Elpyminen synnytyksen jälkeen: miksi alaselkä sattuu ja miten selviytyä kipu

  • Hieronta

Raskauden aikana naisen keho on kokonaan uudelleen rakennettu tekemään ja synnyttämään lapsen. Hormonaalinen tausta muuttuu, kasvava kohtu siirtää sisäelimiä. Luujärjestelmä viritetään myös tuleville sukupolville: nivelsiteet pehmentävät, lantion luut liikkuvat toisistaan. Kaikki tämä vaikuttaa alemman selkärangan ja selkälihaksen tilaan. Siksi monet nuoret äidit kokevat epämukavuutta, jopa selkäkipua. Harjoittelu ja kunnioittaminen auttavat sinua palauttamaan nopeammin. On kuitenkin muistettava, että jotkut olosuhteet vaativat hoitoa.

Syyt, joiden vuoksi selkä sattuu

Syyt, joilla naisella on selkäsairaus synnytyksen jälkeen, paljon. Useimmat niistä liittyvät kehon fysiologiseen uudelleenjärjestelyyn raskauden aikana ja valmistautuvat siihen synnytykseen. Vaikuttaa myös elämäntapaan ennen ja jälkeen. Melko usein selkäkipu on myös patologista.

Fysiologiset syyt

Hormonien progesteronin vaikutuksen alaisena nivelsiteet ja rustokudokset pehmentävät siten, että luut voivat vapaasti hajota ja sikiö kulkee turvallisesti syntymäkanavan läpi ilman esteitä. Joskus tämä johtaa siihen tosiasiaan, että selkäranka vielä "vajoaa" raskauden aikana, puristaen hermopäätteitä. Käänteisten luiden kääntöprosessi ja rustokudoksen palauttaminen on melko pitkä, mikä aiheuttaa epämukavuutta, jotkut naiset kokevat kivuliaita aistimuksia.

Lisäksi on olemassa muita syitä, miksi alaselkä sattuu:

  1. Yleensä raskauden aikana nainen saa 10-13 kiloa. Tämä on melko suuri painon nousu 9 kuukaudessa. Selkä- ja vatsa-lihakset, selkäranka on lisäntynyt. Synnytyksen jälkeen lihakset vähitellen palautuvat, selkäydin palaa entiseen asentoonsa ja epämukavuus katoaa.
  2. Tulevan äidin asento muuttuu. Nainen pitää hänet selkänojaan taaksepäin ja ylöspäin, mikä johtaa selkälihaksen liialliseen lisääntymiseen lisäämällä lannen selkärangan kuormitusta ja tuskaa tällä alueella.
  3. Itse työvaiheessa lantion luiden suhde muuttuu merkittävästi, jotta lapsi kulkeutuu syntymäkanavan kautta. Joten, pubi luut ja lonkka nivelet eroavat, tailbone taipuu takaisin. Entinen asema he eivät ota välittömästi. Elpymisprosessiin liittyy usein kipu.
  4. Toimituksen jälkeen kuormituksen jakautuminen selkärankaan muuttuu taas, ja tämä tapahtuu äkillisesti. Jotta "tottuaisiin" edelliseen asentoon, selkärangan ja selkärangan lihasten on kohdistuttava, mikä aiheuttaa selkäkipua.
  5. Usein ummetus, joka on usein äskettäin synnyttäneiden naisten kumppaneita, aiheuttaa selkäkipuja. Tuolin asennuksen aikana ja epämukavuuden takia.

1-2 kuukauden kuluttua synnytyksen jälkeen naisen elimistö palautuu, nivelet palaavat entiseen paikkaansa, lihakset ja nivelsiteet palaavat normaaliksi, ja kipu vähitellen vähenee. Tämän ajanjakson aikana on tärkeää seurata asentoasi eikä selkäreuntaa. Heti kun lannerangan alueella on epämukavaa, uhkaakin muuttua kipuiksi, on parempi jättää kaikki ja levätä jonkin aikaa.

Video: Dr. Shperling syy selkäkipuun synnytyksen jälkeen

Patologiset syyt

Jos sinulla on selkäkipuja, älä odota niiden kulkua itse. On parempi käydä välittömästi lääkäriin, joka luo todellisen syyn alkuperään. Usein synnytyksen jälkeen selkäkipu sattuu sairauden takia:

  • selkärangan vammat ja mustelmat, jotka on saatu ennen raskautta ja jotka eivät ole pitkään häiriintyneet, usein pahentuneet lapsen syntymän jälkeen;
  • skolioosin tai osteokondroosin paheneminen, mikä johti synnytysprosessiin;
  • välikeren hernia ja tulehdus lannerangasta;
  • nikamien syrjäytyminen työn aikana, hermopäätteiden puristuminen, verisuonten puristaminen;
  • epiduraalisen anestesian käyttöönotto;
  • muiden elinten sairaudet: suoli, urogenitaalinen systeemi, jossa kipu annetaan alaselkässä;
  • pahentaa munuaissairautta.

Usein selkäkipu tulee seurauksena psykososiaalisista ongelmista, jotka usein syntyvät synnytyksen jälkeen. Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa naisen yleiseen tilaan, mukaan lukien kipujen esiintyminen lannerangan alueella. Tässä tapauksessa sinun on otettava yhteyttä psykologiin.

Miten estää selkäkipu

Ehkäisy alkaa raskauden aikana. Jo tällä hetkellä sinun on suoritettava harjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan selän lihaksia. Ulkonäköä on vältettävä, jos tarpeen, noudattaa erityistä ruokavaliota. Kolmannella kolmanneksella on mahdotonta liioitella, sillä tällä hetkellä syntyy synnytysvalmistelu, nikamien sääriluun riski, hermopäätteiden puristusvoima on korkea.

Vauvan syntymän jälkeen yksinkertaiset säännöt auttavat välttämään komplikaatioita:

  1. Nostopainot eivät voi taipua alas. Sen pitäisi ottaa esineitä istumapaikalta. Tällöin kuorma jakautuu kunnolla, ei ainoastaan ​​takana.
  2. Lastenhoidossa on varmistettava mahdollisimman mukava selkä. Joten, pinnasängyn, kylpyamme, kylpy, pöydät olisi säädettävä korkeus, jotta ei taipua uudelleen.
  3. Ensimmäiset 1-2 kuukautta syntymän jälkeen nukkumaan mieluiten kovaa vuoteessa. Ei ole huono, jos myöhemmin tulee tapana, koska kova sänky on paras vaihtoehto terveille selkänojille.
  4. On syytä muistaa, että ylimääräinen paino on ylimääräinen kuormitus selkärankaan. Oikein valittu ruokavalio auttaa menettämään ylimääräiset punat raskauden aikana.
  5. Ensimmäisten kuukausien syntymän jälkeen monien äitien on kuljetettava vauva pitkään aikaan. On parempi käyttää hihnaa, joka ei vain edesauta prosessia, vaan siitä tulee myös hyvä tuki selkälihalle.
  6. Kun imetät vauvaa (ei ole väliä, onko se rintaruokinta tai pullosta), sinun pitäisi valita mukava asento, jotta selkäsi ei ylikyydä, ei väsy. Pehmeä nojatuoli soveltuu tähän, voit laittaa rullan selän alle ristiselän alueelle. Monet naiset huomaavat, että imetys altis asemassa ei tuo lainkaan epämukavuutta.
  7. Hyödylliset kävelee raikkaassa ilmassa on hyödyllinen sekä äidille että lapselle. Liikkuvuus nostaa lihaksia ja edistää niiden nopeaa elpymistä. Tätä varten juokseminen ei ole välttämätöntä. Hiljainen kävely, jossa rattaat ovat puistossa tai julkisessa puutarhassa, paitsi helpottavat jännitystä, mutta myös parantavat tunnelmaa.

Jos selkä sattuu, sinun on tarkistettava järjestelmäsi ja tapasi. Usein äidit vievät vauvan kirjaimellisesti vatsaan työntäen sitä eteenpäin. Tällainen tapa syntyi raskauden aikana ja tuntuu mukavalta. Itse asiassa se on huono tapa. Lannerangan taipuu paljon eteenpäin, selkälihakset, jotka ovat raskauden aikana jo rasitettuja, kokevat ylimääräisen rasituksen, ylenevät ja naiset kokevat selkäkipuja. Tämä tilanne johtaa selkärangan kaarevuuteen, nikamien syrjäytymiseen, hermopäätteiden puristumiseen, kirurgisen hernian ilmenemiseen.

Video: Harjoitukset lievittää selkäkipua

Mitä tehdä, kun kipu tapahtuu

On muistettava, että pillerit ja voiteet tuovat vain tilapäisen vaikutuksen, poistaen kivun mutta eivät poista sen syytä. Tämä tarkoittaa, että kipu palaa joka kerta, kun lääkkeen vaikutus loppuu. Lisäksi lääkkeitä ei voida käyttää, jos synnytyksen jälkeinen nainen imee lapsen.

Jos selkäkipu ei ole sidoksissa tautiin, on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota tuki- ja liikuntaelinten nopeaan palautumiseen. Välittömästi synnytyksen jälkeen on suositeltavaa käyttää erityistä korsettia, joka auttaa selkälihaksia ja selkärankaa ottamaan oikean aseman. Terapeuttinen voimistelu auttaa vahvistamaan ja palauttamaan lihaksia, mikä on toivottavaa toteuttaa raskauden aikana ennaltaehkäisyn ja 1-2 kuukauden ajan lapsen syntymän jälkeen.

Lievittää kipua lääkärit yleensä määrittävät fyysisen hoidon ja hieronnan, joilla pyritään palauttamaan verenkierto ja vahvistamaan selkälihaksia palauttaen selkärangan oikeaan asentoon. Annostelijat (esim. Lyapko-applikaattori tai Kuznetsov-applikaattori), joiden toiminta on tarkoitettu parantamaan mikrokytkemistä kudoksissa, tekevät hyvää työtä, jossa on alhainen selkäkipu.

Selkäranka synnytyksen jälkeen sattuu: syyt siihen, mikä on normaalia ja mikä on sairaus. Mitä tehdä, jos selkäsi sattuu syntymän jälkeen: miten lievittää kipua

Seitsemästä kymmenestä naisesta synnytyksen jälkeen on selkävaivoja: vetäminen tai terävät selkäkiput aiheuttavat äitien ahdistusta. Mitkä ovat näiden epämiellyttävien tapahtumien syyt ja onko mitään vapautusta siitä? Ja mitä on tehtävä vastauksena kivun hyökkäykseen? Harkitse ongelmat ja ratkaisut.

Usein lannerangan ja sakraalisen selkäosan epämukavuus kulkee itse. Jos alaselkä sattuu synnytyksen jälkeen, syy ei ole selvää, kipu-oireyhtymä ei häviä kolmen vuorokauden kuluessa, oireet lisääntyvät tai ilmestyvät: kuume, virtsatessa virtsaaminen ja muut ilmiöt - sinun on välittömästi pyydettävä lääkärin apua.

Palovamma synnytyksen jälkeen: syyt

Ensinnäkin, on syytä huomata, että yleisin syy selkäkipuun synnytyksen jälkeen on raskauden ja synnytyksen vaikutuksia. Toinen syy ulkonäköön naisilla on virtsarakon ja sukupuoleen liittyvät terveysongelmat. Ja kolmannet - krooniset sairaudet muiden elinten: sappirakon, ruoansulatuskanavan, jne. Pitävät niitä järjestyksessä.

Palovamma synnytyksen jälkeen: syy - raskaus ja vaikea työvoima

Raskaus jättää merkin naiselle: ylipaino ja sisäisten elinten sijainnin muutos johtavat siihen, että keho alkaa laskea entiseen tilaansa. Ensinnäkin selkärangan painovoima on siirtymässä, mikä on selkäkipujen pääasiallinen syy synnytyksen jälkeen.

Palasi myös kohtaukseen: rakko, mahalaukku, suolet ja munuaiset. Esimerkiksi paluuta munuaisten paikkaan voi liittyä tylsä ​​ja vaikea kipu alaselkässä, joka antaa jalan tien.

Monet äidit ovat huolissaan selkäkipusta synnytyksen jälkeen, mikä johtuu vatsan lihaskudoksen venytyksestä ja takaisin nopean painonnousun takia. Kouluttamaton ligamentaarinen laite johtaa siihen, että kipu esiintyy venytyspaikoissa, joihin kuuluu lantiot. On vaikeaa tehdä taivutuksia ja käännöksiä, siirtää jalkoja - reidet ja pakarat takaosat satuttaa. Tämän epämiellyttävän oireen estämiseksi on tarpeen suorittaa erityisiä harjoituksia.

Palautuminen lantion luihin synnytyksen jälkeen on yleistä. Tämä pätee erityisesti äiteille, jotka selvisivät synnytyksen traumasta. Nopea työ tai sikiön suuri koko vaikuttaa siihen, että työvoima voi vaikuttaa paitsi lisääntymiselimiin myös lantion luihin. Näihin kuuluvat rungon ja ristiluu.

Vaikea synnytys voi johtaa myös puristuneeseen hermon selkärankaan, josta kipu ilmenee. Jos selkärangan hermot ovat vaurioituneet, selkäkipuun liittyy myös puutumista ja pistelyä, usein kipu leviää jalkoihin ja nainen on vaikea käydä ja nousta. Pitkällä istumalla tai seisomalla, aivastuksella, yskimisellä ja muilla toimenpiteillä kipu kasvaa.

Selkäkipu voi johtua keisarileikkauksesta paikallispuudutuksessa. Lukuisat tarttumat tuntuvat paitsi vatsan, myös lannerangan alueella.

Ylimääräinen paino lisää ruumiin kuormitusta ja aiheuttaa kipua selässä synnytyksen jälkeen. Tämä pätee erityisesti niille naisille, jotka nopeasti saivat paljon painoa raskauden aikana. Kolmannen asteen lihavuus, joka tarkoittaa kolmannen asteen lihavuutta, vaikuttaa haitallisesti selkärankaan. Tämän suuren painon vuoksi levyn ulkonema ja osteokondroosin alkuvaihe voivat myös kehittyä.

Palovamma synnytyksen jälkeen: syy - akuutti ja krooninen sairaus

Lannerangan voimakasta kipua aiheuttavat syyt:

1. Tiettyjen elinten krooniset ja akuutit sairaudet (munuaiset, sappirakko, ohutsuoli jne.)

2. selkälihaksen tulehdus, ns. Myosiitti. Tauti kehittyy nopeasti, riittää riittämään tai tarttumaan infektioon (virus- tai bakteeri). Alhaalla selkäkipu on voimakasta kipua, ja kehon lämpötila nousee myös.

Usein synnytyksen jälkeen nainen kehittää intiimejä sairauksia. Keuhkosyöpä ja sen appendanssit, kystiitti, virtsaputki - ei ole täydellinen luettelo selkäkipuja aiheuttavista sairauksista.

Munuaispyyhkäisy on vaarallinen sairaus, jota katalysoi äkillinen laihtuminen ja syntymä trauma. Tämän oireyhtymän myötä munenssiä tukeva mesenterialinen ligamentti pidentyy. Tämän seurauksena alaselän kipu tapahtuu taivuttamalla, kääntämällä. Lisäksi naisella saattaa olla vaikea virtsaaminen.

Vuonna osteochondrosis, kipu oireyhtymä kasvaa ja ei mene pois pitkään.

Kun liitteiden ominaispiirteet ovat yksipuolinen tai kahdenvälinen selkäkipu, johon liittyy vatsan kipu.

Yliannos tulehtunut, kolekystiitti vaikuttaa myös heijastuneen selkäkipuun. Näihin sairauksiin liittyvien oireiden oireet ovat pahoinvointi, kipu-oireyhtymä piilevän alueen oikealla puolella jne. Kipu luonne on hämärää tylsää kipua.

Haimatulehduksella kipu on vyöruusu, lisäksi ummetus ja pahoinvointi.

Palovamma synnytyksen jälkeen - mitä tehdä?

Jos kohtaat kipua alaselkässä, mitä vinkit viittaavat:

- Jos selkäkipu on syntynyt ensimmäistä kertaa ja et tiedä syytä, paras tapa on soittaa lääkäriin. Vaikka terapeutti ajaa, määritä oireet: onko pistelyä ja puutumista tai ei, millaista kipua? Vyöruusu tai paikallinen? Ilmoittaa muita oireita. Muista mitata lämpötila. Tarkista kielekkeen kieli kielellä.

- Jos tiedät kivun syyn, esimerkiksi venytetty lihakset, ota sitten kertaluonteinen kivunlievitys, ei-steroidinen korjaustoimenpide, esimerkiksi Ibufen tai Ketoprofen.

Varoitus! Tätä menetelmää käytetään varoen tarkkailemalla vauvan tilaa.

Jos sinulla on kipua munuaisalueella, ota diureetti kerran, se auttaa poistamaan turvotuksen ja poistamaan kaikki myrkkyjä kehosta. Canephron H sopii parhaiten tähän.

Käytä tukevaa korsettia tai sitota takaosa. Tämä auttaa vahvistamaan lihakset yhdessä asennossa.

Tee tapaaminen lääkärin kanssa.

! Jos selkäranka on siirtynyt, käännymme erikoislääkärille, käymme läpi tarvittavat tutkimukset (MRI jne.) Ja vasta sen jälkeen siirrymme manuaaliseen terapeuttiin verenkiertojen vähentämiseksi.

Vaikea selkäkivuus synnytyksen jälkeen, mitä ei voi tehdä? Kiellon mukaan:

Huuhtele lämpimällä voiteet tuntemattomalle kipalle tai lämmitä alaselkä millään muulla menetelmällä.

Särmän vahvistaminen ilman lääkärin reseptiä;

Käytä kipulääkkeitä, joilla on jatkuvasti tuntematonta kipua.

Lääkärin harjoitukset selkäkipulle

Relief voimistelu auttaa helpottamaan ja pysäyttämään selkäkipuja. Tämä kompleksi mahdollistaa lihasten rentoutumisen uloshengityksen ja jännityksen - inhalaation.

Ensimmäinen harjoitus. Seisomassa selälleen seinälle ja nojautumaan siihen nosta jalka polvesta. Nosta 20 sekuntia. Rentoutuminen kestää myös 20 sekuntia. Toistojen määrä - 15 kertaa.

Toinen harjoitus. Jos oikea puoli sattuu, voimme taivuttaa vasemmalle, jos oikealla päinvastoin on totta. Kallistuminen sivuttain rentouttaa lihaksia ja lievittää kouristusta. Me kääntyimme sivulle ja pidimme asennossa 20 sekuntia, tauko on sama. Toista 15 kertaa.

Kolmas harjoittelu. Jos kipu kääntyy eteenpäin, sinun on pystyttävä nousemaan ylös. Peukut asetetaan ristiriitaan. Taivutetaan taaksepäin ja samaan aikaan painamme asiaa. Pidä 9-10 sekuntia sisään hengitettynä. Me rentoudumme selkäämme ja luonnollisella liikkeellä taivuta taaksepäin niin paljon kuin mahdollista, kun sormemme eivät paina ristiriitaa, vaan jäävät silti. Myös lihakset ovat rentoja. Suoritusaika - 6-8 sekuntia. Kun rentoudut, yritä taipua niin paljon kuin mahdollista. Toista harjoitukset 3-6 kertaa.

ennaltaehkäisy

Miten estää selkäkipu synnytyksen jälkeen, mitä tehdä? Lääkärit antavat tällaisia ​​suosituksia:

1. Vältä painojen kuljettamista kuuden kuukauden kuluttua toimituksesta, sillä lihakset ja nivelsiteet ovat edelleen heikkoja. Voit helposti ylentää.

2. Älä syö liikaa, liiallinen paino pahentaa selkäkipuongelmia.

3. Nosta se oikealta tuolilta tai sängyltä. Älä seiso jyrkästi. Mikä parasta, jos käytät käsiäsi lepäämään, alkaa nousta vasemmalla puolella olevasta positiosta, heittää jalat pois sängyltä, säästää selkäsi.

4. Tee päivittäiset harjoitukset, terapeuttiset harjoitukset.

5. Syötä oikeaan asentoon, joka sijaitsee kyljessäsi tai muulla sopivalla tavalla.

6. Taivuta oikein - koukku aloittaa, joten voit vähentää selkärangan kuormitusta.

7. Suorita vauva ranteessa tai kengurussa, nosta vauvaa niin vähän kuin mahdollista.

8. Nukkumispaikan tulisi olla niin miellyttävä kuin selkäranka, on parempi, jos se on ortopedinen patja.

9. Älä ylikuorita, jos sinulla on kipua, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

Huolehdi selkärangasta ja selkäsi kiittää sinua!

Selkäkipu synnytyksen jälkeen

sisältö:

Kun uusi mies tulee maailmaan ja nuori äiti näkee vauvansa ensimmäistä kertaa - paljon naisia ​​esiintyy sellaisen naisen elämässä, jota hän ei ollut koskaan ollut täysin perehtynyt. Tässä artikkelissa puhumme selkäkipu ilmiöstä synnytyksen jälkeen, miksi ja miten se ilmenee, miten vältytään tai parannetaan sitä.

Syyt

Taudin asianmukaisen hoidon varmistamiseksi sinun on tiedettävä syyt, jotka aiheuttavat sen. Tässä yhteydessä selkäkipu on useimmiten seurausta viidestä tärkeimmästä tekijästä, jotka seuraavat naista raskauden aikana:

  1. Ongelmia selkärangan kanssa ennen raskautta (selkärangan kaarevuus (skolioosi, liiallinen lordoosi ja kyphosis), osteokondroosi, kirurginen tyrä jne.). Tässä tapauksessa selkäkipu todennäköisesti vaivaa nuorta äitiä ennen raskautta ja kasvaa, esiintyy yhä useammin tänä aikana ja synnytyksen jälkeen;
  2. Erilaiset lihasten ja hermopäätteiden sairaudet (syy on vähemmän todennäköistä, mutta se vaatii oikea-aikaista havaitsemista ja hoitoa) sekä vatsan ylikuulumisen ja takaisin lapsen kuljettamiseen;
  3. Äkillinen muutos naisen ruumiinpainossa (raskauden aikana nuori äiti voi yleensä saada jopa 12 kg, ja jos hänellä on kaksoset tai tripletit, se ei noudata tiukkaa ruokavaliota, niin paljon enemmän), joille luussilmentäjä ei ole valmis. Tämä "epätavallinen" paino on erityisen usein kivun kipu ja selkäkipu synnytyksen jälkeen on paljon huonompi;
  4. Koko kehon painopisteen muutos (raskaana olevalle naiselle, se liikkuu eteenpäin ja alaspäin, mikä tekee tarpeelliseksi muuttaa asentoa, joka kallistuu takaisin ylöspäin ja näin ollen raskaana olevien naisten asteittainen tärkeä kävely). Tämä johtaa siihen, että kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan lihaksissa on ylikuormitus, joka muuttaa polven ja lonkkanivelen kuormitusta;
  5. Hormonaaliset muutokset kehossa. Tämä tekijä johtaa siihen, että erityinen naispuolinen sukupuolihormoni - progesteroni - "pehmentää" naisen luuston nivelsiteitä, nivelten ja ruston, jolloin se sopeutuu kaikkiin kehon muutoksiin. Tämä johtaa usein siihen tosiasiaan, että selkäranka jonkin verran "vähenee", joka pakottaa hermojuoret.

Toisin sanoen, on olemassa monia syitä kipujen esiintymiseen raskauden aikana. Mutta on syytä muistaa, että syntymän jälkeen kaikki nämä prosessit alkavat kääntyä takaisin - keho hyödynnetään uudesta painosta (vauva on jo syntynyt), muuttamalla painopistettä ja palauttamalla lihasten voimakkuus, vähentämällä progesteronipitoisuuksia (ja siten vähentämällä ligamenttien joustavuutta ja elastisuutta ja rustorakenne). eli Kaikki syyt kipua raskauden aikana ja aiheuttaa selkäkipua synnytyksen jälkeen.

Tiedot on syytä lisätä, että itse synnytys on myös tärkeä tekijä näissä kipuissa. Heidän aikanaan naisten lantion luiden suhde on muuttunut avaruudessa: pubiksen luut eroavat toisistaan, rungon kallistus taaksepäin, lonkan nivelet kasvatetaan sivulle. Nämä muutokset synnytysprosessissa ovat jonkin verran nukutetut kehon luonnollisista hormonaalisista aineista - endorfiineista, joita tuotetaan tällä hetkellä aktiivisesti. Mutta sitten nuori nainen jää yksin näihin kipuihin.

Erityisesti rungon särky sattuu synnytyksen jälkeen, ja lonkasten, lantion alueella saattaa esiintyä myös pitkät kipuja. On erittäin vaikeaa kävellä, istua alas, taivuttaa ja painaa. Vain kaikesta, mitä nainen tarvitsee syntymän jälkeen! Vauva on syytä kuluttaa, taivuttaa muuttumiseen ja ruokintaan, istua lepoon jne.

Selkäkipu

Alaselän kipu (ja yleensä koko selkä) synnytyksen jälkeen on useita ominaisuuksia:

  • Hoito toteutetaan yksinomaan ei-lääkevalmisteilla (eli voit unohtaa lääkkeitä, ellet ole lopettanut imettämistä). Absoluuttinen enemmistö lääkkeistä, jotka voivat tehokkaasti ja nopeasti auttaa vähentämään selkäkipua synnytyksen jälkeen, voivat myös tunkeutua äidinmaitoon vauvan hauraalle keholle aiheuttaen epätoivottuja seurauksia;
  • anti-inflammatorisia voiteita voidaan soveltaa (topikaalisesti) lyhyellä aikavälillä (lyhyt aika);
  • Tärkeimmät hoitomenetelmät ovat fysioterapia, akupunktio, fysioterapia.

Lisäksi hoitomenetelmän valintaa ja sen kestoa valitsee vain lääkäri tarvittavan tutkimuksen jälkeen (kuten edellä mainittiin, tällaisen kipu voi aiheuttaa selkärangan lihasten ja hermojen vakavia sairauksia, jotka ilmenivät vasta raskauden jälkeen). Toisin sanoen älä yllätä, jos lääkäri suosittelee, että lääkärisi suosittelee selkärangan MRI-tutkimusta sen jälkeen, kun olet saapunut lääkärille yksinkertaisella valituksella, esimerkiksi "selkäkipu synnytyksen jälkeen".

ennaltaehkäisy

Selkäkipu on tehokkaampaa ja helpompi estää kuin parantaa. Seuraavassa on suosituksia, jotka eivät poista koko luettelon mahdollisista menetelmistä ja tavoista estää kipuja, mutta ovat perustavia. Tarkenna ja valita tasapainoisempi järjestelmä, voit lääkärin avulla.

Kipu selkä- ja taaksepäin synnytyksen jälkeen: syyt ja hoitosuositukset

Usein synnytyksen jälkeen naiset valittavat epämiellyttäviä tuntemuksia selässä, jolle on ominaista akuutti tai nalkuttava kipu. Syyt tähän voivat olla nuorten äidin mukana tulevat tekijät raskauden, synnytyksen ja niiden jälkeen.

syistä

Selkän kipu on suoraan riippuvainen vatsan lihasten tilasta. Koko hedelmällisen ajanjakson aikana ne eroavat sivuilta, venyttivät ja pitkittyvät, mikä johtaa lannerangan lyhentämiseen. Niiden modifikaatio johtaa "onton" muodostumiseen lannerangan alueella ja vatsan ulkonemalla. Tämän seurauksena nostettaessa painoja, taivutusta ja kyykkyjä on voimakas kipu alaselkässä.

Raskauden aikana naisen asento kärsi huomattavista muutoksista. Kasvaava vatsa "pakotti" hänet jatkuvasti kääntymään taaksepäin, taipuen lannerangan ja rintakehän selkärankaan. Kun kasvava sikiö "laskeutui" kohdun oikealle tai vasemmalle puolelle, nainen alkoi vääristää huomattavasti. Ja raskauden aikana kaikki rustoyhdisteet pehmentävät ja turvottavat. Epänormaali kehon asema aiheuttaa hermorikon hermojen nykimistä ja systemaattisten lihaskouristusten muodostumista, mikä johtaa selkäkipuun.

Jotta selkäkipu muodostuu, se voi venyttää lantion lihaksia, mikä tapahtuu synnytyksen aikana. Synnytyskanava on hyvin kapea ja sikiön kulkeutumisajankohtana se on voimakkaasti venytetty, mikä johtaa näihin seurauksiin.

Tilastojen mukaan naiset, jotka eivät olleet fyysisesti valmiita synnytykseen, eli eivät harjoittaneet erityistä voimistelua, kärsivät pääasiassa selkeästä epämukavuudesta. Tämä ei tarkoita sitä, että ne, jotka valmistautuvat tulevalle synnytykselle raskauden aikana, eivät kokeneet selkäkipuja. Nro Yksinkertaisesti se ei ole yhtä selkeä kuin ensimmäisessä tapauksessa.

Kuitenkin paitsi naisten fyysinen harjoittelu vaikuttaa selkäkipuun. Tässä hormonitiedon muutos on erittäin tärkeä, mikä aiheuttaa ligamenttien ja nivelten muodonmuutoksen.

Lisäksi kivun luonne vaikuttaa selkärangan tilaan ennen raskautta. Jos hänellä oli kaarevuus ja nainen tuntui kipua tuolloin, syntymän jälkeen tämä kipu voi vain tehostaa.
Synnynnäinen vamma voi aiheuttaa selkäkipua. Sen alapuolella tavallisesti ymmärretään pyöreän lannerangan selkärangan ja lonkkanivelen siirtyminen. Pohjimmiltaan tämä ongelma koskee suurempia painoisia naisia ​​ja niitä, jotka ovat tulleet työhön valmiiksi.

Raskauden aikana naisen keho kärsii merkittävistä muutoksista. Kasvava sikiö yksinkertaisesti "vetää ulos" sisäelimet niiden "laillisesta" paikasta. Synnytyksen jälkeen ne tulevat voimaan, mutta tämä prosessi ei voi kulkea ilman jälkiä. Esimerkiksi lannerangan vatsalihaksessa sijaitsevat munuaiset voivat raskauden aikana heikentyä tai kääntyä, mikä johtaa synnynnäisen selkäkipujen muodostumiseen synnytyksen jälkeen. Tämä kipu voi antaa alas - jalassa tai haara-alueella.

Naisen keho on itsenäisesti valmiina tulevalle toimitukselle: lonkat ja pubi luut siirretään toisistaan, rungon taaksepäin siirtyminen. Luonnollisesti tällaisia ​​prosesseja ei tapahdu vain. Ja koko synnytyksen aikana nainen voi häiriintyä kipua sekä perineal-alueella että takana.

Ja tietenkin, on mahdotonta sanoa siitä valtavista kuormista, joita naispuolinen elin kokee synnytyksen jälkeen. Lastenhoito vie kaiken aikaa ja vaivaa. Ei ole käytännössä aikaa lepoa, jatkuva läsnäolo jalat ja usein vauva kädet antavat suurta kuormitusta selkäranka, joka on jo kärsinyt raskauden ja synnytyksen aikana.

Mitä tehdä

Riippumatta siitä, mikä merkki on selkäkipu, sinun täytyy ottaa yhteyttä asiantuntijaan ja kertoa hänelle oireistasi. Lääkäri joutuu viittaamaan sinut magneettikuvaukseen tarkistaakseen, ettei kirurgiassa tai kirurgisen hernia ole. Tarvittaessa lääkäri voi määrätä sisäisten elinten, röntgenkuvien ja muiden tutkimusten ultraäänen. Jos selkäkipu johtuu koiran tai muiden luiden irtoamisesta, todennäköisimmin lääkäri määrää sinulle viittauksen kiropraktikkoon.

Yleensä fyysistä terapiaa ja fysioterapeuttisia menetelmiä käytetään poistamaan synnytyksen jälkeen ilmennyt kipu selässä. Käytä harvinaisissa tapauksissa lääkärinhoitoa. Se tehostaa tuskaa kuitenkin edellyttää imettämisen lopettamista, koska suurin osa lääkkeistä koostuvista osista on kielletty käytettäväksi imetyksen aikana.

Jos sinulla on selkäkipu synnytyksen jälkeen, voit itse lievittää kipua noudattaen seuraavia suosituksia:

  • Kuuden kuukauden kuluttua toimituksesta yritä välttää fyysistä rasitusta, koska tämän ajanjakson aikana lihakset ovat hyvin haavoittuvia. Jos sinulla on sukulaisia ​​ja ystäviä, joilla on mahdollisuus auttaa sinua kotitöissä, muista kysyä heidän apua. Vartalon elpymisen aikana eliniän synnytyksen jälkeen naisen on levennettävä enemmän;
  • Joka päivä on tarpeen harjoittaa voimistelua synnytyksen jälkeisessä elpymisessä, jolloin kuormitus kasvaa vähitellen. Eri komplikaatioiden välttämiseksi on tarpeen pyytää lääkäriä ottamaan vastaan ​​voimisteluosasto;
  • kun huolehditaan lapsesta, tärkeintä on jakaa kuorma siten, että se ei aiheuta liiallista rasitusta lannerangasta ja selästä. Kaikki lisävarusteet (kylpy, pelinipöytä, pinnasänky jne.) On sijoitettava tasolle, joka sopii sinulle sopivaksi, jotta sinun ei tarvitse taipua;
  • jakaa tasaisen kuormituksen selkärankaan, kun kuljetat lapsia, sinun on käytettävä rintareppu;
  • jos joudut nostamaan jotain lattiasta, älä taivu, on parempi istua alas ja samalla varmista, että selkäasento on suora. Joten koko kuorma ei mene selkään, vaan jalkoihin;
  • vältä taivuttamista tarvittaessa, sitten polvistu alas sen sijaan;
  • kun imetät, löytää käteviä tapoja tehdä tämä. Kehosi ei saisi jännittyä;
  • jos ei ole kontraindikaatioja synnytyksen jälkeen tai lihaksikas korsetti, äläkä laiminlyödä niitä;
  • kun lapsi nukkuu, yritä sallia kehon lieventää jännitystä ja lepää selkää;
  • voit nukkua vain kovaa patjaa;
  • jos ylimääräisiä kiloja on, ne on poljettava, koska ne myös rasittavat voimakkaasti tuki- ja liikuntaelimistöä, minkä seurauksena kipu voi tapahtua paitsi takana myös jalat. Imettämisen aikana yrität laihduttaa vähitellen, päivittäinen kalorivalikoima ei saa ylittää 2000 - 2500 kcal.

Muista, että paras tapa päästä eroon selkäkipuista on valmistaa kehosi etukäteen tulevalle syntymälle. Voit tehdä voimistelua seurata heidän asentoaan!

Palovamma synnytyksen jälkeen

Valituksia selkäkipuista ja selkäkipuista voi usein kuulua raskaana olevista ja äskettäin syntyneistä naisista. Tällaiset kiput johtuvat monista syistä. Usein heihin liittyy fysiologisia ominaisuuksia ja ylikuormituksia. Selvitetään miksi alaselkä sattuu synnytyksen jälkeen ja mitä voidaan tehdä sen suhteen?

Kipuongelmat

Nykyään harvat voivat ylpeillä siitä, etteivät he ole huolissaan selkäkipuista. Istumavaraisten istumavälineiden elämäntapa, vähäinen liikunta johtaa siihen, että useimmat nuoret kärsivät skolioosista ja osteokondroosista. Näitä ongelmia voi pahentaa lisääntynyt fyysinen rasitus, vammat sekä naisilla raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Lääkärit sanovat, että monet tekijät voivat aiheuttaa selkäkipua synnytyksen jälkeen. Yksi tärkeimmistä syistä on ylipainoisuus. Yleensä nainen raskauden aikana saa 10-15 uutta kiloa, ja kuten tiedätte, ylimääräinen paino lisää tuki- ja liikuntaelinten kuormitusta. Välittömästi synnytyksen jälkeen kaikki ylimääräiset kiloa ei voi poistua nopeasti, joten kuorma säilyy.

Lisäksi synnytyksen aikana naisen on työnnettävä paljon, eikä kaikki osaa tehdä sitä oikein. Siksi usein työvoimainen nainen yksinkertaisesti "itki selänsä" tai lääketieteellisesti venyttää selän nivelsiteitä. Siksi kipu alaselkässä.

Lisäksi vähän ennen vauvan syntymää ja synnytysprosessissa esiintyy selkärangan ja lantion fysiologisia eroja, jotta vauva voi syntyä. Se aiheuttaa myös vaikeaa selkäkipua. Muutama päivä synnytyksen jälkeen keho alkaa palata entiseen muotoonsa ja lantion luut, jotka voivat myös aiheuttaa kipua.

Kuka pyytää apua?

Jos naisella on selkäkipu synnytyksen jälkeen, hän joutuu ottamaan yhteyttä vertebrologistiin, joka hoitaa tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä ongelmia mahdollisimman pian. Hän suorittaa tutkimuksen, antaa analyysejä ja tarvittavaa laitteistutkimusta. Tämä puolestaan ​​määrittää kivun syyn. Joskus erikoislääkäri voi määrätä magneettikuvausta, ultraääntä tai röntgenhoitoa vahvistaakseen tai sulkematta pois intervertebral herniat. Yleensä tällainen diagnoosi on harvoin vahvistettu.

Lääkäri määrittelee tarvittavan lääketieteellisen hoidon ottaen huomioon, onko nainen imettää ja valitsee tarvittavat kuntoutuskurssit. Usein se sisältää hierontaa, kuntoutusta, magneettista laserterapiaa ja muita laitteiston hoitomenetelmiä.

Lääketieteellinen hieronta parantaa ammattitaitoista verenkiertoa, lievittää kipua ja sävyä lihaksissa. Tämän seurauksena nainen menettelyn aikana pystyy paitsi parantamaan terveyttään, myös rentoutumaan ja maksamaan elinvoimaa, ja nuorelle äidille tämä on äärimmäisen tärkeää.

Magneettinen laserhoito on myös osoittautunut hyvin. Magneettikentän ja matala-intensiteetin laserin sairaiden alueiden vaikutuksen oikean symbiosion ansiosta on mahdollista saada kipu vähäisemmäksi muutamassa istunnossa. Tämä fysioterapian suunta on yleinen, koska sillä on anti-inflammatorisia ja analgeettisia ominaisuuksia ilman lääketieteellisiä valmisteita. Muuten jotkut äidit huomauttivat, että tällaisten istuntojen jälkeen he eivät ainoastaan ​​kärsineet kipuja, vaan myös kasvattivat rintamaidon määrää. Tämä johtuu kehon näkymätönstä positiivisesta stimulaatiosta.

Toinen huumeettoman hoidon menetelmä on fysioterapia. Kun harjoitukset suoritetaan oikein, nainen pystyy aktivoimaan lihakset ja lieventämään niitä jännitteitä - ja siten kipu vähenee merkittävästi.

Kaikki nämä toimet yhdessä hoidon kanssa auttavat naista eroon tuskasta ja palaavat normaaliin elämään. Asiantuntija voi myös neuvoa sinua käyttämään erityistä lääketieteellistä vyötä. Tällaisen siteen hankkimista suositellaan usein gynekologeille naisille raskauden viimeisissä vaiheissa. Jos sitä käytetään oikein, se ei voi vahingoittaa tummia muruissa, vaan vain päinvastoin auttaa lievittämään jännitystä alaselkässä estämään venytysmerkkien muodostumista mahassa. Syntymän jälkeen voit myös ostaa selkänsä erityisen hihnan, joka vähentää tuki- ja liikuntaelinten kuormitusta ja vähentää selkäkipua synnytyksen jälkeen.

Auta itseäsi

Joskus on tilanteita, joissa nuorella äidillä ei ole aikaa hakea apua asiantuntijalta. Tällaisissa tapauksissa voit käyttää perinteisiä menetelmiä.

Yksi tehokkaimmista ja edullisista tavoista päästä eroon selkäkipuista on uida. Jos vauva on syntynyt kesällä, voit usein mennä joelle uimaan ilman mitään ongelmia. Jos sinusta tuli äiti kylmäkaudella, voit ostaa tilauksen altaalle ja neuvotella rakkaitten kanssa, jotta he työskentelisivät kahden tai kolmen tunnin ajan kasvattajina. Tämä aika riittää uimaan. Ja kun vauva on 3 kuukautta vanha, voit aloittaa yhteiset uima-oppitunnit valmentajan valvonnassa. Tällaiset harjoitukset ovat nykyään erittäin suosittuja, koska ne auttavat vauvoja vahvistamaan immuunijärjestelmää, kehittä- mään kaikkia lihaksia ja estämään monien sairauksien kehittymistä.

Voit myös levittää voin takana hunajaa yöllä välttäen munuaisten alueelle. Tämä menettely on turvallinen, lämmittää venytettyjä lihaksia ja parantaa yleistä tilannetta.

Hunaja ja aloe voi valmistaa parantavaa voidetta. Voit tehdä tämän, muutamasta aloe-lehdestä hunajaa 50 grammaa ja lisää 100 grammaa hunajaa ja yhtä paljon vodkaa. Sekoita hyvin ja voitele kipeä paikka, sitten rullaa villahuivilla. Voit käyttää reseptiä hevoskastanjaan perustuen. Useita paloja täytyy hiomata jauheeseen, lisätä tllaa ja sama määrä kamferiöljyä. Sekoita kaikki, laittaa musta leipä ja kiinnitä kipeästi paikalla muutaman tunnin.

Asiantuntijat suosittelevat, ettet unohda selkäkipua synnytyksen jälkeen ja älä itsehoitoa. Paras vaihtoehto on tutkia, selvittää syy ja toipua. Muista, että vauva, joka tarvitsee hoitoa ja tarvetta, tarvitsee terveellisen äidin.

Alhainen selkäkipu synnytyksen jälkeen

Mobiilisovellus "Happy Mama" 4.7 Sovelluksen kommunikointi on paljon helpompaa!

Aloitin ongelmista synnytyksen jälkeen, jotenkin löysin tämän alueen asiantuntijan, joka auttoi minua paljon, ja toisena raskaudena hän meni myös hänen luokseen ja raskaana oleville naisille sanoi:

RASKAUDEN lihaksikas korsetti heikkenee ja synnytyksen jälkeen kaikki kuormat selkärangan ja lihasten karset ne kykene selviytymään, ja se on vylaziyut vanhoja ongelmia, minä skaleoz esimerkiksi minulle se vähentää takaisin ja teen harjoituksia pumppaamaan lihasten karset ei siteet vasta kun nostat jotain raskasta ja enintään kolme tuntia päivässä

Selkäni sattuu noin 3 viikkoa. Kyyneleet satuttivat. Vauva on 7 kuukautta vanha ja painaa 8 500, ja linnu on juuri alkanut satuttaa. Smeared ja fastum geeli ja kultaiset viikset, hondroksidom. Mikään ei auta. Mitä muuta tehdä. Kirjautui huomenna neurologille. Toivottavasti auttakaa.

Toisen kuukauden aamupalassa kärsin lonkan kanssa, Babe on 3 kuukautta vanha, sellainen tunne, että se ei koskaan mene pois.

Minulla oli selkäkipu ennen syntymää. Raskaus rajoittui mahdollisuuksiini tutkimiseen ja menettelyihin. Aviomies liitti kaikki hänen tuttavat ja vieraat ongelmiin ja ystävät kertoivat tietystä klinikasta, jossa he auttoivat ratkaisemaan selkävaivojaan. Mieheni ja minä olemme epäilijöitä, mutta emme päättäneet sulkea pois mahdollisuutta kokeilla.
Tule. He katselivat minua ja kuuntelivat. Olen hyvin varovainen klinikoista yleensä ja täällä myös 8. kuussa. Jumala kieltää sen, mutta lääkäri yllättäen sanoi rehellisesti, ettei hän olisi parannuskeinoa, jotta hän ei synnyisi pöydällä)). Se voi helpottaa kipua hieman ja valmistautua synnytykseen. Kolmen päivän ajan painoin joitakin kohtia. Tein harjoituksia lääkärin kanssa koko kehossa. (Minulla on hyvin heikot jalat, ja se on mahdotonta koskettaa niitä, se kutittaa ja sattuu) Ensimmäisen istunnon jälkeen aloin päästää irti alaselkästä. Jalat eivät todellakaan ymmärrä. Kipu ja kipu mennyt. Heistä on tullut pehmeämpi, mutta paljon vahvempi. Kuten niin, se on mysteeri minulle. Synnytyksen jälkeen. Lonkat alkoivat palata. Jopa niska, käsivarret ja kädet alkoivat vaivautua. Menin takaisin tähän klinikkaan. Halusin käydä hoitoa. Mutta lääkäri selitti minulle, että imetyksen aikana täydellinen hoito on mahdotonta. Koska kaikki saavat lihaksista, kaikenlaisia ​​myrkkyjä. Päästä maitoon. Ja se ei ole minulle, eikä lapseni tarvita sitä, joten olin kuin pari päivää pois menettelyistä. Poistin kipua ja epämukavuutta. Suositellaan tulemaan kerran joka toinen viikko, ylläpitää. Ja kun lopetan ruokinnan, voit täysin hoitaa ja unohtaa kipua pitkään aikaan. Hyvin kokenut ja rehellinen lääkäri. Kiitos niin paljon! Tretyakov Ilya Yuryevich ja hänen lääkärikeskus

Synnytyksen selkäkipu: syyt, harjoitukset ja suositukset

Usein naiset ovat huolissaan selkäkipusta synnytyksen jälkeen. Kipu voi esiintyä fyysisen rasituksen jälkeen ja olla tuskin havaittavissa tai voi aiheuttaa vakavia epämukavuuksia, jotka vaikuttavat elämänlaatuun ja kommunikointiin murun kanssa. Tilastojen mukaan tällainen ongelma synnytyksen aikana tapahtuu joka toinen nainen. Mutta kuinka kauan synnytyksen jälkeen lantio loukkaantuu? Tällaisen kivun kesto on erilainen - useista päivistä kuukausiksi ja jopa vuodeksi. Kaikki riippuu naisrungon yksilöllisistä ominaisuuksista ja sen vaikutuksesta traumaattiseen tekijään. Siksi on ehdottomasti neuvoteltava lääkärin kanssa, joka auttaa määrittämään tämän sairauden syyn ja määrää sen mukaan asianmukaisen hoidon.

syistä

Ensinnäkin on tarpeen selvittää, miksi selkä on synnytyksen jälkeen. Tätä varten sinun on ensin analysoitava itsenäisesti toimitusprosessi ja otettava yhteyttä asiantuntijaan, joka tarvittaessa järjestää asianmukaisen tarkastelun. Selkäkivun yleisimmät ja yleiset syyt ovat:

  • Vahva eroavaisuus luiden ja lihasten välillä sikiön ja kohdun asteittaisen kasvun vuoksi. Raskauden aikana monet sisäelimet siirretään toisistaan ​​ja niiden nivelsiteet venytetään, joista suurin osa liittyy nikamaan. Siksi syntymän jälkeen on selkärangan kipu.
  • Synnytyksen aikana vatsalihaksia venytetään uudelleen. Tämän seurauksena lanne lihakset ovat huomattavasti lyhentyneet. Siksi lapsen syntymän jälkeen ne ovat jännittyneitä. Siksi synnytyksen jälkeen selkäkipu esiintyy usein lihasten kireyden, painonnousun tai taivutuksen aikana.
  • Ylimääräinen paino, jonka nainen sai raskauden aikana.
  • Raskauden aikana tapahtuu, että sisäelimet voivat viedä väärän sijainnin. Esimerkiksi lannerangan lihaksessa sijaitsevat munuaiset voidaan laskea tai avata. Kun vauva on syntynyt, heidän on palattava normaaliin paikkaansa. He alkavat aktiivisesti siirtyä. Siksi synnytyksen jälkeen tuskaa on epämuodollisen luiden, jotka luopuvat jalka tai perineum.
  • Ennen synnytystä ja synnytyksen aikana luut eroavat toisistaan, mikä on yksi alaselän kipua aiheuttavista syistä. Levin ja reisiluun levittäminen, rungon luukku siirtyy takaisin. Luonteeltaan luullaan, että lapsi voi vahingoittaa syntymäkanavan kulkua. Elpyminen tapahtuu jokaiselle naiselle erikseen, joten syntymän jälkeen selkäkipu lannerangan alueella voi kestää kauan.
  • Joskus naiset valittavat selkä- ja vatsavaivoja kuukautisten aikana synnytyksen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että ensimmäisten 5-10 päivän aikana kohtu palaa entiseen tilaansa ja sitä alennetaan voimakkaasti. Tällainen kipu on kouristelua tai vetämistä, lisääntyy imetyksen aikana. Tämä johtuu siitä, että tällä hetkellä hormoni oksitosiinia tuotetaan voimakkaasti, mikä stimuloi kohdun supistuksia.
  • Kipu johtuu syntymän traumasta (esimerkiksi nivelten siirtymisestä), mikä tapahtuu joskus synnytyksen aikana.
  • Asento muuttuu raskauden aikana - sen elpyminen tapahtuu 1-2 kuukauden sisällä.
  • Rooli myös esiintyi kuorossa sakraalisen selkärangan ensimmäisten kuukausien syntymän jälkeen. Selkäkipu pahentaa vastasyntyneen kuljettamista, sen uimista, vaatteiden vaihtamista, ruokintaan, lastenvaunujen nostamiseen ja raskaisiin laukkuihin.
  • Munuaissairaus (pyelonefriitti, hydronefroosi, glomerulonefriitti).
  • Paheneminen, kun verenkierrosta esiintyy.
  • Selkärangan osteokondroosi.
  • Käytä synnytyksen alueellisessa anestesiassa (epiduraalinen tai spinaalinen anestesia).

Saatat olla kiinnostunut: Painonnousu raskauden aikana

Jos sinulla on selkäkipu synnytyksen jälkeen, älä koskaan yritä saada aikaan näitä tunteita. Loppujen lopuksi tällaiset valitukset voivat olla sekä luonnollisten prosessien seurauksena että patologiassa. Muista kokeilla mahdollisimman pian selvittää syy tähän ehtoon.

Mihin lääkäriin minun pitäisi ottaa yhteyttä alaselän kipuihin?

Milloin lääkäriä on kuultava, kun selkä on synnytyksen jälkeen? Aloitaksesi otat yhteyttä lääkäriin, joka suorittaa peruskatsastuksen, määrittelee lisätutkimuksia ja, jos se on tarpeellista, viitataan kapeisiin asiantuntijoihin:

  • traumatologi - tarvitset sitä, jos on varmuutta, että selkäkipu on syntynyt loukkaantumisen jälkeen;
  • neurologi - auttaa poistamaan tai havaitsemaan sairauksia, kuten osteokondroosia, iskiasiaa, virtsarakon herniaa;
  • vertebrologisti-asiantuntija, joka harjoittaa selkärangan sairauksien diagnoosia ja hoitoa;
  • ortopedisti - kiinnittää huomiota asentoon, skolioosin esiintymiseen, raajojen epäsymmetriaan;
  • urolog ja nefrologi auttavat, jos selkäkipu johtuu munuaisten ja virtsateiden sairauksista;
  • Gastroenterologi - auttaa havaitsemaan selkäkipu ja gastrointestinaalisen patologian mahdolliset suhteet (pohjukaissuolihaava ja mahahaava, haimatulehdus, kolekystiitti jne.);
  • gynekologi - käsittelee naaraiden elinten sairauksien hoitoa, jos sellaisia ​​on;
  • Onkologi määrää tutkimusta, joka estää kasvainten (lantion, selkärangan, suoliston, munuaisten) läsnäolon.

hoito

Kun selkäkipu on todettu, on tarpeen poistaa nämä aistit. Miten vähentää selkäkipua synnytyksen jälkeen?

Selkeästi kipu-oireyhtymällä kannattaa ottaa mukava asento ja rajoittaa fyysistä rasitusta. Akuisena aikana on parempi makaa selälle, taivuttamalla jalkasi 90 asteen kulmaan.

Synnytyksen jälkeen sinun on käytettävä asennon korjainliitettä. Vakavimmissa tapauksissa lääkärin tulee määrätä hoito, joka useimmissa tapauksissa suoritetaan ilman lääkitystä, koska hoitotyöntekijät eivät saa käyttää useimpia lääkkeitä. Jos nainen ei enää imetä, kipulääkkeitä määrätään vaikeaan kipu-oireyhtymään.

Selkäkipu hoidon jälkeen synnytyksen jälkeen:

  • Fysioterapian menetelmät (elektroforeesi, magneettiterapia, darsonval).
  • Terapeuttinen liikunta.

Imetyksen aikana näitä kahta menetelmää käytetään useimmiten. Ne antavat sinulle mahdollisuuden poistaa kipu, ovat varsin tehokkaita ja samalla turvallisia. Fysioterapian erikoisnäytöillä voit säätää aineenvaihduntaprosesseja kehossa, parantaa verenkiertoa, palauttaa selkärangan oikean aseman ja vahvistaa selkälihaksia.

  • Hieronta - voit parantaa terveyttä, nopeuttaa nivelten ja lihasten palautumista synnytyksen jälkeen, aineenvaihdunta sekä koko kehon. Kurssi koostuu pääosin 10-15 istunnosta, yhden tai puolen tunnin tunneista tuntiin. Mutta ennen, miten palauttaa takaisin synnytyksen jälkeen hieronnan avulla, varmista, ettei sinulla ole vasta-aiheita - allergioita, ihosairauksia, alttiutta verenvuodolle, tartuntataudit. Jos tämän menetelmän käytön jälkeen kipu kasvaa, lopeta se välittömästi ja ota yhteys lääkäriin uudelleen.
  • Uinti.
  • Osteopatia ja manuaalinen hoito.
  • Akupunktio.
  • Naisille, jotka ovat lopettaneet imettämisen, erilaisia ​​geelejä, voiteita ja muita keinoja voidaan käyttää selkäkipujen lievittämiseen, mutta vasta kun lääkäri on ensin kuullut.

Kuoren irrottamiseksi selkärangasta, naisen synnytyksen jälkeen tulisi käyttää erityistä korsettia. Erityistä huomiota on kiinnitettävä ruokintapaikkaan - istuessaan ei saa olla epämukavaa.

Alhainen selkäkipu synnytyksen jälkeen

Joskus synnytyksen jälkeen voi esiintyä hyperlordoosia, ehto, jossa selkärangan ristiselkä on liian voimakasta (taivutuskulma - 145-150 astetta). Lannerangan röntgensäteilyn jälkeen on mahdollista tutkia selkärangan etupintojen tuulettimen muotoista eroa ja spinous-prosessien lähes täydellistä liitosta.

Ulkoisesti tämä tila ilmaantuu lantion poikkeama takaisin, ulkonevat pakarat, iso "kaari" alle takana (selkäpuolella), vatsa työntyy eteenpäin. Subjektiivisesti, kun vatsassa makaa, kipu ilmenee sekä jatkuva jännitys lannerangan alueella.

Raskaana, alaselän taipuma tapahtuu, kun sikiö kasvaa. Selkärangan luonnollinen kaarevuus kasvattaa vatsan kasvua ja selkälihakset eivät enää pysty pitämään selkärankaa tavallisessa asennossaan. Kuinka poistaa taipuminen selässä synnytyksen jälkeen? Vähitellen ajan myötä takaisin palautuu. Mutta joskus on tarpeen hoitaa hyperlordosis - voimistelu, harjoitushoito, hieronta, elämäntapojen korjaaminen ja ravitsemus.

Kuinka suojata alempi takaisin stressistä

Synnytyksen jälkeen nuorella äidillä on runsaasti huolta - kotitöitä, lapsen jatkuvaa ruokkimista, usein pukeutumista, tarvetta kuljettaa lapsi käsiinsä. Ja tämä kaikki lisää selkärangan kuormitusta. Kuinka vahvistaa alaselkä synnytyksen jälkeen? Tässä on muutamia vinkkejä:

  • Valitse oikea istuin hoitotyön aikana. Tuolilla tai tuolilla pitäisi olla syvä istuin ja korkea selkänoja, jotta voit istua alas ja levätä selkään taakse, jolloin jalat lepäävät lattialle polviensa rentoutumiseen. Käytä kätevästi pienikokoista istuinta istuimen ja selkänojan väliseen kulmaan. Älkää liikutko ulos tuolista eivätkä hajoa siinä. On suositeltavaa laittaa penkki jalkojen alle.
  • Sängyn pitäisi olla mukava, mutta kova. On hyödyllistä nukkua kovaa patjaa. Selkärangan kaarevuuden poistamiseksi työnnä tyyny polvien alle, jos usein valehtelet selälle.
  • Taivuta polviasi, kavereita vatsalihaksia ja rullaa sivulle, nousemalla sängyltä. Työnnä sitten kädet, siirry istuma-asentoon, molemmat jalat sängyn reunasta ja nosta sitten seisomaan.
  • Kun nostat raskaan esineen lattiasta, kantoi lantionpohjan, purista pakarat ja vedä vatsa takaisin. Pidä selkäsi suorana, älä taivuta, älä taivuta oikealle tai vasemmalle. Taivuta polvet, kyykky ja nosta kuorma lähemmäksi sinua. Joten tärkein taakka on jalkojen voimakkaille lihaksille. Sitten hitaasti seisomaan. Nostettaessa rattaat lapsen kanssa ota vaunun kahva niin, että vauvan pää on mahdollisimman lähellä sinua - tämä on taakse vähiten vaivaa.
  • Jos haluat heittää jotain raskasta, aseta jalat rinnakkain, järjestä ne niin leveiksi kuin mahdollista. Joten tuki selkärangan ja alaraajojen tulee olla yhtenäisiä.
  • Kun siirrät eri painoisia kuormia, pysäytä ja vaihda käsiä: ei ole sallittua kuljettaa jatkuvasti raskaita kuormia yhdellä reitillä. Tästä johtuen lihakset ja käsivarret tulevat terävään rasitukseen, ja koko puolet kehosta ja selkäydestä "asettuu" toiselle puolelle.
  • Kun kastat vauvaa tai sänkyä, älä taivuta, vaan polvistu alas. Kun työskentelet pölynimurilla, laita yksi jalka eteenpäin ja liikuta helposti edestakaisin, pidä selkäsi suorana.
  • Kun teet kotitöitä, laita yksi jalka syöttötuolille, jotta voit taivuttaa selkääsi vähemmän.
  • Kun uiminen vauvapuruja ei saa laittaa alas tuoliin, vaan levylle suureen kylpyyn tai lattialle. Jos päätät kylpeä lapsen isossa kylpyammeessa, heittää tyyny lattialle ja polvistuvat kylpyyn. Tai voit uida vauvan kanssa, jos 6 viikkoa on kulunut synnytyksen jälkeen ja lähistöllä on henkilö, joka auttaa sinua pääsemään kylpyyn ja sitten ulos.
  • Kun valitset rattaiden tai "kengurun" reppu, älä unohda selkäsi. Varmista, että vyötärö on helppo käyttää ja mukava käyttää. Lapsen pää on sijoitettava rinnan tasolle ja rattaiden kahva ei saa olla vyötärön alapuolella.

Harjoittelee terapeuttista voimistelua

Tiedät jo, miten hoidat alaseltaa synnytyksen jälkeen. Pitäkäämme terapeuttisen voimistelun perusharjoittelut, jotka kotona voivat auttaa pääsemään eroon kivusta:

Harjoitus 1

Vatsassa valehtelevassa asennossa koskettamalla lattiaan kallistetaan yksi jalka taakse toisen taakse. Jos alhaalla on kipua, lopeta sen tekeminen. Jos epämukavuutta ei ole, toista liikkuminen toisen jalan kanssa.

Harjoitus 2

Pane kätesi tuolin takaosaan. Järjestä jalkasi hieman ja nosta sukkia samalla kun puristat pakarat ja vatsaasi lihakset. Toista harjoitus 15 kertaa.

Harjoitus 3

Seiso seinän lähellä niin, että olkapäät, pakarat ja pään takaosa koskettavat. Pidä muutaman minuutin tässä asennossa.

Harjoitus 4

Yritä seisomassa seisomassa asennossa koskettamaan leukaa rintaansa. Hengitä ulos ja samalla levitä sivuille ja nosta päätä. Harjoitus toistetaan 10-15 kertaa.

Harjoitus 5

Valehtele vatsasi, aseita asetettu lattialle rinnassa. Mene hitaasti ja lukitse paikka 10 sekunnin ajan.

Harjoitus 6

Samassa asennossa maksimoi rinta ja olkapäät. Tee tämä harjoitus 10-15 kertaa. Mutta jos tunnet epämukavuutta, lopeta suorittaminen.

Tällaisten harjoitusten järjestelmällisellä toteutuksella sekä lääkärin neuvonpidollisella tavalla naisen ei pelkästään päästä eroon selkäkipuista vaan myös parantaa yleistä terveyttä.

Riippumatta siitä, minkälaista synnytyksen jälkeistä kipua sinulla on, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Älä yritä aloittaa tautia, äläkä anna itsehoitoa, se voi vain vahingoittaa sinua. Muista, että lapsen kasvattamiseksi äidin tulee olla terveellistä!

Kysymyksiä ja vastauksia lastenlääkäri

Alla Pasenko vastaa

Tytöt, apua. Synnytyksen jälkeen, kuukautisten aikana, on alaselän kipu ja lämpötila on korkea. Kerro minulle, mitä tehdä ja miten päästä eroon?

Hyvää iltapäivää Tilanne vaatii lisätutkimuksia, sillä oireet saattavat viitata useisiin patologisiin oireisiin munuaisten ja naistentautien hoidossa. Korotettu lämpötila osoittaa tulehdusprosessia. Syyt selvittämiseksi on välttämätöntä aloittaa täydellinen verikoke, virtsa, tehdä ultraääni. Ota yhteyttä lääkäriin.

Hei kaikille, minulla on ongelma. Palovamma synnytyksen jälkeen. Ennen syntymää ei ollut mitään, mutta heti syntymän jälkeen he ilmestyivät. Kipu niin, että on mahdotonta istua. Voiko kukaan törmätä tällaiseen ongelmaan? Minkä lääkärin pitäisi mennä päästä eroon siitä?

Hyvää iltapäivää Synnytyksen jälkeen monet naiset havaitsevat selkärangan epämukavuutta - tämä johtuu raskauden rasituksesta raskauden aikana, varsinkin jos sikiö on suuri tai äiti on ylipainoinen, ja myös kirurgisen hernian kehitys on mahdollista. Diagnoosin selvittämiseksi sinun tulee ottaa yhteyttä neurologiin, joka pystyy määrittämään syyt ja valitsemaan hoidon. Ja myös kinetioterapeutille kuntoutusta ja yksilöllistä kehitystä varten nopean toipumisen harjoituksia.

Hei Mitä tehdä, jos kolmannen syntymän jälkeen selkäkipu sattuu? Kipu ajoittain luopuu.

Hyvää iltapäivää Tässä tapauksessa se on neurologinen ongelma. Sinun on otettava yhteyttä neurologiseen asiantuntijaan, joka auttaa sinua valitsemaan hoidon, riippuen siitä, jos syötät vauvaa.

Tytöt joutuivat äskettäin tällaiseen ongelmaan. Välittömästi syntymän jälkeen lantio, ristiluu ja jalat alkoivat loukata. Yritti kokeilla vauvan kermaa ei auta. Mitä tehdä ja miten se hoidetaan?

Hyvää iltapäivää Rintalastan kipu, ristiluu ja jalat liittyvät selkärangan kuormitukseen raskauden aikana. Sinun täytyy kuulla neurologia ja suorittaa MRI: n lumbosakraaliosastosta, jotta hernia ei suljeta pois. Lasten kerma ei ole terapeuttista vaikutusta, joten sen käyttö ei ole järkevää. Erikoislääkäri voi valita hoidon loppuun suoritetun tutkimuksen jälkeen.

Hei kaikille, joilla on tällainen ongelma: synnytyksen jälkeen lantio sattuu jatkuvasti. Selkäriin oli vielä pieni yasochka. Mihin lääkäriin voin ottaa yhteyttä tähän?

Hyvää iltapäivää Tarvitset neurologin apua, on vältettävä lannerangan välikarsinan tyrkyjen muodostumista.

Kerro, onko normaalia, jos raskauden aikana selkä sattuu? Termi lähestyy, joten luulen, kuinka synnyttää voimakasta selkäydinvoidetta?

Hyvää iltapäivää Selkäkipu on yleinen oire lähentyvästä työstä, mutta myös välikorvantsi tai osteokondroosi on suljettava pois. Jos kipu on sietämätön, ota yhteys lääkäriin. Ei ole välttämätöntä selviytyä voimakasta kipua. Todistuksen mukaan erikoislääkäri suorittaa epiduraalipuudutuksen.

Tytöt auttavat. Synnytyksen jälkeen lapa sattuu ja antaa paljon vasemman jalan. Ajoittain on oikeassa jalassa, mutta vasemmalla eniten. Mitä tehdä Miten päästä eroon? Menovatsinia voidaan käyttää?

Hyvää iltapäivää Todennäköisesti puhumme herniated levy. Tarvitset neuvontaa neurologin kanssa. Itsehoito on aikaa ja rahaa. Teriä hoidetaan nykyään konservatiivisesti ja se sisältää: lääkehoidon, fysioterapian ja fysioterapian. Huumehoito on valittu ottaen huomioon, jos nainen imettää.

Hei Huomasin, että aika ajoin on terveyttä koskevia vinkkejä, joku voi auttaa minua. Enemmän kuin minun, mutta vaimolleni. Vaimollani on tällainen ongelma: hän on hoitotyössä, ja kun seisot pitkään, on voimakas selkäkipu. Miten hän voi auttaa?

Hyvää iltapäivää Vakava kipu alaselkässä liittyy liialliseen kuormitukseen, mikä tarkoittaa, että on tarpeen purkaa aviopuoliso ja ottaa suurin osa hoidosta lapsen itsestäsi tai ottaa mukaan apua rakkaansa tai rakkaansa. Terapeuttinen voimistelu, joka lievittää stressiä ja rentouttaa selän lihaksen rintakehää, auttaa hyvin. Uima vahvistaa selän lihaksia ja vetää niitä. Valtion parannus auttaa asemaa, joka on kovaa pinnalla, päivittäin ripustettu baarissa, terapeuttinen hieronta.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos selkä sattuu syntymän jälkeen? En voi edes valehdella vatsaani. Miten päästä eroon?

Hyvää iltapäivää Selkäkipu stressiin liittyvien tiineyden aikana, heikko lihasvoima runko tulehdusta, herniated tai osteochondrosis. Sinun on kuultava neurologia, joka voi määrittää tarkan syyn ja valita tehokkaan hoidon.