Mihin tyyny nukkumaan kohdunkaulan osteokondroosiin

  • Nivelrikko

Monet potilaat ovat kiinnostuneita siitä, miten nukkua osteokondroosiin. Tällainen epämiellyttävä sairaus, kuten osteokondroosi, on ongelma toimistotyöntekijöille, autonkuljettajille ja muille ihmisille, jotka joutuvat olemaan epämukavissa asemissa pitkään.

Kuinka nukkua osteokondroosilla?

Tämä sairaus vaatii pitkää ja huolellista hoitoa, koska osteokondroosin seuraukset voivat olla raajojen, sydänkohtausten, aivohalvausten, verenpainetaudin ja muiden sairauksien, jotka ovat äärimmäisen vaarallisia henkilön elämässä.

Asutuksen paikasta riippuen on olemassa 4 tyyppiä osteokondroosia:

  • kaula;
  • rinta;
  • selkäydin;
  • lanne.

Lääkitys- ja fysioterapiahoitoa sekä tehokkuuden parantamista on harkittava uudelleen joitain tapoja. Esimerkiksi on erittäin tärkeää nukkua kunnolla osteokondroosin kanssa.

Tällainen näennäisesti pienikokoinen, kuten asento, jossa nukut, on valtava rooli osteokondroosin hoidon onnistumisessa ja sen pahenemisen edelleen välttämisessä.

Harkitse nukkuminen osteokondroosin kanssa. Ensimmäinen ja tärkein aihe, joka kärsii selkärangan osteokondroosista, on patja. Oikea patja ei häiritse ihmisiä, joilla on terve selkä, varmistamalla taudin taudin ennaltaehkäisy ja yksinkertaisesti korkealaatuisen lepoajan antaminen koko keholle unen aikana.

Patjan valitsemisessa tulisi kiinnittää huomiota jäykkyyteen. Liian pehmeä patja ei pysty varmistamaan selkärangan oikeaa asentoa nukkumisen aikana ja pahentaa siten nivelsiteiden ja välilevyjen yleistä tilannetta aiheuttaen lisääntynyttä kipua.

Liian kova patja ei myöskään anna kehon ottaa oikeaa asentoa.

Onko hyvä nukkua lattialla?

On virheellistä mieltä, että on välttämätöntä nukkua kova patja, ja jotkut ajattelevat, onko hyvä nukkua lattialla osteochondrosis. Vastaus tähän kysymykseen on yksiselitteinen - ei. Tämä johtuu siitä, että kova pinta ei pysty tarjoamaan oikeaa S-muotoista selkäranka-asemaa selälleen makaavalle henkilölle ja taipua olkapään ja lantion alle nuken aikana. Näissä olosuhteissa lihakset ja nivelsiteet ovat jännittyneinä, ja kipu voimistuu.

Ihanteellinen nukkumiseen on keskikova kova patja, mieluiten ortopedinen, joka pystyy säätämään ihmisen kehon kaarteista riippumatta siitä, mihin asentoon hän nukkuu.

Patjan lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota tyynyyn. Erikoismyymälöissä voit ostaa ortopediset tyynyt, jotka:

  • varmista pään oikea asento;
  • rentouttaa kaulan lihaksia ja nivelsiteitä;
  • edistää aivoverenkiertoa.

Kun tyyny ja patja on valittu, on vain selvittää, mikä on oikea asento nukkumaan ihmisiin, jotka kärsivät osteochondrosis.

Miten valita nukkumaan ja osteokondroosiin?

Harkitse nukkumista rintakehän selkärangan osteokondroosin kanssa. Ihmisille, joilla on tämä diagnoosi, paikka, joka sijaitsee selässä tai sivussa sikiössä, sopii.

Samassa asennossa on osoitettu nukkumaan niskan osteokondroosin kanssa. Selkänkappaleessa kaikki kehon lihakset rentoutuvat, lukuun ottamatta jalkoja, mutta niiden rentoutumiseen voit laittaa pieniä tyynyjä tai rullaa levystä polvien ja alaselän alle. Tällaisten tukien ansiosta lantio sag, sitten kaikki selkärangan osuudet ovat oikeassa asennossa ja potilas voi rentoutua kokonaan. Tämä asema ei sovellu ihmisille, jotka kärsivät sellaisista ongelmista kuin hengitysvaikeudet, kuorsaus, apnea jne.

Tämä asema sopii nukkumaan rintojen osteokondroosiin ja nissa-sairauteen, lisäksi se on ihanteellinen ihmisille, joilla on lannerangan osteokondroosi. Selkänoja, joissa käytetään oikeaa tyynyä, auttaa normalisoimaan aivojen verenkiertoa, jos jälkimmäinen on häiriintynyt, mikä lisää hapen virtausta aivoihin.

Mutta henkilö ei voi nukkua vielä koko yön. Embryo pose on toinen vaihtoehto paremman unen kohdalle kohdunkaulan ja rintakehän selkärangan osteokondroosiin. Tässä tilanteessa tutkijoiden mukaan sinun täytyy nukkua vasemmalla puolella, koska ihmisen ruokatorven rakenteelliset ominaisuudet, sydämen aortan ja maksan sijainti, joiden toiminta häiriintyy, kun he ovat oikealla puolella. Kun näin tapahtuu, näiden elinten siirtyminen ja he eivät pysty toimimaan kunnolla, kun henkilö nukkuu.

Sikiön ottaminen:

  1. Valehtele vasemmalla puolellasi, nojautuen vasempaan olkapäähän ja lantioon, hieman taivuta polviasi ja siirrä ne rintakehesi eteen.
  2. Jos tällaisessa asennossa et ole kovin mukava, voit venyttää yhden jalan ja jättää toisen jalan taivutettu.
  3. Lisäksi lantion jalkojen välissä voit laittaa pienen tyynyn - tämä lievittää jännitystä lantion lihaksista ja rentoutua hyvin.

Jos sinulla on ongelmia lannerangan kanssa, sikiöasennon ja makuuasennon lisäksi sinun on mahdotonta nukkua vatsassasi. Tässä asennossa vyötärön kuorma poistetaan, mutta tässä väärässä asennossa nivelsiteet ja niskan lihakset ovat hyvin venytettyjä. Tämä voi vahingoittaa niitä ja johtaa aivojen verenkiertoon. Vatsassa valehtelu ei ole miellyttävämpää käyttää nukkumisen aikana, vaan makaamaan ja rentoutumaan selkäkipujen pahenemisen yhteydessä tai yksinkertaisesti silloin kun on tarpeen rentoutua.

Joten, jos sinulla on diagnosoitu yhden tai useamman osaston osteokondroosi, neurologin määräämän hoidon lisäksi on huolehdittava siitä, että selkäranka on aina mukava.

Päivän aikana pitää pitää asenne, jos et voi tehdä sitä itse, osta erityinen korsetti. Ja yöllä sinun täytyy oppia nukkumaan. Jotta voit tehdä tämän, sinun on kärsittävä hieman unessa olevista ongelmista oikeassa, mutta epätavallisessa asennossa. Lisäksi on tarpeen korvata sänky tai pikemminkin vaihtaa patja ja tyyny ortopediseen. Lisäksi on hyödyllistä aloittaa aktiivisempi elämäntapa ja tarkastella ruokavaliota.

Tavanne muuttaminen on vaikeampaa kuin uuden tyynyn ja patjan ostaminen, mutta varmista, että ponnistelut ovat perusteltuja.

Kohdunkaulan osteokondroosi on vaarallinen sairaus, joka pitkittyneessä asennossa aiheuttaa hermojen ja valtimoiden tarttumisen kosketusalueella.

Lääkärit suosittelevat tällaisia ​​potilaita käyttämään erityisiä ortopedisia tyynyjä. Tämä auttaa lievittämään kipua, poistaa migreenit, parantamaan verenkiertoa. Kuinka valita tällainen tyyny? Mikä tyyny on parempi kohdunkaulan osteokondroosiin ja on turvallinen, mukava nukkumaan?

Mitä ovat ortopediset tyynyt?

Koska epätavallinen muoto ja täyteaine, tyyny kohdunkaulan osteochondrosis on myönteinen vaikutus kehoon nukkumisen aikana. Se edistää selkärangan oikeaa asentoa, jonka ansiosta kaulanlihakset ja selkäranka rentoutuvat yöllä. Sillä on ennaltaehkäisevä vaikutus ja sitä voidaan käyttää ylimääräisenä menetelmänä kondroosin hoitamiseksi.

Tuotteiden valmistuksessa otetaan vain korkealaatuiset materiaalit, jotka vähentävät ihon hikoilua ja parantavat ilman kiertämistä pään ympärillä. Tällaisella tyynyllä oleva henkilö saa tarpeeksi nukkua, tuntuu mukavalta ja viininpunainen koko päivän.

Lisäksi on tärkeää, että henkilö nukkuu oikeassa asennossa. Mitä pitäisi olla?

  • Potilas nukkuu sikiössä.
  • Olkapää tulee olla patjan edessä.
  • Pään alapuolella on pieni tyyny.
  • Voit nukkua kohdunkaulan osteokondroosin takana, mutta jalat taivutettu.

Jos on olemassa ongelmia kohdunkaulan selkärangan, sinun ei pitäisi nukkua vatsasi.

Mitkä ominaisuudet pitäisi olla tyyny?

Lääkärit suosittelevat vain kahta rullaa kaula-aukon alle. Se on puolikuun muoto ja suorakulmio, jossa on kuperat reunat. Heidän on helppo löytää mukava nukkumispaikka, jolla ei ole kielteisiä vaikutuksia terveyteen.

He nukkuvat selän puolillaan, heittävät kaulan aseman ja rentouttavat lihaksia. Ne eivät menetä alkuperäistä muotoaan myös pitkäaikaisen käytön jälkeen.

Kuinka ymmärtää, mitä tyynyä tarvitaan? Ennen ostamista kannattaa tarkastella huolellisesti tyynyä nähdäksesi, ettei se kääntyisi pään painon vuoksi.

Jos rulla on korkea, voit vahingoittaa niskasi ja nopeuttaa taudin kehittymistä.

Monet ihmiset ajattelevat, että on parempi nukkua ilman sitä lainkaan, mutta se ei ole. Tässä tapauksessa lihakset eivät ole rentoja, jatkuvasti jännittyneitä, mikä lisää valtimon puristusta.

On parempi, jos tuote on täynnä muistia sisältävää komponenttia. Se palauttaa nopeasti lomakkeen käytön jälkeen. Niille, jotka nukkuvat selässä, on parempi ottaa tuotteita lateksilla. Pidä pään täyteaineita lateksin jousilla. Ne eivät aiheuta allergioita. Itsenäinen jousiyksikkö pitää myös selkärangan hyvin unen aikana. Tällaisessa tyynyssä jouset tunnistavat pistekuorman.

Gel-pohjan rullat jakavat tasaisesti kuorman ja tekevät nukkuvan miellyttävän, mikrohierottelun ja pään ja kaulan pinnan jäähdyttämisen.

Nukkuminen ortopedisissä tuotteissa vie aikaa tottumiseen.

Mitä etsit valitessasi?

  • Pää on niin, että lihakset ovat rennossa ihmisessä.
  • Selkäranka vie selkärangan anatomiset käyrät.
  • Korkeus lasketaan seuraavasti: yksi senttimetri lisätään lavan leveyteen.
  • Klassinen muoto on parasta niille, jotka nukkuvat selässä.
  • Jos henkilö usein kääntyy nukkumassaan, tuote, jolla on eri korkeusrullat, sopii paremmin.

Edut ja haitat

  • Nukkuminen on mukavampaa.
  • Migreeni katoaa.
  • Rentouttaa niska-lihaksia.
  • Tuote pysyy tuoreena pitkään.
  • Head hiki vähemmän.
  • Henkilö hengittää helpommin kehon aseman vuoksi.

Latex-tyynyllä kipu voi lisääntyä, neurologisia kipuja esiintyy.

täyte

Mikä pitäisi olla nukkumateriaali?

Mitkä ovat tyynyt?

Tällaiset tuotteet jaetaan kolmeen ryhmään:

  • Kova. On tarpeen, että ne potilaat, jotka haluavat nukahtaa puolellaan.
  • Keskinkertainen jäykkyys sopii paremmin takapenkille.
  • Pehmeä tyyny antaa paremman tuen makuuasentoon mahassa.

Muodossa

  1. Suorakulmainen ja syvennys. Tämä on tiivis tuotesuunnittelu, joka antaa mukavuus nukkumassa. Kun käytät tyynyä nukkumaan, se ei menetä muotoaan eikä se vääristy.
  2. Rulla hevosenkengän (puolikuun) muodossa. Tämä vaihtoehto on hyvä matkustaa autossa, jota voit käyttää kotona. Se vahvistaa kaulan hyvin, ei vääristy. Tällaiset rullat, joilla on pehmeä jäykkyysaste.
  3. Ovalinen, jossa on eri korkeusrullat. Tämäntyyppinen tuote soveltuu parhaiten potilaille, jotka haluavat nukkua niiden kohdalla olevan kohdunkaulan osteokondroosin kanssa. Hän pitää päänsä ja kaulansa hyvin.

Koon mukaan

Laskun laskemiseksi sinun on mitattava patja. Näiden kahden arvon on oltava samat. Tämä parametri on keskimäärin 30-50 cm.

Tuotteen korkeus vaihtelee 6-16 senttimetriä. Optimaalinen tyyny on korkeudeltaan 10 - 14 cm. Jos potilaalla on leveät hartiat, on suositeltavaa valita kova patja. Ero n. 1-2 cm: llä ei ole merkitystä eikä vaikuta nukkumäärään.

Yksi onnistuneimmista materiaaleista on Tempur-täyteaine. Se tunnistaa pistekuorman, melko kova ja mukava pitkä nukkua.

Talousarvio ja talousratkaisut

Tyynykustannukset alkavat tuhannesta ruplasta, mutta tässä tapauksessa kannattaa harkita sitä, kuinka korkealaatuista materiaalia tuotteessa.

Jos osteochondrosis on kohdunkaulan selkäranka, sinun pitäisi tarkastella enemmän malleja kustannukset puolitoista tai kaksituhatta ruplaa. Yleensä ne täytetään lateksilla tai muilla kalliilla materiaaleilla. Hyvää kangasta valmistetut kannet voidaan liottaa aloe mehuin. Tällaisten mallien käyttöikä voi kestää jopa kolme vuotta.

Tyynyt, joiden arvo on yli kaksi ja puoli tuhatta, pidetään kalliina. Ne koostuvat kokonaan lateksista.

Kuinka nukkua?

Usein kliininen kuva kohdunkaulan osteokondroosin ilmenemismuodoista riippuu tilanteesta, jossa henkilö nukkuu.

  • Potilas takaa selkänsä, jalat taipuvat. Tässä asennossa selkäranka rentoutuu. Jos jalat ovat suorat, lannerangan lihakset ovat jatkuvasti jännittyneitä.
  • Mies makaa alas, lepäävät olkapäänsä kovaa patjaa. Pää asetetaan telalle, jalat voidaan taivuttaa.
  • Potilas on alkion asemassa, pyöristää selkää ja vetää jalat rintakehään. Haluttaessa polven alle liittävät telan. Selkärangan lihasten rentoutuminen nopeasti, jota seuraa hyvinvoinnin paraneminen.

Mutta lääkärit eivät suosittele nukkumaan tässä asennossa, koska kaulan lihakset ovat jännittyneitä, verisuonten ja verisuonten puristuminen on olemassa. Kohdunkaulan kuorrosta kärsivällä henkilöllä saattaa olla päänsärky, väsymys ja väsymys. Harvoissa tapauksissa aivojen iskeeminen alkaa.

Ennaltaehkäisevä käyttö

Tällaisen telan käyttö on mahdollista ehkäisevänä toimenpiteenä.

Katso hyödyllistä videota tästä aiheesta.

johtopäätös

Kohdunkaulan osteokondroosia ei voida kovettua kokonaan, ja on mahdollista vain pysähtyä jonkin aikaa. Yksi näistä menetelmistä on ortopedinen tyyny, joka oikein valitsee parametrit, materiaalin ja jäykkyyden, auttaa rentoutumaan lihasten aikana unen aikana ja lievittää kipua. Oikea tyyny valitaan korkeudella, on tärkeää, että sen sisältö on luonnollinen, ei aiheuta allergisia reaktioita.

Voit käyttää telaa ja ehkäiseviä tarkoituksia varten.

Ortopediset tyynyt ovat hyödyllinen ominaisuus sekä aikuisille että lapsille. Ne ovat erinomainen sairauksien ennaltaehkäisy, ja ne muuttuvat myös välttämättömiksi matkakumppaneiksi, mikä kirkastaa pitkiä matkoja istuma-asemaan.

Useimmat ovat yhtä mieltä siitä, että täysi nukkuminen antaa koko päivän energiaa. Ja tässä prosessissa tärkeä on hyvin valittu sänky ja tyyny, joka varmistaa terveellisen unen sekä kotona että matkoilla. Hyväksi valitut unen ominaispiirteet eivät ainoastaan ​​vaikuta nukkumisen normalisointiin vaan myös unohtavat sellaiset ongelmat kuin selkärangan, nivelten kivut ja lievittävät migreenit. Ortopedinen tyyny on erittäin tärkeä kohdunkaulan selkäranka, erityisesti sellainen diagnoosi kuin osteokondroosi. Mikä on täydellinen ortopedinen tyyny nukkumiseen? Millainen sen etusija ja mitkä valmistajat ovat uskottavia?

Ortopedisten tyynyjen erityispiirteet

Kun ihmiskeho on pystyasennossa, lihakset ja nivelsiteet ovat vastuussa oikeasta ruumiinasenteesta. Mutta unen aikana se voi kestää minkä tahansa aseman. Siksi lääkärit eivät suosittele korkeiden tyynyjen käyttöä tai aseta yhtä tällaista nukkumisobjektia toiselle. Loppujen lopuksi tällainen sängyn pään kaulassa on väärässä asennossa, mikä vaikuttaa lihasten kouristukseen ja aiheuttaa päänsärkyä. Samanaikaisesti esimerkiksi ortopedinen tyynynpäällinen kaulus (sekä kotona että matkan aikana) edistää kohdunkaulan ja kaulan lihasten purkamista, kiilautuu nikamien aikana unen aikana ja antaa näin ollen hyvän lepopaikan.

Lisäksi ortopediset tyynyt on tehty sellaisesta materiaalista kuin memorix, jolla on kyky muistaa ihmiskehon muotoa sen aiheuttavan lämmön vuoksi. Kuitenkin olisi ymmärrettävä, että ortopediset tyynyt eivät ole terapeuttinen aine selkärangan, ulkonemien tai torticollien osteokondroosille. Hänen tavoitteensa - pikemminkin näiden sairauksien ennaltaehkäisyyn. Esimerkiksi selkärangan, ulkoneman tai kouristusten osteokondroosiossa siirtyminen tällaiseen tyynyyn olisi asteittaista ja se voi ensin joutua lopettamaan joitain sairauksia etukäteen.

Tyynyt tyynyt

Usein tuotteet luokitellaan seuraavilla ominaisuuksilla:

  • muodossa;
  • koossa;
  • täyteaineella;
  • ikäryhmittäin.

Tavalliset ortopedisten tyynyjen lääketieteelliset tyypit ovat suorakaiteen muotoisia ja rullan muotoisia. Täten suorakaiteen muotoinen ortopedinen tyyny, jota käytetään osteokondroosin ja ulkonemisen estämiseen, on usein syvennys pään suhteen, ja on erittäin tärkeää, että pää ei pudota tämän aukon läpi, sillä ajan kuluessa tämä vääristää kaulaa. Tyynyvalssin valitseminen varmista, että hän pystyy tallentamaan lomakkeen. Hyvä tuote palauttaa lähes välittömästi alkuperäisen muodon. Näiden lajien lisäksi löydät myös hevosenkengätyynyjä, jotka on valmistettu kahdesta rullasta, joissa on lovi olkapäälle tai suorakulmioita, jotka on yhdistetty toisiinsa.

Jos puhumme tyynyn täyteaineesta, se voi olla sekä synteettinen että luonnollinen. Ensimmäisessä tapauksessa käytetään lateksia, laajennettua polystyreeniä, memorixia, polyuretaania tai biopeenia. Nämä tyynyt lisäksi takaavat oikean unen ja tuen kohdunkaulan selkäranka, on useita positiivisia ominaisuuksia: ne ovat kestäviä, ei ole hyönteisten hyökkäykset, ovat ilmanvaihto ja hypoallergenic. Luonnollisten tuntemattomien ihmisten mielestä luonnolliset täyteaineet voivat kuitenkin olla suosittuja. Näitä ovat tattari ja riisin kuoret sekä hillootit. Vaikka usein tällaisten tyynyn täyteaineiden käyttö on usein vaikeaa, ne ovat kuitenkin täysin jakautuneet pinnalle ja edistävät henkilön NS-järjestelmän rauhoittamista nukkumisen aikana.

Usein ortopedisen tyynyn mitat ovat pituudeltaan 30-50 cm, leveys 20-70 cm ja korkeus 6-14 cm. Kun valitset tällaisen kohteen, sinun täytyy kuitenkin ohjata yksi sääntö: tyynyn leveyden on vastattava omistajan hartioiden leveyttä. Jos puhumme tyynyjen luokittelusta iän mukaan, ne ovat:

  • vastasyntyneille;
  • vanhemmille lapsille;
  • aikuisille.

Lääkärin suositellaan lapsille ortopedisiä tyynyjä 18 kuukaudesta. Kuitenkin väärällä, tällaista ominaisuutta nukkua käytetään hyvin alusta. Ortopedisten tuotteiden avulla vanhemmat takaavat vauvan hyvä nukkua, mutta samalla he voivat olla varma, että hänen kaulansa ja nikamiensa kehittyy normaalisti ja että hänen päästään ei todella loukkaantunut.

Miten valita ortopedinen tyyny?

Kun valitset samanlaisen kohteen tarpeitasi, lajin ominaisuuksien lisäksi sinun kannattaa kiinnittää huomiota tämän ominaisuuden valmistajaan. Loppujen lopuksi aika testattu valmistaja voi todella tarjota laadukkaan tuotteen. Jos haluat navigoida valtavan valmistajien joukossa, on parempi keskustella oman lääkärisi kanssa tai kiinnittää huomiota valmistajien luokitukseen. On huomattava, että tällainen luokitus on ollut pitkään olemassa Internet-tiloissa ja tämä on suuri suositus tuntemattomalle ostajalle. Ortopedisten tyynyjen valmistajien yksiselitteiset johtajat ovat:

  • kristillinen fischbacher;
  • toscana gomma;
  • kauffmann ja Hefel Textil AG;
  • rolmatrazze;
  • Hülsta;
  • Ascona.

On huomattava, että hiljattain ortopediset tyynyt "Magic Dream" ovat yhä suosittuja. Nämä ovat erikoismuotoisia tuotteita memorixista, jotka tukevat varovasti ja luotettavasti kaulan ja pään unenprosessissa. Tyyny "Magic Sleep" tyyny voi olla eri korkeuksilla, varustettu lovella miellyttävämpi pään asema. Myös tuotteet "Magic Dream" tarjoavat:

  • pään ja selkäosan oikea asento;
  • eliminoida nikamien siirtyminen, jotka kohdistuvat kaulaan;
  • poistaa puutumista käsissä;
  • niska, jonka lihakset ovat kouristumassa tai liiallinen sävy (esimerkiksi liikenteessä bussiin), saavat tarvittavan rentoutuksen;
  • Lisäksi Magic Sleep -määritteitä käytetään palauttamaan kohdunkaulan selkärangan vammoista.

Tietenkin on parempi ostaa tällaisia ​​asioita joko apteekeissa tai todistetuissa erikoisliikkeissä. Tällaisissa paikoissa voit aina luottaa pätevään apuun, jos sinulla on vielä vaikeuksia valita.

Onko mahdollista tehdä tällainen tyyny itse?

Kuitenkin, ei aina ole mahdollista saada tunnetun valmistajan tällaista attribuuttia tai yksinkertaisesti ei ole järkevää käyttää rahaa kalliiseen malliin (esimerkiksi matkustettaessa, kun niska on sietämättömästi kipeä pitkästä oleskelusta istuma-asennossa). Tällaisissa olosuhteissa tällainen asia voidaan ommella omiin käsiisi. Ennen kuin aloitat ortopedisen tyynyn tekemisen omilla kädillä, on kuitenkin parempi käsitellä joitakin kohtia:

  • oikean pituuden määrittämiseksi mittaa etäisyys olkapäästä kaulaan;
  • tuotteen on oltava matala, jos käytetään kovaa patjaa;
  • jos henkilö yleensä nukkuu selälleen, silloin matala ja luja tyyny on parempi;
  • nukkuminen mahassa sopii paremmin matalalle ja pehmeälle tuotteelle, josta kaulasta ei väsy.

Ihannetapauksessa, jos tyyny on valmistettu luonnonmateriaaleista, se on totta sekä tuotteen materiaaleille että sen täyteaineille.

Valitse parhaiten "luun" muoto, joka auttaa paitsi matkan aikana myös palvelee arjen tilanteissa. Jos teet sen rullan muodossa, silloin se on sopivampi, kun se on kaksipuolinen, kahdesta eri kokoisesta osasta. Tällainen tuote on yleismaailmallinen lähes kaikille perheenjäsenille.

Tilanteessa, jossa käsin tehty käsien käyttövaihe oli hankalaa, on hyvin todennäköistä, että sisäisen täyteaineen osittainen poisto voi ratkaista ongelman. Kaikissa muissa tapauksissa tällainen tuote ei ole pahempi kuin ostettu, ja ehkä vieläkin parempi, koska sen sisältämä sielun sielu on sijoittunut siihen.

Kohdunkaulan osteokondroosi tyyny - miten valita

Kohdunkaulan selkärangan kudosten degeneratiivinen vaurio haittaa koko organismin terveyttä. Jotta tilannetta ei pahentuisi, jotta voitaisiin luoda edellytykset sen normalisoimiselle, huomiota olisi kiinnitettävä yöpymiseen. Tässä aiheessa annetaan suuri merkitys tyynyjen harkitulle valinnalle.

On tarpeen selventää, että asianmukaisesti tehty nukkumispaikka ei paranna osteokondroosia. Jos tauti on äkillisessä vaiheessa, ota yhteys asiantuntijaan ja hoitaa sitä.

Tyyny on valittava ennaltaehkäisyssä ja tarkoituksena estää rikkomuksen eteneminen.

Mikä olisi tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin

Yöelämyksen aikana sinun on huolehdittava siitä, että keholla on mahdollisuus rentoutua lihaksen kaikki jännitteitä. Tyyny olisi valittava siten, että pään asema on mukava.

Lihakset tukevat selkärankaa varovaisuuden aikana ja suojaavat sen elementtien tahattomilta muuttumisilta. Unen aikana lihakset rentoutuvat ja selkäranka ei riipu lihasten suojasta.

Jos taipumus osteokondroosiin tai tauti on jossain määrin läsnä, niin unessa oleva henkilö saattaa kokea epämukavuutta ja kipua. Heräämisen jälkeen hän ei tunne lepäämänsä ja päänsärkyä.

Kierteet, joita lihakset eivät tue, voivat liikkua. Kaulan molemmin puolin kulkevia ja aivoihin ravistuvia valtimoita voidaan myös puristaa. Tämä tilanne johtaa aivotin happivaurioon unessa ja epätoivottavista seurauksista.

Tehtävänä on järjestää sänky niin, että unessa:

  • luonnollista selkäydin- kaarevuutta havaittiin,
  • pää oli selkärangan taso
  • nikamissa oli mukava tuki,
  • lihakset voivat rentoutua ja levätä.

Kiinnitys huomiota tyynyjen valintaan on hyödyllisiä ja terveitä ihmisiä estämään selkärangan sairauden syntyminen. Lääkärit määräävät, että väärässä tyynyssä nukkuminen voi aiheuttaa kohdunkaulan alueen osteokondroosia.

Tyypit ja valmistusmateriaalit

Tavanomaiset tyynyt ovat vähemmän sopivia ihmisille, jotka kärsivät osteokondroosiin. Heidän on luovuttava kynän täyteaineista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että punkit tuntevat hyvin tällaisessa täytössä, ne ovat allergiaa.

Jos ortopedisen tyynyn käyttö ei ole mahdollista, tavallista valintaa käytettäessä on otettava huomioon, että tyynyn täyttö voi olla materiaalista, joka:

  • ei kadota
  • palauttaa muodon
  • ei allergiaa
  • voidaan puhdistaa.

Näihin tuotteisiin käytetään muita korkealaatuisia täyteaineita, joiden avulla he voivat nukkua mukavasti heille:

  1. Bambukuitu tarjoaa ilmavirtaa, sillä on hyvät hygieeniset ominaisuudet.
  2. Jäähdytysgeelillä on ominaisuuksia kuormituksen jakamiseksi.
  3. Latex on ympäristöystävällinen materiaali, joka täyttää täyttäjän tyyppisten tyynyjen vaatimukset, joita kärsivät kohdunkaulan osteokondroosi.
  4. Tattari kuori on erityisen hyödyllinen täyteaine. Sen käyttö antaa henkilölle paitsi mukavuutta, koska pään painon alla tyyny helposti toistaa sen ääriviivat, mutta myös hieronnan vaikutus hiukkasten kanssa auttaa parantamaan verenkiertoa.
  5. Itsenäiset mini-jouset - tuote sopii hyvin nukkumiselle, joka tarjoaa mukavan nukkumisen.

On olemassa toinen tyyppinen ortopedinen tyynyt, joka on tehty materiaalista, jolla on muisti-ilmiö. Se muodostaa kehon paineen ja lämmön.

Kun tuote vapautuu kuormasta, se hitaasti ottaa alkuperäisen ulkonäön. Tyyny on erittäin mukava käyttää, mutta sitä ei voi pestä.

Päävalintaparametrit

Asiantuntijat ovat todenneet, että tyynyjen valinta unta on useita kriteerejä.

  1. Jyrkkyysaste. Tämä ilmaisin riippuu tilanteesta, jossa henkilö haluaa nukkua.
    Erityisasenteet suosittelevat erikoisasenteita nukkumasta kärsiville osteokondroosille ja heidän terveytensä valvoville - selälle ja puolelle.

  • Ihmisille, jotka haluavat nukkua takana - tyynyä käytetään keskikovuutta.
  • Niille, jotka haluavat nukkua puolella, tyyny on kyytiin.
  • Nukkumaan vatsaan käyttämällä tyynyä pehmeämmäksi kuin aikaisemmissa tapauksissa.
  • Muodossa.
    • Rulla voi olla normaali ja puolikuun muotoinen. Jälkimmäinen vaihtoehto sopii vain nukkumiseen takana. Tavanomaista rullaa käytetään hyvin seisomaan selälle ja sivulle.
    • Asiantuntijat suosittelevat suorakulmion tyynyä tällaisten sääntöjen mukaisesti:
      siinä on kaula ja pää, olkapäiden pitäisi olla pienempiä. Pään alla on hammastus ja kaulan alla oleva tyyny.

    Miten valita ortopedinen tyyny

    Tämän tyyppisellä tuotteella on oltava rulla:

    • suorakulmainen tyyny valmistetaan kahdella rullalla reunoja tai yhdellä,
    • Crescent,
    • rulla normaali.

    Kuvassa on ortopedinen tyyny - puolikuun muotoinen, joka on suunniteltu kohdunkaulan osteokondroosiin

    Tuotteen valitseminen itsellesi:

    • On tarpeen päättää, onko olemassa vakiintuneita tottumuksia elimen asemaan yön aikana. Esimerkiksi takana olevasta paikasta voit harkita rullan puolikuun.
    • Ortopedisen tyynyn rullan korkeus määritetään jo kuvatulla menetelmällä.
    • Jotta tyyny, henkilökohtainen mieltymys olisi harkittava. Ennen kuin ostat tuotteen, on toivottavaa valehdella siihen, tuntea kuinka mukava ja miellyttävä se on.
    • Tyyny olisi ostettava erikoisliikkeessä.
    • Ennen kuin teet valinnan, kannattaa oppia konsultti-myyjän neuvot.

    Miten valita ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin?

    Helppo olkapäiden jäykkyys, kyvyttömyys tehdä täydet käännökset olkapäistä, selkärangan jaksottainen kipu voi merkitä osteokondroosin alkua. Tämä tauti on asteittainen, oireet alkuvaiheessa ovat lieviä. Hiljaisesta kehityksestä huolimatta tämä tauti on vaarallinen ja voi johtaa vammaisuuteen. Joka neljäs henkilö maassa kärsii tästä taudista. Tässä artikkelissa olemme jo keskustelleet yksityiskohtaisesti siitä, miten valita ja mistä ostaa ortopedisen sohvan.

    Osteokondroosi on helpompi estää kuin hoitaa. Väärä asento, tietokoneen työskentely, istuva elämäntapa - osteokondroosin kehityksen tärkeimmät tekijät. Lisäksi selkärangan asema unen aikana on tärkeä rooli. Tarkastellaan tätä kysymystä tarkemmin.

    Kuinka nukkua osteokondroosilla?

    Jos haluat vähentää selkäytimen paineita nukkumisen aikana, sinun on täytettävä seuraavat ehdot:

    1. Terve ja hyvä uni. Pitkä ja rauhallinen unta - välttämätön edellytys terveelle keholle. Selkän ja kaulan kipu vähitellen häviää vain, jos loput ovat täydellisiä. Sitten sillä on hyödyllinen vaikutus selkärankaan: kehon lihakset rentoutuvat, puristimet ja lohkot kulkevat, hermosto palautetaan.
    2. Mukava istuma nukkumisen aikana. On tärkeää tietää, mikä yöpymisasento on oikein vähentämään selkärangan kuormitusta. Uskotaan, että makaamassa selkääsi puoliksi taivutetuilla jaloilla on mahdollista saavuttaa nikamien luonnollinen asema ja rentoutua kokonaan. Mutta kannattaa muistaa, että lannerangan kuormitus kasvaa, jos jalat jäävät suoraan. Nukkuminen puolella, taivuttaminen jalat (sikiön asento), voit minimoida paineen selkärangan. Terapeuttinen vaikutus saavutetaan kuitenkin vain matalalla tyynyllä. Käytännöllisyyden vuoksi voit asettaa telan yläosaan.
    3. Lepoa vatsaan pidetään vähiten hyödyllisenä asennona nukkumiselle, kuten pään kääntämisessä, kohdunkaulan lihakset jännittyvät. Jos laitat ylimääräisen tyynyn rinnan alle, on mahdollista saada keskiasento - puolet sivulle. Tätä tekniikkaa voidaan käyttää, jos on vaikea nukahtaa toiseen asentoon. Jos kyseessä on kohdunkaulan osteokondroosi, ei ole toivottavaa nukkua vatsaan, parempi selkä ja puoli. Sama pätee rintakehän sairauksiin.
    4. Pinta keskipitkän kovuuden jäljelle. Kun nukut liian pehmeällä tai kovaa sängyllä, selkä taipuu. Epätasainen asento vaikuttaa jännitykseen tietyissä selkäosan osissa, mikä vaikuttaa haitallisesti osteokondroosin hoitoon. Aamun epämiellyttävän asennon vuoksi voi tuntea päänsärkyä, jäykkyyttä ja väsymystä. Lepopinnan tulee olla keskikovuudeltaan litteä. Paras vaihtoehto on ortopedinen patja. Jos se on oikein valittu, se antaa selkärangan optimaalisen asennon. Mikä vielä auttaa eroon selkävaivoista.
    5. Oikea tyyny. Muutamat ihmiset tietävät, että nukkumispyyhkeellä on oltava tiettyjä ominaisuuksia: pieni koko ja korkeus 5-9 cm (leveys riippuu olkapäästä), muoto - suorakaide tai neliö, keskipitkä jäykkyys, laadukas täyteaine, toistuva anatominen mutka. Erityisellä ortopedisella tyynyllä on ominaisuuksia, jotka täyttävät kaikki parametrit. Sen päätehtävänä on tarjota täydellinen lepo selkärankaan ja estää taudin kehittyminen.

    Valintana tyynyt osteokondroosiin: koko, korkeus, muoto

    Jos osteokondroosi tai muut selkärangan ongelmat ovat jo ilmenneet, ortopedinen tyyny on pään alla yksinkertaisesti pakollinen.

    Tuotteen valinnassa on otettava huomioon henkilön, joka käyttää tyynyä, rakentaa:

    • Keskikokoiset naiset sopivat mukavasti 60 * 40 cm: n tukeen;
    • Miehet - 50 * 70 cm ja enemmän.
    • Pienet lapset valitsevat yleensä pienikokoiset tyynyt: 20 * 30 cm tai 40 * 50 cm.

    Olkapäiden koko tulee olla yhtä suuri kuin tyynyn leveys pienellä marginaalilla. Ortopedisen tuotteen korkeus vaihtelee 6-20 cm: n ja sitä korkeamman yläpuolelta. Henkilön suosikkipaikka nukkumisen aikana vaikuttaa tämän parametrin valintaan. Ihmiset, jotka haluavat nukkua sivuillaan, on kiinnitettävä huomiota 12 cm: n tyynyihin. Pää tässä asennossa on korkea, tarvitsee tukea korkeammalle. Ne, jotka haluavat nukkua selässä ja vatsassa, sopivat täydellisesti tyynyihin, joiden korkeus on 6-12 cm.

    Anatomisten tyynyjen muoto voi olla erilainen, esimerkiksi neliö, suorakulmainen tai puolikuun muotoinen (rulla).

    Ortopedisten tyynyjen lajikkeet

    Anatomiset tyynyt jaetaan täyteaineen materiaalilla. Ei ainoastaan ​​tyynyn jäykkyyden taso vaan myös sen kestävyys riippuu sen sisäisestä tilasta.

    Ortopedisten tyynyjen tyypit:

    • Tattari kuori tyyny - toistaa kehon anatomisen muodon, sillä on lievä hierova vaikutus. Raskas tyynyt, kohtalaisen jäykkä.
    • Polyesteri-tyyny on halpa ja tehokas. Paino on erittäin kevyt ja erittäin mukava nukkumaan. Tuottaa sekä pehmeitä että tiukempia malleja.
    • Kuminen puu, joka on valmistettu kumipuun pohjalta, on kallis hinta. Sen etuja ovat: pitkä käyttöikä (yli 15 vuotta), hypoallergeenisuus, hygroskooppisuus, kyky pitää muoto.
    • Synteettinen lateksi tyyny on halvempi kustannus, mutta ei paljon alhaisempi laatu kuin vastaava luonnon materiaalia. Sen käyttöikä on yli 10 vuotta. Ortopediset ominaisuudet, hypoallergenic, kyky kestää pitkittynyttä stressiä, elastisuutta.
    • Polyuretaanivaahtomuovin (vaahto) tyynyllä on kyky "muistaa" kehon ääriviivat, kestävät. Keskikovuutta.
    • Tyyny täynnä geeliä, joka on uusi ortopedisten tuotteiden markkinoille. Se on lievä jäähdytysvaikutus, sopeutuu anatomisiin piirteisiin. Kyky mikromassageille antaa pitkä ja hyvän unen.

    Kohdunkaulan osteokondroosi tyyny

    Niskan kipupisteiden vähentämiseksi tarvitset tyynyä, joka auttaa kohdunkaulan nikamien oikeaan asentoon. Paras tapa on ostaa ortopedinen tyyny, joka vastaa sinun parametrejäsi ja kehon asentoa levossa. Täyteaineena suositaan lateksia tai viskoplastiaa vaahdolla. Ortopedisen tyynyn lisäksi sinun on valittava oikea asento nukkumiseen: takana tai sivuilla.

    Valintasäännöt

    Tyynystä tulee keskikovuutta, toista kehon ääriviivat. On parempi valita hypoallergeeniset, kestävät tuotteet korkealaatuisella täyteaineella. Nukkuminen sivulta vaatii korkean tyynyn (12 cm). Tämä luku riippuu olkapään koosta. Niille, jotka haluavat nukkua selällään, tarvitaan matalat tyynyt, korkeintaan 12 cm. Lue, miten valita ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin täällä.

    Hinta Ortopediset tyynyt

    Ortopedisten tuotteiden hinta riippuu niiden perustasta.

    Nykyaikaisten tekniikoiden avulla voit säästää ortopedisiä ominaisuuksia myös käytettäessä halvempia materiaaleja.

    Toinen kysymys on kestävyys. Yleensä ortopediset tyynyt kalliista segmentistä ovat erittäin pitkiä.

    Ortopediset tyynyt voivat vaihdella kustannuksin. Esimerkiksi on olemassa edullinen tuhat ruplaa. Täällä tavaroiden laatu on alhaisin, anatomiset ominaisuudet ovat merkityksettömiä tai puuttuvat.

    2500-3500 ruplaa. Voit ostaa laadukkaan kestävän tyynyn. Tällainen tuote ei petä ja toimii toiminnallisesti.

    Kalliimpia anatomisia tyynyjä (4 000-6 000 ruplaa) valmistetaan korkealaatuisista materiaaleista. Ostettu hyvämaineiselta valmistajalta, toimii rajoittamattoman ajan. Hänen tehtäviään varmistaakseen pään ja kaulan mukavan ja oikean asennon toimivat täydellisesti.

    Tyynyt yli 6000 ruplaa pidetään eliitina ja valmistetaan uusimman tekniikan mukaisesti. Tällaiset tuotteet on pakattu laadukkaaseen suojukseen, tavaroiden laatu on erittäin korkea. Täällä lue käsihammaslääkäri selästä.

    Mistä voin ostaa ortopedisen tyynyn?

    Jos haluat ostaa laadukkaita tuotteita, hanki ortopediset tyynyt arvostetuilta valmistajilta. Valinnan ei pitäisi olla spontaani, tarkista huolellisesti kaikki arviot. Kun olet päättänyt ostaa, kiinnitä huomiota virallisten edustajien, apteekkien tai ortopedisten tuotteiden erikoisliikkeisiin.

    Hyvin usein löydät sopivia tarjouksia suosituimmista sivustoista, jotka myyvät erilaisia ​​tavaroita. Kun ostat myymälästä tai apteekista, sinulla on mahdollisuus harkita huolellisesti ja kokeilla mallin mukavuutta. Mutta muistaa, ortopediset tyynyt voi tuntua hankala aluksi, ja se vie aikaa tottua.

    Arviot

    Ihmiset, jotka kärsivät unettomuudesta, selkärangan kipu, aamun väsymys ovat merkittävästi edistyneet ortopedisten tyynyjen käytön jälkeen. Heidän avullaan on mahdollista rentouttaa kehosi kokonaan unen aikana, mikä parantaa merkittävästi lepotaitoa.

    Selkärangan oikea asento auttaa vähentämään osteokondroosissa esiintyviä päänsärkyjä ja selkärangan kipua. Lapset nukkuvat ortopedisilla tyynyillä positiivisella vaikutuksella ryhtiin, selkärangan sairauksien ehkäisyyn. Nykyisten patologioiden avulla saavutetaan terapeuttinen vaikutus, joka lisääntyy ortopedisen tyynyn käytön keston myötä.

    Miten valita tyyny kohdunkaulan osteochondrosis

    Yksi aikamme tavallisimmista ongelmista on selkärangan rakenteen rikkomus. Tämän vaarallisen taudin mukana seuraa sietämätön kipu, ja ne voidaan paikallistaa tietyllä paikkakunnalla tai leviää koko cervico-selkärangan alueelle. Hyvin usein petollinen osteokondroosi vaikuttaa kohdunkaulan alueeseen, ja siksi ortopedinen tyyny, jos kyseessä on kohdunkaulan osteokondroosi, tulee todellinen välttämättömyys.

    Miksi juuri ortopedisella tyynyllä on tärkeä rooli? Ei ole mitään yllättävää tässä asiassa, koska henkilö viettelee melko pitkä osa elämästään unessa. On sanomattakin selvää, että näinä tunneina selkärangan pitäisi nauttia lepoa, muuten se hidastuu päivän aikana. Tietenkin, että täydellinen lepoon on välttämättä liitettävä joukko tekijöitä, kuten hapen vapaata virtausta. Tämä voidaan saavuttaa vain selkärangan oikealla paikalla. Tällöin osteokondroosin tyyny on välttämätön apu, koska sen avulla on helppo saada oikea anatominen asema.

    On tärkeää muistaa, että jos sinulla on selkäkipuja, sinun on välittömästi otettava yhteys ortopediseen kirurgiisi, muuten seuraukset voivat olla arvaamattomia. Selkärangan epämuodostuman kehityksen välttämiseksi ja ehkäisevänä toimenpiteenä on suositeltavaa nukkua yksinomaan ortopedisissä tyynyissä.

    Miksi tarvitsemme ylimääräisen tyynyn? On syytä huomata, että unta ilman tyynyä voi johtaa vakaviin seurauksiin, sillä tässä tapauksessa ei ole mahdollista rentoutua lihaksia. Tämän seurauksena verenkierto heikkenee, alukset puristetaan. On myös suositeltavaa valita sivulle asetettava pose, koska se sopii normaalille lepoajalle.

    Älä toivota, että kun ostat ortopedisen tyynyn, on mahdollista välttää osteokondroosin kehittymistä, koska se ei pysty ratkaisemaan kaikkia selkärangan ongelmia. Ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosin kohdunkaulan alueelle on täysin erilaiset tavoitteet. Sen tehtävänä on tarjota täydellinen selkäranka ja estää taudin esiintyminen.

    Tavoitteiden saavuttaminen toteutetaan tämän elementin erityisen kehittyneen anatomisen muodon avulla. Useimmiten löydät samanlaisen lisävarusteen yhden rullan mukana. Tietenkin voit tavata yhden. Nämä nostimet kruunevat tyynyn vaakasuuntaiset sivut. Materiaalin laatu, josta alusta valmistetaan nukkumaan, ei ole kovin pehmeä eikä liian kova. Tällaisen tyynyn käyttö voi vähentää kipua, joka saavutetaan antamalla selkäranka hyvällä lepoajalla.

    Nykyään on olemassa paljon yrityksiä, jotka työskentelevät sellaisen työkalun luomisessa kuin ortopedinen tyyny osteokondroosille. Näistä tuotemerkeistä huolimatta markkinoilla on vain kaksi tyyppistä tyynyä:

    1. Valikoobraznaya - on puolikuun muotoinen. Tämän vaihtoehdon tärkeä ominaisuus on materiaalin laatu, sillä tyyny on melko pehmeä. Tässä on muistettava, että materiaalin on välttämättä säilytettävä alkuperäinen muoto ilman, että se muuttuu nukkumaan. On huomattava, että tämä vaihtoehto ei sovellu monille. Sen erityispiirre on, että se on suunniteltu yksinomaan nukkumiseen takana. Laitteen vapaat päät on suunniteltu tarttumaan kaulaan.
    2. Suorakulmainen. Tämä laji on suosituin. Kaksi rullaa kruunaa reunat, ja keskellä on syvennys päähän. Tällaista tyynyä, kuten ensimmäisessä suoritusmuodossa, ei saisi muodostaa, ja sen korkeus olisi valittava ottaen huomioon henkilön ominaispiirteet. Ennen kuin ostat samanlaisen mallin, kokeile sitä, eli laittaa pääsi. Jos tyyny tuo epämukavuutta, sinun on jatkossakin valittava suhteessa kokoon.

    Samanlaisia ​​malleja löytyy kahdesta kootusta - 50x40 ja 70x60. Lisäksi näet näytteitä ja vain yksi rulla, joka sijaitsee kätevästi keskellä. Tällainen muutos ei vaikuta sen toiminnallisuuteen millään tavoin.

    Tyyny, jossa on kohdunkaulan luun osteokondroosi, ei ole halpa asia, joten se olisi valittava erityisen huolellisesti. On erittäin tärkeää unohtaa kiinnittää huomiota materiaalin valmistukseen. Monet ovat edelleen vakuuttuneita siitä, että turvallisin täyteaine on perinteinen kynä. Tämä harhaluulo voi kuitenkin loppua huonosti tällaisen mielipiteen kannattajaksi. Se on höyhen ja alas, jotka usein aiheuttavat allergisten sairauksien puhkeamisen ja kehittymisen.

    Nykyaikaisessa maailmassa synteettisiä täyteaineita, jotka ovat täysin hypoallergeenisia, käytetään laajalti. Vaahteltua lateksia käytetään useimmiten täyteaineena orto-tyynyille. Myös tässä voidaan osoittaa, ja viskolasti osastossa vaahto, joka on varustettu "muisti".

    Oikea tyyny osteokondroosiin, ensinnäkin, on seurausta sen oikeasta valinnasta. Tärkein parametri, joka on tämän tuotteen hyödyllisyydestä vastuussa, on rullan korkeus. Tietenkin, valinnan helpottamiseksi on kehitetty useita tämän tyynyn osa-alueita. Joten se voi vaihdella välillä 8 ja 14 cm. On erittäin tärkeää valita tyyny sopivimmalla korkeudella, muuten ei tule olemaan myönteisiä vaikutuksia. Päinvastoin, potilaan tila voi pahentua. Jotta korkeus ei saa olla virheellinen, laskentaan on olemassa erityinen kaava.

    Ensinnäkin on suositeltavaa mitata etäisyyttä olkapään reunasta kaulan pohjaan. Sen jälkeen tulokseksi saatava arvo lisätään noin 2 cm, mikä pakottaa patjan. Tulos on vaadittu korkeus. On okei, jos virhe on 1 cm, se ei voi vahingoittaa.

    Suurimmat vaikeudet odottavat ihmisiä, joilla on voimakkaat leveät olkapäät, koska oikea tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin tässä tapauksessa on oltava melko korkea tyyny. Ei ole ihme, että tällainen näyte saattaa puuttua tällaisten tavaroiden markkinoilla. Tässä tapauksessa on varsin pätevä tie ulos. On tarpeen ostaa tyyny, jossa on korkein käytettävissä oleva korkeus ja lisää tarvittava etäisyys lisäämällä froteepyyhkeitä. Rullan korkeuden lisäksi on myös harkittava:

    • Aseta nukkumaan. Takana selässä on tyynyn jäykkä pohja ja sen korkeus on keskimäärin 9 cm.
    • Kun makaat vatsaan, tyynyn pehmeä pätee ja rullan koko on melko pieni.
    • Patjan pehmeysmittari vaikuttaa rullan korkeuteen.
    • Jos henkilö haluaa asettaa kätensä tyynyn alle, kannattaa korvata tyyny korkeammalla, koska tämä symboloi sen väärää kokoa.
    • Puiden olkapäiden läsnäolo aamulla, samoin kuin kipu puhkeava kaula, puhuu myös väärän korkeuden valinnasta. Tällöin kannattaa korvata patja pehmeämmällä ja valita tyyny korkeudella.
    • Myös tyynyn epätasapaino voi ilmetä, kun henkilö alkaa rullata epämukavan unen aikana.
    • Patjan jäykkyys paljastuu, kun vaihdat asentoja yön aikana, esimerkiksi silloin, kun nukahtaa puolellasi, herätessäsi selässäsi.

    Lepotilaan

    Tyypillinen hoito kohdunkaulan osteokondroosin ei pysty korjaamaan tilannetta, jos henkilö ei noudata tarvittavat säännöt normaalia unta. Ensinnäkin, sinun tulee huolellisesti valita sänky. Sen pohjan ei pitäisi olla epäsäännöllinen tai epämuodostunut. Lisäksi sen ei pitäisi olla tarpeeksi pehmeä ja sag. Se ei myöskään ole kategorisesti sallittua käyttää simpukkamalleja tai muita laitteita, jotka nukkuvat alaspäin.

    2 kommentti (t)

    Hei, olen Aleksanteri tunnetusta orkesterista, olen ammattimusiikki, ja minun on oltava pitkään erikoisessa kehonpaikassa, joten epämukavuus kohdunkaulan alueella alkoi vuosien varrella. Kollegani suositteli voimakkaasti minulle ortopedistä tyynyä, mutta varmasti eurooppalaista laatua, hankin saman " saponetta grande "kuin hänen. Aluksi tunsin epätavallisen mukavan tämän tyynyn verrattuna tavalliseen, ja kuukauden kuluttua kaikki epämiellyttävät tuntemukset kohdunkaulan alueella olivat menneet. Ajan myötä otin itselleni toisen kierrosta, otan aina mukanani! Kiitos avusta!

    Haluan todella kerätä kaikki vanhat tyynyt, heittää ne roskakoriin ja ostaa bioalo tai malvafoam. Tietenkin he eivät ole halpoja, mutta en näe mitään muuta ulosmenoa.

    Olin ajatellut, että ortopedinen tyyny ei ole neliö, mutta siellä on rullia, ostin samanlaisia ​​kuin Auchan ja Ikea, ne olivat halpoja tai kalliita hinnalla, mutta heillä ei ollut mitään tyydytystä, yksi asia oli järkyttynyt. Olen kotona ja maassa ortopedisten tyynyjen kokoelma Suosittelen myymälääsi kaikille sukulaisille ja ystäville Joten olet alennus)))

    Hyvää iltaa, toivottavasti! Kiitos ortopedisten tyynyjen valinnasta ostoksistamme! Lähetä sähköpostiosoitteesi. Sinulle on yllätys.

    Ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin: arvosteluja, tyyppejä, sääntöjä valinnan ja käytön

    Yksilön nykyaikaisen elämäntyylin mukavuuden parantaminen antaa paitsi etuja. Elimistön fyysisen aktiivisuuden minimointi johtaa usein kroonisten sairauksien muodostumiseen, joita tavanomaiset lääkkeet eivät aina auttaisi selviytymään. Niinpä ihmisille, jotka johtavat istumista ja jotka kehittävät osteokondroosia, voidaan määrätä niskatyyny. Se toistaa elimistön anatomian, mikä lievittää haitallisia kuormia yöllä. Mutta ennen ostoa sinun pitäisi tuntea vaikutukset, jotka tarjoavat erityisen ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosi. Arviot osoittavat, että tämäntyyppiset tyynyt voivat pelata paitsi positiivista myös negatiivista roolia, jos valitset väärän tien.

    Ortopedisten tyynyjen ominaisuudet

    Tavalliset tyynyt eivät voi selviytyä sellaisista tehtävistä, jotka on suunniteltu tekemään ortopediset vastapuolet, vähentäen osteokondroosin epämiellyttäviä oireita. Mutta joskus kiinnostuneilla potilailla on ongelmia ortopedisten mallien määrittelyssä. Voit erottaa ne kahdella merkillä - täyttömateriaalilla ja lomakkeella. Tähän mennessä ei ole kyse itse materiaalista, vaan menetelmä tällaisten tyynyjen määrittämiseksi. Sen sijaan materiaalin on varmistettava tuotteen erityisen muodon ja jäykkyyden säilyttäminen. Näiden ominaisuuksien avulla ortopedinen tyyny auttaa käyttäjiä, joilla on kohdunkaulan osteokondroosi. Arviot osoittavat, että tämän tyyppinen laadullinen tuote tekee kahden toiminnon yhdistelmän. Toisaalta se toistaa selkärangan linjan ja toisaalta se tukee sitä puristamatta aluksia ja hermopäätteitä. Tämän seurauksena ortopedisen tyynyn pitäisi antaa rennon rentoutumisen vaikutus, lievittää tuskallisia kuormituksia ja edistää hyvää nukkua.

    Mallilajikkeet

    On olemassa monia ortopedisten tyynyjen luokituksia. Pääasiat merkitsevät eron muotoon ja sisältöön - näitä tyyppejä tarkastellaan erikseen. Myös käytetyn jousilohkon tyyppi on luokiteltu. Useimmissa modernissa malleissa ei ole lainkaan minijousia rakenteessa, mutta jotkut kehittäjät näkevät tämän lisäyksen. Itsenäinen poistoyksikkö antaa nopean toipumisen vaikutuksen, joka sallii selkärangan pysyvän tukemisen. Tyynyrehujen dynamiikka on näiden tuotteiden tärkein etu. Jousitusjärjestelmä, jossa on riippuva jouset, tarjoaa ortopedisten tyynyjen latex-tyyppejä. Jos kyseessä on kohdunkaulan osteokondroosi, tällaisen liuoksen käyttö on perusteltua kykyä säätää tuotteen pinnalle optimaalisesti ihmiskehoon. Elastinen alusta taipuu pisteeseen niissä paikoissa, missä sitä tarvitaan, ja säilyttää muodonsa jäljellä olevilla alueilla.

    Valinta muodon ja koon mukaan

    Ortopedisen tyynyn yleinen muoto on suorakaiteen muotoinen. Tällä mallilla potilas voi olla missä tahansa asennossa - sekä sivussa että takana. Toinen suosittu tyynymuoto, jolla on osteokondroosia, on "puolikuun". Tämä muoto rajoittaa potilaita valitsemaan aseman, joka tarjoaa vain mahdollisuuden nukkua takana. Kuitenkin ergonomiset linjat, jotka ovat tässä asemassa, parhaiten kattavat kohdunkaulan alueen ilman, että perusta on deformoitava. Segmentissä on perinteisiä tyynyjä, joista tavallinen neliö. Mutta niiden ortopedinen vaikutus toteutuu yksinomaan täytön takia - itse lomakkeella ei ole mitään hyödyllistä merkitystä. Tyynyjen pituudet vaihtelevat keskimäärin 40-80 cm, ja ortopedisten tuotteiden leveys on 30-50 cm. Kummassakin tapauksessa ei ole olemassa mitään perustavaa laatua olevaa päätöstä, joten valinta on tehtävä erikseen.

    Korkeuden valinnassa on kuitenkin vakiintuneita yleismaailmallisia sääntöjä. Niinpä suositellaan pienikokoisia, 6-10 cm korkeita tyynyjä ihmisille, joilla on pieni olkapää, jotka haluavat nukkua selkään tai vatsaan, mieluummin myös pehmeät patjat. 10-16 cm: n korkeiden tyynyjen valikoima on tarkoitettu leveille hartioille, jotka nukkuvat enimmäkseen sivuillaan.

    Mikä tyynyn täyteaine on parempi?

    Yksi yleisimmistä ortopedisten tyynyjen täyteaineista on vaahto. Sillä on ominaista kyky säilyttää optimaalinen jäykkyys, ja joissakin malleissa on myös muisti-vaikutus, eli ne jatkuvasti sopeutuvat kohdunkaulan alueen yksilölliseen muotoon. Latex on vaikein täyteaine. Se auttaa kohdistamaan niskan ja selän. Tattarihöyrylle on ominaista myös suuri jäykkyys. Tämä ympäristöystävällinen materiaali, jolla on tehokkaat ortopediset vaikutukset, mutta sillä on vakava haittapuoli - kun pehmusteena oleva paine aiheuttaa kuori muodostaa kitkerävän melun. Innovatiivisista ratkaisuista voidaan tunnistaa tyynyjen helium täyteaine, jonka ansiosta kuorma jakautuu optimaalisesti miehitetyn pinnan päälle. Materiaali tuntuu lähes olemattomalta, mutta silti toimii selkärangan tukevan jäykän selkärangan toiminnan. Tällaisten tyynyjen teknisesti edistykselliset mallit aiheuttavat mikromassan vaikutuksen ja voivat tarvittaessa olla jäähdytysvaikutuksia.

    Mikä on jäykkyys?

    Useammin kuin kerran, jäykkyys on todettu yhdeksi ortopedisten tyynyjen ensisijaisista ominaisuuksista. Mutta onko se? Onko jäykkyys todella luo mukavuutta osteokondroosia sairastaville? Tietenkin tämä ominaisuus itsessään, erilainen kuin tyynyn kyky hyväksyä tietyn käyttäjän kehon anatomia, ei ole järkevää. Mutta miten valita ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin ottaen huomioon yksittäiset piirteet? Jäykkyyden valinnassa otetaan ensisijaisesti huomioon unenprosessin asento.

    Ne, jotka nukkuvat vierellään, sopivat vain kovaa mallia, koska tässä tapauksessa tarvitaan luotettavaa ja stabiilia niskatukea. Ja päinvastoin, pehmeä tyyny ei pysty lievittämään kaulan lihaksia vuotamasta, ja hartiat tunnottomuus. Mutta nukkuessaan vatsaan vain suositellaan pehmeää tyynyä, joka minimoi selän lihasten jännityksen ja lievittää kipua kohdunkaulan alueella. Jos joku haluaa nukkua selkäänsä, niin hänen pitäisi nostaa keskipitkän tyynyn tyyny, joka pelastaa hänet selkäkipusta.

    Mitä muuta harkitsemaan valinnassa?

    Nykyaikaisten täyteaineiden käyttö keinotekoisiin materiaaleihin ei aina takaa ympäristö- ja allergista suojaa. Erityisesti materiaalit, kuten vaahto ja lateksi, tulevat usein allergeeneiksi. Oikeudenmukaisuudessa on syytä huomata, että luonnollista höyhenistä villasta ei säästetä tästä puutteesta. Ja vielä, biologisen ja allergisen suojelun kannalta, mikä ortopedinen tyyny on parempi? Jos kyseessä on kohdunkaulan osteokondroosi, ei ole toivottavaa vaarantaa tärkeimpiä anatomisia etuja, mutta tässä näkökulmassa malli, jossa on tattarin kuoren täyteaine, on paras ratkaisu. Tällä materiaalilla ei ole allergista reaktiota, ja se myös torjuu punkkeja ja ei-toivottuja mikro-organismeja.

    Arvostelut tyynyistä "Ascona"

    Yhtiö tarjoaa paljon innovatiivisia ratkaisuja, joita kuluttajat arvostavat. Erityisesti ortopedisten tyynyjen käyttäjät kehuvat EcoGel-sarjan malleja, joille on ominaista muistin vaikutus. Omistajien mukaan nämä ovat anatomisesti miellyttäviä, virkistäviä ja rohkaisevia malleja. Nämä eivät kuitenkaan ole kaikki Asconan ortopedisen tyynyn edut. Jos kyseessä on kohdunkaulan osteokondroosi, ovat erityisen hyödylliset sellaiset ominaisuudet kuin akupainanta ja mikrokuitupäällystys, jotka vaikuttavat passiivisesti kasvojen voimisteluun ja rentouttavat lihaksia.

    Vegas tyynyn arvostelut

    Mallit valkovenäläisestä yrityksestä, joka toimii menestyksekkäästi Venäjällä ja sängyn tuotteiden eurooppalaisilla markkinoilla. Vegas-tyynyjen käyttäjät luonnehtivat niitä paitsi hyödyllisen ortopedisen vaikutuksen aikaansaamiseksi, mutta myös huomaavat kulutuskestävyyden ja kestävyyden perusominaisuudet. Myös monet viittaavat toiminnallisiin ominaisuuksiin, joita tämä ortopedinen tyyny tarjoaa kohdunkaulan osteokondroosiin. Kommentit korostavat memorixin, lateksin täyteaineen ja jäähdytysgeelin yhdistelmän etuja, mikä vähentää lihasten ja nikamien kuormitusta, mutta samalla se ei anna kehon menettää mukavaa asentoa nukkumisen aikana.

    Pillow Arvostelut Vefer

    Tämä on italialainen yritys, joka keskittyy luonnonmateriaaleihin. Esimerkiksi tyynyt ovat bambukuidut. Myös täyteaineita edustavat pääasiassa luonnolliset raaka-aineet. Siksi sellaisten ihmisten mielipiteet, jotka käyttävät tällaisia ​​ortopedisia tyynyjä kohdunkaulan osteokondroosiin, ovat erilaisia. Näiden tuotteiden fysikaalis-anatomisista ominaisuuksista tehdyt tarkastelut merkitsevät tasapainoista tukea kaulan ja selkärangan lihaksille koko alueelle ottaen huomioon kehon ominaisuudet. Mutta toisaalta luonnollisen materiaalin rajallinen säilyvyys on edelleen allergeenisten merkkien kanssa. Yleensä saadaan radikaali liuos, mutta se on ekologisesti täysin turvallinen.

    Kuinka nukkua ortopedisella tyynyllä?

    Ensinnäkin sänky on valittava oikein ja sänky - ainakin, jäykällä ja tasaisella pohjalla. Patjan tulee olla samat ominaisuudet, mikä varmistaa elastisten pintojen luonnollisen kosketuksen rungon taivutuksilla. Vain optimaalisen nukkumisaseman valitseminen. Osteokondroosissa voidaan käyttää kolmea perusasentoa - tärkeintä on ottaa ne oikein.

    Taaksepäin taivutetuilla reunoilla voit ottaa optimaalisen aseman. Suorista samat jalat tässä asennossa ei ole sen arvoista, koska vyötärö tulee jännitteeksi. Sinun pitäisi poimia pieniä ortopedisia tyynyjä kohdunkaulan selkärangan osteokondroosiin, jos aiot nukkua puolellasi. Kun nukut tässä asennossa, olkapää painetaan patjaa vasten ja pää on pidettävä tyynyssä. Silti paras asento selkärangan ongelmien suhteen on alkion asema. Tyyny tässä tapauksessa myös pitää pään sivulta, ja jalat on taivutettava ja vedettävä vatsaan.

    Lopuksi

    Monet ovat epäileviä tyynyjen erikoismalleista, uskovat, että ne eivät tarjoa mitään olennaisesti hyödyllisiä ja uusia. Mutta hintalappu 2-3 tuhatta ruplaa. täysin perustelevat valmistajien itse asiassa kiinnostuksen kyseiseen segmenttiin. Siksi on selvää, onko ortopedinen tyyny käytännössä käytännöllinen kohdunkaulan osteokondroosin kanssa.

    Tällaisen tyynyn täyteaineen laitteen rakenne ja sen muoto eivät yksinkertaisesti vaikuta kaulaan, nikamaan ja lihaksiin. Toinen asia on, että vaikutus voi olla sekä positiivinen että neutraali ja negatiivinen. Jotta ortopedisen tyyny voi ostaa yksinomaan hyötyä, on syytä tutkia yksityiskohtaisesti parametrien parametrit määritettyjen kriteerien mukaan ja niiden perusteella määrittääkseen edullisimman vaihtoehdon.