Ajankohtaista tietoa lihaskivusta, kouristuksista ja selkärangan lihasten epätasapainosta

  • Nivelrikko

Alhaalla selkä- ja kipu-oireyhtymään kohdistuu voimakasta väsymystä, joka johtuu verenkierron heikkenemisestä ja selän lihasten lisääntyneestä tunkeutumisesta hermoriven kokoonpuristumisen aikana (intervertebral disk).

Patologisen patogeneettinen perusta

Yleisimmin alalevyinen myalgia johtuu lannerangan osteokondroosin takia (vähäinen ristikudoksen vaurioitumisen välinen rako viereisten nikamien välillä). Taudin laiminlyöty muoto yhdistyy niveltulehdus, osteoporoosi ja spondyloosi.

Monet lääkärit uskovat, että kivun kipu tässä tilassa on hermorukien puristus. Useat kliiniset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että etiologinen tekijä on erilainen. Kivun syy - vioittuneen segmentin yksittäisten rakenteiden anatomisten suhteiden rikkominen. Lihaskouristus on seurausta tästä epätasapainosta.

Klassinen lihaskramma esiintyy voimakkaan fyysisen rasituksen aikana. Liiallisen lihasten supistumisen vuoksi se kerää maitohappoa, joka tavallisesti tulee erittyä kehosta.

Laktataation muodostumisen mekanismi lihasten supistumisen aikana käynnistyy vain, kun energiaa on vähän. Kun henkilö työskentelee aktiivisesti, hengitysvai- heessa saatu energia ei riitä kattamaan lihasten tarpeita. On epätasapainoa, joka osittain kompensoidaan anaerobisella glykolyysilla (happipitoinen jakautuminen energiasubstraatille lihaskudoksessa maitohapon kertymisen kanssa).

Tietyllä hetkellä, niin paljon laktaattia kertyy lihaskudokseen, että lihasten työ tulee mahdottomaksi - tapahtuu kouristus.

Lihasjärjestelmän "tiiviys" johtaa alusten kaventumiseen. Verenkierron puute luo edellytykset neuropatian kehittymiselle. Se aktivoi lihasten supistumisen.

Näin muodostuu noidankehä: "kipu - spasmi - selkäkipu". Asetuksen eri yhteyksien epätasapainon vaara on, että patologinen tila voi kestää kauan ja sen tarkka diagnoosi on vaikeaa. Tätä taustaa vasten on vaikeaa määrätä pätevää hoitoa.

Alaselän lihaskivun syyt

Kipu paikallistetaan alaselkässä

Sydänsärky voi aiheuttaa kipua puristaessa selkäydinnestään tulevia hermorömiä. Jos lembodyniaa (akuuttia selkärangan kipua) esiintyy takana, sitä pahentaa yskä ja aivastelu ja siihen liittyy myös maksa-lihasten ja alaraajojen samanaikainen arkuus.

Myofascial-oireyhtymässä fyysisen ylikuormituksen taustalla lihasten kouristukset havaitaan lyhyessä ajassa ja yleensä häviävät nopeasti asennon tai kehon asentoa muutettaessa. Ne liittyvät henkilön (kuljettajan, myyjän, kirjanpitäjän) ammatilliseen työhön. Näiden ammattien edustajien selkälihaksen jatkuva muutos johtaa selkäkipuun, kouristuksiin ja troofisiin jalkahaavoihin.

Immobilisaation myalgia (lihaskipu) muodostuu pitkästä unesta, kun lihakset puristavat muita kehon osia tai kipsilevyjä, rintaliivit tai jopa raskas turkki naisilla. Tällaisten olosuhteiden korkealaatuinen hoito ei vaadi lääkkeitä, ja myalgia menee pois sen jälkeen, kun aiheuttaja on poistettu.

Alaselän kipua havaitaan ihmisissä, jotka ovat vakavasti mukana urheilussa. Näyttää erityisen usein aloittaneilta urheilijoilta, jotka "kaipaavat" nopeita olympialaisten tuloksia.

Epätasapaino johtuu ylikuormittumattomasta lihaksesta yritettäessä pumpata vatsan paineita. Kovan harjoittelun aikana kaikki terävät liikkeet voivat aiheuttaa teräviä selkäkipuja, joten ammattilaisjalkineet käyttävät erityisiä hihnoja.

Muut myalgia-aiheet:

  • Suora lihaskouristus on usein vammoissa havaittu tilanne. Sitä voi seurata hematooma (paikallisen veren kerääntyminen);
  • Psyykkiset sairaudet, joihin liittyy muutoksia aivojen kipu keskuksen toiminnassa (skitsofrenia);
  • Korkea stressaava tilanne tai voimakas emotionaalinen kanta johtaa lihaskouroon, johon liittyy vakava ja voimakas selkäkipu;
  • Myosiitti (lihasten tulehduksellinen muutos) ilmaistussa vaiheessa liittyy pysyvä myalgia.

Ihmisryhmät, jotka ovat alttiita lihaskivulle

On olemassa kategorioita ehtoja, jotka nopeasti johtavat myalgiaan:

  • Pitkä oleskelu tietokoneella;
  • Useita painonostoja päivällä;
  • Liiallinen lihaksen venyttely harjoittelun aikana;
  • lihavuus;
  • raskaus;
  • Äskettäinen synnytys.

Emme myöskään saa unohtaa, että myalgiat ovat loogisia äideille, joilla on useita pieniä lapsia. Kädet on pidettävä vauvoille, jotka voivat aiheuttaa lanteiden tai koko selän lihasten venyttämistä.

Tällaisessa tilanteessa lihaskouristuman ei tarvitse odottaa pitkään, ja eri anatomisten rakenteiden välinen epätasapaino muodostaa pitkän kouristuksen, jota ei tuskin käsitellä anti-inflammatorisilla lääkkeillä.

Tyypit lihaskivut alaselkässä

Etiologisesta tekijästä riippuen selkälihaksen kipu voidaan jakaa:

Ensisijaista kipu-oireyhtymää havaitaan selkäosan anatomisten rakenteiden vaurioitumispaikassa. Täten ensisijainen myalgia esiintyy traumaattisessa tai tulehduksellisessa vaurioitumisessa alaselälle ja toissijainen myalgia on seurausta selkäydinnästä, neoplastisista sairauksista, hyvänlaatuisista prosesseista, osteoporoosista ja muista patologeista.

Myalgialla ei ole erityisiä merkkejä, mutta sille on tunnusomaista monia kipuaisteluja:

  • Voimakas kipu, joka ei salli sinun muuttaa asentoa, ilmenee radikuliitilla (hermoston juurien tulehdus). Tämän patologian syy voi olla paitsi selkärangan muutokset myös lihasten venyttely, jolla on voimakas kuormitus alaselälle, tulehdukselliset muutokset ja jopa heikentynyt kalsiumin aineenvaihdunta;
  • Akuutti lyhytkestoinen selkäkipu havaitaan, kun henkilö joutuu väsyneestä kovasta työstä tai urheilutoiminnasta. Jos jokin päivä aiheuttaa lihaskrampit, on mahdollista "palata normaaliksi" muutaman kuukauden kuluessa, soveltamalla konservatiivista hoitoa. Tällaisessa tilanteessa lihasten voimakas venytys "umpeutuu" pitkään. Tämä patologia välittömästi ulkonäön jälkeen edellyttää lääkärintarkastusta, koska se voi olla merkki hengenvaarallisista sairauksista (tuumorit, herniat, verisuoniperäiset aneurysma).
  • Vaikea selkäkipu nousemisen jälkeen tuolista aiheutuu rasituksesta johtuen ja se on usein seurausta lihasten ligamentaalisen laitteen venyttämisestä. Joissakin tapauksissa tämä patologia ilmenee, kun ristiselkässä on ristikkäisten levyjen prolapsi;
  • Aching kipu oireyhtymä esiintyy ihmisiä, jotka jatkuvasti slouch. Lihasryhmät tottuvat omaan tilaansa, joten yrittäminen jopa pienellä fyysisellä kuormituksella kuristuksella johtaa kipuun;
  • Jos henkilö kuljettaa salkkua tai pussia, joka leviää olkapäänsä päälle, kipua ei ole vain alaselkässä, vaan myös yläosassa. Ne ovat koleja ja katoavat sen jälkeen, kun reppu on muuttunut;
  • Mialgii viikonloppuisin ilmestyy voimakkaalla fyysisellä rasituksella viikon aikana. Ne tulevat kehon kompensoivien ominaisuuksien epätasapainon muunnokseksi. Koko viikon aikana lihakset käyttävät huomattavia korvaavia varantoja, mutta viikonloppuna ne eivät välttämättä riitä.
  • Alaselän kipu virtsatessa osoittaa lihasten lihasten lisääntyneen hypertonisen vaikutuksen munuaisten ja virtsarakon sairauksiin.

Yhteenvetona huomaamme, että alaselän lihaskrampit voivat olla sekundaaristen sairauksien oireita tai esiintyvät primaarisena patologiana. Joka tapauksessa, lihaksia venyttämällä, hoito on suoritettava välittömästi, jotta ei muodostu noidankehä "kipu-spasmi-kipu".

Selkäkipu

Yleistä tietoa

Se on takana, varsinkin sen lannerangalla, joka kantaa suurimman fyysisen kuorman. Tämä valtava anatominen alue, joka ulottuu kaulan napista ristilaan, sisältää suuren joukon lihaksia. Ja tietenkin erilaiset taudit ja patologiset prosessit selkälihaksissa kohtaavat lähes aina myalgiaa tai muita sairauksia.

Jokainen, joka joutuu pysymään pitkään epsoottisessa monotonisessa tilassa, aiheuttaen staattista lihasjännitystä (ajamalla autoa, työskentelemään tietokoneella, lentomatkalla) tai kokenut lihaksen ylikuormitusta (urheilua, kovaa työtä nostamalla ja raskaita asioita), alkaa tuntea kipua ennemmin tai myöhemmin selkälihaksissa. Kipu on eräänlainen signaali keholle vaikeuksista.

Selkäkipu sairauksissa

Tuki- ja liikuntaelinten kipu on selkärangan sairauksien myalgia (kipu selkäkipuissa), kehityksen syitä: selkärangan sairaudet ja sairaudet. Selkän lihaksissa kipua aiheuttava syy on lihaksen jatkuva kuormitus ja tämän seurauksena - hänen väsymys, joka myöhemmin liittää happea nälkään, koska lihasten hapenkulutuksen ja veren virtaus ei sovi yhteen.

Tärkeimmät sairaudet, jotka johtavat lihasten ja fascial-kipujen esiintymiseen:

selkärangan osteokondroosi (ensinnäkin muun muassa);

herniated intervertebral levyt.

On olemassa useita valmiita mekaanisia tekijöitä, jotka sisältävät seuraavat:

Lyhyellä jalalla oireyhtymä. Tämä on yleisin syy skolioosiin. Patologian epäjohdonmukaisuus on, että useimmilla lääkäreillä ei ole oikeaa ymmärrystä tai ei ole merkitystä sillä, että yksi alaraajoista lyhennetään 5-6 mm suhteelliseksi normiksi.

On huomattava, että jalkojen pituuden 3-4 mm: n ero jo varhaisessa iässä olevaan lapseen johtaa lantion virheelliseen kasvuun ja sijaintiin, sen pyörimiseen akselinsa ympäri ja selkärangan kaarevuudesta. Jos jalan pituuden erotusta ei ole diagnosoitu ja riittävää hoitoa ei aloiteta ajoissa, niin ikään se etenee vain, mikä pahentaa samanaikaisesti tuki- ja liikuntaelinten, erityisesti selkärangan, muutoksia.

Pienentää puolet lantion koosta. Potilas istuu nojaten suunnassa, jolla lantion korkeus vähenee. Vastaavasti tämän puolen lihasten järjestelmä tuntee jatkuvasti voimakasta stressiä. On huomattava, että lantion koon pieneneminen havaitaan potilailla useimmiten yhdessä alemman raajan lyhentämisen kanssa.

Pitkittynyt toinen metatarsal luu. Tällaista jalkaa kutsutaan "kreikaksi". Tämän seurauksena jalan toiminta iskunvaimentimena on merkittävästi heikentynyt. Ylijännityksen ja ylikuormittumisen jälkeen jalkojen lihakset, sitten jalat, reidet ja lopuksi lannerangan. Seuraavaksi kipu-oireyhtymä kehittyy edellä mainituilla alueilla.

Lyhyt olkapää. Melko harvinainen patologia. Manifestoitiin olkapään pituuden pienentämiseksi suhteessa kehon pituuteen. Tämän seurauksena olkapään lihakset ovat stressaantuneet. Aktivoituneet liipaisupisteet, jotka sijaitsevat trapeziumin lihaksissa ja nostolaitteessa.

Rintakehän selkäydin (kaareva anterior). Tavallisia ihmisiä kutsutaan kuropiksi. Stressiä kokevat niska- ja olkapääalueiden lihakset. Klifoksen syyt puolestaan ​​ovat pääasiassa perinnöllisiä sairauksia:

Pitkäaikainen oleskelu stressissä on väärässä epämiellyttävässä asennossa. Vakaan työpaikan työpaikan organisoinnin yhteydessä koulu huonekalujen väärä muotoilu.

Yhden niveltymän estotoiminto. Se on yksi tärkeimmistä tekijöistä kipua selkälihaksissa. Useimmiten toiminnallinen lohko kehittyy jommallakummalla selkäranka-alueella.

Pitkäaikainen lihasten puristus. Tähän vaikuttavat tekijät: laukkujen ja reppujen hihnat, rintaliivit, rintaliivit, tiukat kaulusvaatteet.

Yleinen syy lantionpohjan lihaksia aiheuttaviin myofaksisiin kipu-oireisiin on gynekologinen patologia. Jälkimmäisessä tapauksessa kroonista kipua ei tunne pelkästään alhaalla, vaan myös ristin alareunassa.

Ruoansulatuskanavan sairauksiin, kuten peptisen haavaumeen, liittyy usein myofaksiset kipu-oireyhtymät, joihin liittyy paravertebral lihaksia.

Kehon pitkän monotoninen asema (erityisesti elämäntapa, ammatti) on erittäin tärkeä tekijä provosoivana tekijänä. Samanaikaisista sairauksista suurin osa selkälihasta kärsivistä kärsii myös vitamiinipuutoksista (vitamiinit B1, B6, B12, C, foolihappo).

Vitamiinien puute elimistössä edistää liipaisupisteiden heräteilyn lisääntymistä, koska näissä olosuhteissa lihaskudokseen liittyy aineenvaihdunnan prosesseja. Myofaskisten kipujen luonnehtimisena laukaisupisteen käsite on erittäin tärkeä.

Liipaisupiste on lihasten voimakkaan kivuttomuuden alue, joka sijaitsee kipualueella. Sille on ominaista tiukka ja tiheä lihaskudosten leviäminen, jota voi palpata potilaan tutkimisen yhteydessä. Liipaisupiste voi sijaita paitsi välittömässä kivunlievässä (lihaksessa tai vyöhykkeessä) myös muissa kudoksissa (iho, jänteet, periosteum, ligamenttilaitteet).

Suurin intensiivinen kipu on pääsääntöisesti paikal- laan liipaisupisteessä, joka kuitenkin kykenee aiheuttamaan kipua hyvin syrjäisillä kehon alueilla. Kipu voi olla hyvin erilainen:

Akuutti kipu esiintyy yleensä lihasten liiallisesta mekaanisesta kuormituksesta johtuen.


Muut selkäkipuongelmat

Noin 85% kroonista tai episodista kipua selkälihaksissa liittyy liiallisiin kuormituksiin alaselkässä. Vaikka et harrasta urheilua, älä kantaa raskasta kuormaa ja älä kaivaa sängyssä päivällä ja yönä, selkälihaksenne on edelleen liikaa rasitusta joka päivä. Kun istut esimerkiksi näytön edessä, heidän on säilytettävä pääosa kehosta. Siksi lääkärit suosittelevat, että pöydällä työskentelevät, mahdollisimman "syvemmät", istuvat tuolissa ja selkä menevät selälleen.

Takavamma: venytys ja lihaskouristus äkillisessä, epäonnistuneessa kierroksessa, heittämässä, hypyssä on yleinen syy laukaisun aktivointiin. Koripallon heittäminen, joka toimii tenniksessä, keihään tai palloon heittämisellä on haitallinen vaikutus kuumennet- tuihin, kouluttamattomiin lihaksiin.

Liiallinen selkälihakset

Suora lihasvaurio voi aktivoida laukaisijoita, jotka pysyvät aktiivisina hematooma-regressiotilan jälkeen.

Selkäkivun myosiitti (tulehdusprosessi) on yleinen selkäkipuongelmia. Taudille on ominaista pitkät kurssit. Kipu selkälihaksissa, pääasiassa särkyvä. Lihas on tiivistetty, tuskallinen tunne ja venytys. Kroonisissa infektioissa ja metabolisissa häiriöissä potilailla selkälihaksen myosiitti voidaan yhdistää nivelten kipuihin.

Lumbago (latinalaisesta sanasta lumbus - alaselkä) - terävä kipu alaselkässä. Lumbagan syy on selkärangan lannerangan alueen ylivuoto. Lumbago on seurausta selkärangan äkillisestä liikkeestä, jonka tarkoituksena on nostaa painoja tai yrittää päästä johonkin.

Alaselän lihasten kipu voi johtua myös lannerangan herneistä, nikamien sijoiltaan. Lumbagonin todennäköisyyden lisäämiseen vaikuttavat tekijät voivat olla hypotermia, selkärangan sairaudet ja vammat. Alaraajojen äkillisen kipua aiheuttavat syyt ovat tavallisesti selkärankareunan prolapsi tai alhaisemman lihaksen ja nivelsiteiden voimakas kanta.

Lumbosakraalinen radikuliitti johtuu pääasiassa synnynnäisistä ja hankituista muutoksista selkärangassa ja sen nivelsiteissä. Kipu lumbosakrisella alueella, jossa radikuliitti voi olla akuutti tai tylsää, tavallisesti toisella puolella, antaen pakaraan, reisien takapuolelle ja sääriluun ulkopinnalle. Se tehostuu muuttamalla kehon asentoa, kävelyä, yskimistä, aivastelua ja kouristusta. Joskus kipu yhdistyy tunne:

Verenvuoto on melko yleinen ongelma, joka on yleisempää ihmisillä 40 vuoden jälkeen (vaikka sitä voidaan diagnosoida aikaisemmalla iällä). Syynä on lihasten ja sidekudoksen rappeutuminen. Iän myötä selkäranka "asettuu" sellaisena kuin se oli, ja nikamien painaminen lähemmäksi ja lähemmäksi toisiaan, välikäärmeiden levyt tasoittuvat ja ulottuvat selkärangan rajat. Tämän seurauksena hermoston juuret puristetaan, mikä johtaa akuuttiin kipuun alaselän lihaksissa ja jaloissa.

Hengenahdistustilanteessa lannerangan kipua sairastava henkilö voi lisätä lihasten jännitystä, joka on jo paisunut. Tämä lisää kipua, joka vuorostaan ​​voi johtaa lisääntyneeseen kouristukseen. Kuitenkin monet lääkärit uskovat, että hermostunut jännitys tai stressi on tärkein syy kipua selkälihakseen.

Selkälihaksen kipua varten pyydä apua traumatologilta. Tutkinnan jälkeen lääkäri suosittelee hoitoa. Voit myös ottaa yhteyttä hierontaterapeuttiin tai kiropraktikkoon saadaksesi lisäohjeita.

Miksi alaselän kipuja esiintyy?

Lannerangan kipu on erittäin yleinen ilmiö. Paleontologit ja biologit uskovat, että tämä on seurausta tällaisesta evolutionaarisesta hankinnasta, kuten pystysuorasta kävelystä.

Kuormitus kävellessä ei ole tasaisesti jakautunut kaikilla osastoilla, kuten useimmissa eläimissä, mutta melkein kokonaan putoaa lannerangalle.

Selkäkipu ilmenee monista syistä ja saattaa ilmaista monimutkaisia ​​erilaisia ​​sairauksia.

pitoisuus

Tärkeimmät syyt ↑

Lannerangan alueella on kaksi syy-ryhmää, jotka aiheuttavat kipua.

Selkärangan ja sisäelinten sairaudet

Kipu voi johtua synnynnäisistä tai hankituista sairauksista.

Niinpä erityisesti synnynnäiset epämuodostumat ovat:

  • selkärangan muutokset ja rihmat;
  • selkärangan prosessien epäsäännöllinen muoto, niiden lyhentäminen tai pidentyminen.

Kierrekiilat: 1,2-posterior, 3,4-lateraalinen, 5-7-anteriorinen

Nämä ongelmat voivat olla täysin oireettomia tai niihin voi liittyä akuutti kipu tietyissä kaltevuustyypeissä, liikkeessä olevissa vaikeuksissa, virtsaamisongelmissa ja mielenterveyshäiriöissä.

Selkäkipuun voi liittyä hermostollista luonnetta:

  • hermojen nykiminen selkäydinnössä (tällaista kipua voidaan kutsua vaikeaksi ja äkilliseksi kipuudeksi);
  • lannerangan osteokondroosi, joka kehittyy istumapaikan ja istumajärjestelmän elämäntapojen seurauksena ja aiheuttaa nalkuttavaa kipua lihaksen ylijännityksen takia;
  • lumboiskialgia, jolle on ominaista atiaattiset muutokset sciatic hermolla (useimmiten kipu tämän vaivan kautta kulkee pakaraan, tapahtuu äkillisesti ja yhtäkkiä).
  • multippeliskleroosi (tämä krooninen autoimmuunisairaus vaikuttaa selkäydin- ja aivojen hermokuitujen kalvoon, aiheuttaa erilaisia ​​paikallistumia, vaikeuksia ja on vaikea parantaa).

Lisäksi samantyyppisiä teräviä kipuja voi myös aiheuttaa:

  • degeneratiivinen sacroiliitis on vakava sairaus, joka on märkivä-tulehduksellinen prosessi sacroiliac-liitoksen pinnalla;
  • osteoporoosi, jonka syy on kalsiumin puute elimistössä tai aineenvaihdunnan loukkaaminen (alkuvaiheissa sairaus on ominaista kroonisesta särkyvästä kipusta, kouristuksista, asennon muutoksista).

Toinen kipu lannerangasta on kipu, joka heijastuu.

Ne voivat olla tyypillinen oire monien eri elinten ja järjestelmien sairauksista:

  • virtsatietojärjestelmän (klamydia, ureaplasmoosi) infektiot;
  • epästabiili suolen ja maha-suolikanavan neoplastiset sairaudet;
  • istumisesta aiheutuvat peräpukamat;
  • kasvaimet ja polyypit kohtuun;
  • komplikaatioita vilustumisen jälkeen (kurkkukipu, flunssa, ARVI);
  • radikuliitti (aiheuttaa lannerangan kipua, joka ulottuu jalkaan).

Joissakin tapauksissa syy voi olla:

  • fysiologiset muutokset (raskaus, synnytys, kuukautiset);
  • liiallinen liikunta (erityisesti painon nostaminen);
  • terävä painonnousu;
  • epiduraalinen anestesia.

Kuva: Kuinka nostaa painoja

Aiheuttavat tekijät

Sisäisten sairauksien ohella lannerangan voi aiheuttaa seuraavat tekijät:

alijäähtymisen

Hypotermian yleisin seuraus on iskias.

Se on tulehduksellinen prosessi, joka vaikuttaa hermojuuriin.

Alentuneeseen immuniteettiin perustuvat infektioprosessit. Jatkuva tai pitkäaikainen altistuminen kylmälle ja kostealle ilmalle heikentää huomattavasti kehon vastustuskykyä.

Epäsäännöllinen harjoittelu

Usein pitkään oleskeluun istuma-asennossa on selkäkipu kävelyn aikana.

Liikunnan puute ja moottoriaktiivisuus aiheuttavat verenpysähdyksen ja voivat aiheuttaa peruuttamattomia muutoksia rustokudokseen.

Kuormitus on kuitenkin annettava, niiden vahvuutta on vähitellen nostettava.

Liiallinen stressi aiheuttaa vammoja ja lihaskudoksia, murtumia, luunmurtumia.

Kun terävä siirtyminen monimutkaisiin harjoituksiin, voi olla hermojen puristusta, sisäisten elinten kivuliaita sijoiltaantymistä.

Ammattilainen urheilu

Vaarallisiin urheiluihin kuuluu:

  • kehonrakennus;
  • kehonrakennus;
  • painonnosto.

Ne viittaavat liialliseen kuormitukseen alaselän lihaksissa.

Hälyttävän oire on kipu kyykyn jälkeen, terävä kääntö ja taivutus.

Jos urheilija sattuu kävelemään, sinun on välittömästi lopetettava harjoittelu ja neuvoteltava lääkärin kanssa.

vajaaravitsemus

Ravinteessa on oltava riittävä määrä kalsiumia, fosforia ja fluoria, jotka ovat tärkeitä luukudoksen komponentteja.

Naiset olisi maksettava erityistä huomiota kalsiumin, fluoridin ja fosforin saantiin raskauden, ruokinnan ja vaihdevuosien aikana.

Lisäksi peräsuolen ja paksusuolen traumaattinen vaikutus raskauden ja korkean kalorien ruokavaliossa on usein ummetus ja ylimääräinen rasva.

Tämä johtaa selkäkipuun säteilyttämiseen.

Oksentelu ja usein pahoinvointi osoittavat gastriitti tai haavaumat, jotka voivat voimakkaasti vetää alaselän.

Selkärangan kaarevuus

Toinen patologian nimi on skolioosi. Se voi olla synnynnäinen ja hankittu.

Lievässä muodossa, se voidaan helposti kovettua joukolla harjoituksia, vakavassa muodossa, se vaatii kirurgisia toimenpiteitä.

Potilaan kaarevuudella on vaikea seistä pitkään, istua ilman tukea.

stressi

Vahvat hermostolliset jännitteet, yleiset huolet ja pitkittynyt levonpuute vaikuttavat kielteisesti kaikkiin kehon järjestelmiin. Psykologit ovat havainneet, että henkilö, joka kärsii ongelmista, alkaa ryöstää tahattomasti "taivuttamalla" heidän painonsa alle.

Monet krooniset sairaudet voivat pahentaa hermoja ja stressiä.

Jos masennus ja väsymys jatkuvat kuukauden ajan, tarvitaan asiantuntijan apua.

Toinen kivun mahdollinen syy on lannerangan tulehdus. Täällä on paljon hyödyllistä tietoa taudista.

Millä edellytyksillä ja olosuhteissa lantio sattuu? ↑

Miehen kivun syyt

Miesten rintarauha voi olla erilainen etiologiat, ja niille on ominaista niiden erottavat piirteet.

Ikä ja hormonaaliset muutokset ovat vähäisiä vaikutuksia miehen selkärankaan, mutta usein eturauhasen ongelmat voivat aiheuttaa tyypillisen syvän, lievän kipua.

Ihmisen mielialaa aiheuttavat kivun pääasialliset syyt ovat:

Lihaskanta

Usein ihmiset, jotka eivät harjoita fyysistä työtä heidän työnsä vuoksi, ovat heikkoja selkäkipuja, etenkin laajimmalle lihakselle.

On kehitettävä kyky jakaa fyysinen aktiivisuus asianmukaisesti.

Nostettaessa painoja, valmis henkilö siirtää kaikki paino alaselkään, ei hartioiden, rintakehän tai rintakehän lihaksia. Tämän seurauksena on latissimus dorsi.

Kun venytät näkyvän kipun, syntyy, kuumien pakkasten putoaminen, lämmitys voiteet.

Se voi tuntua, jos seisot pitkään ja siirryt taaksepäin.

murtuma

Murtuman syy voi olla vakava loukkaantuminen ja banal-vamma.

Kun selkärankareuna lakkaa, lannerangan murtuma voi jopa aiheuttaa epäonnistuneen askeleen tai tasapainon menetyksen.

Murtuman oire on akuutti kipu alaselkässä tai karvakudoksen alueella.

Joskus kipu voi siirtyä ylä- tai alaraajoihin, voimistuu muuttamalla kehon asentoa.

Genitaalikasvainten metastaasit

Kipu selkärangan luukudoksen metastaasista on voimakkain, joskus muuttuu sietämätönksi.

Onkologin vierailua ei tule lykätä, kun vyötärö ja kivekset tai penis ovat kipeästi.

Tällaista kipua voidaan vain helpottaa voimakkailla lääkkeillä, nekroottisen kudoksen muutoksen prosessi todennäköisesti pysähtyy.

Munuaissairaus

Noin kolmannes selkäkipupotilaista kärsii munuaisongelmista.

Kipu munuaisalueella lisääntyy liikkeen aikana ja pitkittynyt pystyasennossa. Lepäässä kipu lakkaa.

Jos kestät pitkään, kipu voi lisääntyä asteittain.

Tämä johtuu siitä, että neste juoksee munuaisiin ja aiheuttaa liiallista painetta selkärankaan.

Alkoholin jälkeen selkäkipu voi myös pahentua.

eturauhastulehdus

Tämä tauti aiheuttaa lannerangan kipuja oikealla ja takana. Joskus kipu antaa nivukselle.

Muut eturauhasen oireet ovat polttava tunne virtsatessa, erektiohäiriöt.

Tärkein sairauden syy on veren stagnaatio kapillaareissa tai bakteeri-infektio.

Naisen kivun syyt

Naisrungolla on jatkuvasti muutoksia ja hormonaalisia iskuja.

Joitakin naisen ruumiin kipuja esiintyy normaalisti, eivätkä ne ole hälytyssignaali.

Kipu liittyy kuukautiskiertoon

Kipu, joka esiintyy kuukautiskierron eri jaksoissa, ei välttämättä tarkoita mitään patologiaa:

  • Kun kuukautiset, laajentunut kohtu puristuu selkälihaksia vasten aiheuttaen epämiellyttäviä tunteita;
  • Jos kipu esiintyy ennen kuukautisia 7-8 päivää ja annetaan mahassa, tämä osoittaa tarpeen tarkistaa ruokavaliota. On parempi sisällyttää ruokavalioon runsaasti kuitu- ja hedelmähappoja sisältäviä elintarvikkeita.
  • Syklin keskellä oleva kipu voi liittyä munasolun vapautumiseen munasarjasta;
  • Kipu kuukautisten jälkeen osoittaa ongelmia lisääntymisjärjestelmässä, tässä tapauksessa vierailu erikoislääkärille on tarpeen.

Raskauden aiheuttamat kivut

Ensimmäisillä viikoilla, jolloin nainen ei vielä tiedä asemaansa, hänen selkä ja ala-vatsa voivat vahingoittaa. Tällaiset kiput luonteeltaan muistuttavat premenstrual-ja usein samaan aikaan heidän kanssaan.

Kuukautisten viivästyminen voi tässä tapauksessa viitata raskauteen tai infektioprosessiin.

Joskus saattaa esiintyä pieniä verenvuotoja, ne liittyvät munasolun tuomiseen kohtuun.

Jos alempi vatsa ja selkä selkä sattuu, mutta kuukautisia ei ole, ensimmäinen asia, joka on tehtävä, on raskaustesti.

Usein tällainen kipu tulee naisen mukana useita kuukausia, jolloin lääkäri ehdottaa lääkkeiden ottamista magnesiumia.

Raskauden aikana, varsinkin viimeisimmissä jaksoissa, useimmat naiset kokevat alhaisemman tuskan alapuolella tai yläpuolella.

Tämä johtuu siitä, että kasvava vatsa kohdistaa suuremman kuormituksen selkälihakseen.

Jos kipu on vakio ja liittyy voimakkaaseen aktiivisuuteen, odottava äiti tarvitsee tukevan siteen, joka jakaa kuorman eri lihasryhmien välillä.

Jos lantio sattuu nukkumaan ja aamuun, todennäköisesti nainen nukkuu epämukavassa asennossa.

Erityiset nukkumatyynyt voivat auttaa, jotka tukevat kehoa ja estävät lihasjännitystä. Alaselän kipu on poistettava.

Kuva: tyyny raskaana oleville naisille

Termin loppuun mennessä kipu voi olla keskittynyt alaselälle oikealle tai vasemmalle: tämä ei merkitse sikiön asemaa vaan osoittaa asennon vääristymistä.

Kipu voi kulkea raskaana olevalle naiselle, kun hän istuu, täysin tukevasti tukeen.

Abortin jälkeen

Naiset, jotka päättävät lopettaa raskautensa tai jotka ovat tehneet lääketieteellisistä syistä, lähes 100 prosenttia tapauksista valittaa kipua abortin jälkeen.

Kipuongelmat voivat olla:

  • kohdun sisemmän vuorauksen tulehdus (endometriitti);
  • stressaavaa naista;
  • kohdun supistuminen abortin jälkeen.

Samanaikaisesti kipu voi luopua jalkaterästä tai keskittyä alempaan lannerangaan.

Synnytyskipu

Synnytyksen jälkeen naiset kokevat usein selkäkipuja. Joskus kipu on lokalisoitu, missä hän on tai missä ristiluu on. Tämä johtuu synnytyksen aikana saaduista vammoista ja nyrjähdyksistä.

Voit estää kipua tekemällä erityisen voimistelun raskauden aikana tai käymällä altaalla.

Hoitotyön äidit voivat myös suorittaa harjoituksia, kiinnittäen erityistä huomiota heidän asentoonsa.

Jos kipuun liittyy lämpötilan nousu jopa 37 asteeseen saakka, nainen tuntuu voimakkaalta, ota yhteys lääkäriin.

Ehkäpä tämä on tarttuva prosessi.

Naisen lisääntymisjärjestelmän sairauksien aiheuttamat kivut

Tyypillisesti naisen vaivoja, joiden oire on alaselän kipu, ovat:

virtsarakon tulehdus

Tämä on virtsarakon tulehdus, joka on yleisempi naisilla. Sikiöä hoidetaan helposti ja diagnosoidaan.

Virtsatestien läpäiseminen tämän taudin esiintymisen vuoksi on, jos virtsatessa on palava tunne, vetää alaselkä, kun taivutetaan eteenpäin, kehon lämpötilaa kohotetaan.

Kuva: kystiitti

Tarttuvat prosessit emättimessä

Useat tulehdukset naisilla aiheuttavat kipua heikossa asemassa.

Tämä voi olla kandidaasia, bakteereja vaginosis tai virustauti.

Tällaiset kivut voivat olla myös munuaisvaurion oireita.

Liitteiden tulehdus

Jos naisella on lannerangan tai munasarjojen kipu, polttava tunne virtsatessa, lämpötila on noussut yli 38 astetta, ultraäänidiagnoosi ja hoito on tarpeen erikoislääkärin valvonnassa (injektio- tai suun kautta otettavat lääkkeet).

Sisätauteihin liittyvät kipu

Suoliston tai vatsakipu voi aiheuttaa selkärangan kipua.

Joskus kipu näissä häiriöissä voi olla erittäin säteilevä - antaa tai antaa mahalle.

Tällainen kliininen kuva liittyy siihen tosiseikkaan, että aivot on tulkittu väärin signaalin avulla, että elimet toimittavat sille.

Jos vyötärö ja oikea puoli ovat loukkaantuneet, se viittaa maksan tai haimatulehduksen ongelmiin. Vasemmanpuoleinen kipu osoittaa appendisitiittiä tai suoliston koliikkia.

Vasemmalla puolella voi esiintyä kipua lenkkeilyn tai muun liikunnan aikana. Se kulkee nopeasti eikä aiheuta vaaraa terveydelle.

Koiranpohjan alueella on mahdollista pistää ja vetää kipuja.

Lapset

Yleisin syy selkäkipuun lapsilla on heikko ryhti.

Oppimisprosessissa, jos tuoli ja taulukko luokkiin valitaan väärin lapselle, selkärangan kaarevuuden kehitys on mahdollista.

Scoliosis voi aiheuttaa:

  • vääriä kenkiä;
  • litteät jalat;
  • epämiellyttävä reppu.

Taudin alkuvaiheissa kaarevuus voidaan helposti korjata määrätyn fysikaalisen hoidon avulla.

Lievä kipu, joka ilmaantuu lapsiin aamulla, kovaa työtä tai pitkäaikaista oleskelua yhdessä paikassa, voi olla myös ensimmäinen selkäiskuherneen merkki.

Tylsin syy voi olla:

  • selkärangan kaarevuus;
  • liikaa liikuntaa;
  • liiallinen liikunta.

Hyppää yli pää, nosto painot, kiertäminen, kyykky on erityisen vaarallista lapsuuteen.

Jos lapsi ajoittain valittaa selkäkipusta harjoituksen jälkeen, hän tarvitsee erikoistunutta apua.

Mikä on coccygodynia ja miten se hoidetaan? Tietoja tästä oireyhtymästä löytyy täältä.

Mitkä ovat syyt tällaisen vakavan sairauden kehittämiseen olkapään ja lantion periarthritisina? Löydä täältä.

Mitä tehdä ↑

Voiteiden käyttö

Tämän tyyppinen lääke on erittäin tehokas, jos se on tarpeellista nopeasti parantamaan terveyttä kotona.

Voide auttaa lievittämään tulehdusta, venyttelyä, on lämmittävää vaikutusta, jos sinulla on kylmä alaselkä.

Seuraavat voiteen ryhmät erotetaan toisistaan:

  • tulehduskipulääkkeet (ne sisältävät jäähdytysaineita, jotka lievittävät ärsytystä - mentolia, laventeliä ja kipulääkkeitä - nurofeeni, iboprofeeni, diklofenaakki);
  • yhdistetyt lääkkeet (käytetään nyrjähdyksille ja vammoille sekä tulehdusta ja kipua lievittäviä vaikutuksia parantava vaikutus hepariinin, demetyylisulfoksidin) vuoksi;
  • ärsyttävät lääkkeet (vaikutus perustuu verisuonten laajenemiseen ja veren virtaukseen kivun lähteeseen);
  • (yksi tällaisten lääkeaineiden aktiivisista komponenteista on kondroitiinisulfaatti, jota käytetään patologisissa prosesseissa rustossa, mikä edistää nivelten rustopintojen aktiivista palautumista).

injektiot

Toimenpide, joka saavutetaan injektioiden avulla, on samanlainen kuin sopivien voiteiden tai oraalisten valmisteiden vastaanottaminen.

Tämän tyyppisen hoidon erityispiirteet ovat:

  • Nopeus. Vakava kipu voi olla nopea helpotus vain veren tai lihaksen imeytymisen kautta.
  • Tehokkuutta. Injektioilla voit antaa aktiivisen komponentin täsmälleen kohteeseen. Vaikuttava aine ei ole tuhoutunut maha-suolikanavassa.
  • Asiantuntijan läsnäolon tarve. On vaikea tehdä pistoksista itse, minkä vuoksi on tarpeen joko käydä päivittäin klinikalla tai soittaa sairaanhoitaja kotona.
  • Voidaan käyttää vain reseptiä. Kuinka hoitaa huonovointisuus ja vaikea kipu injektioissa voi vain neuvoa lääkäriä ja määrätä tarvittavat lääkkeet. Voit ostaa useimmat niistä vain reseptiä.

Lämmittely

Tämä menetelmä kipuun pääsemiseksi viittaa pikemminkin perinteisen lääketieteen keinoihin.

Lämmittäminen auttaa hyvin tulehduksellisen luonteen - nyrjähdysten, hernian, kaarevuuksien, osteokondroosin kipuja.

Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa suorittaa enintään 10 menettelytapaa päivässä.

Infektioprosessissa lämpeneminen aiheuttaa veren virtaaman kärsivälle kudokselle ja lisää kipua.

harjoitukset

Fyysinen hoito on erinomainen ehkäisy ja hoito selkäkipu.

Koulutuksen tavoitteena on vahvistaa selkärangan lihaksikas korsetti ja korjata asennon.

Kun kipua suositellaan suorittamaan seuraavia harjoitustyyppejä:

  1. Kallisasennosta on tarpeen nostaa jalat vuorotellen 10-15 cm: n korkeudella ja pidä niitä hetkeksi.
  2. Selkääsi makaamassa sinun on taivuttava polvillesi 90-100 asteen kulmassa ja nostettava maksimikorkeuteen. Taitettu jalat on käännettävä oikealle ja vasemmalle, kunnes se koskettaa lattiaa.
  3. Hidas ja sileä rinteet, jotka kulkevat eri suuntiin. Harjoittelun aikana kannattaa yrittää taipua selkäsi rintakehässä, pitäen sen mahdollisimman tasaisena.
  4. Pysyessäsi kaikilla neljällä, sinun täytyy suorittaa swing samanaikaisesti oikealla kädelläsi ja vasemmalla jalalla ja päinvastoin.
  5. Harjoittele "silta". Ensin sinun on tehtävä se, riippuen seinään tai toisen henkilön avulla.

hieronta

Hieronta auttaa täydellisesti lievittämään kipua lannerangasta.

Se voidaan antaa klinikan erikoislääkärille tai suorittaa kotona, joka tapauksessa sen hyödyt ovat korvaamattomia.

Hieronnan positiiviset terapeuttiset vaikutukset ovat seuraavat:

  • parantaa verenkiertoa kehon sairaalle osalle;
  • hierotaan lihaksia, mikä tekee niistä ja nivelsiteistä joustavamman ja joustavamman;
  • akuutin kivun poisto;
  • kertyneiden toksiinien hävittäminen lihaksissa ja ihonalaisissa kudoksissa;
  • miellyttävät tuntemukset, jotka johtuvat ihon hermopäätteiden stimuloinnista;
  • positiivisia tunteita.

No, kun hieronta yhdistyy kylpy tai saunan käyttöön.

Erityisesti on hyödyllistä höyryä koivu- tai tammiheikkojen kanssa, ne täydentävät täydellisesti kaikkia elämän prosesseja ja lisäävät kehon yleistä sävyä.

Mihin lääkäriin yhteyttä? ↑

Selkäkipu, jonka syy ei ole tiedossa, on ensin tarpeen kuulla terapeuttia. Se auttaa määrittämään sairauden, joka perustuu oireiden yhdistelmään.

Jos syy on ilmeinen: kipua edeltää trauma, kipu on syntynyt raskauden, kuukautiskierron taudin tai kroonisen sairauden taakse, on järkevää ottaa välittömästi yhteys kapeammalle asiantuntijalle.

Itsehoito on sallittua vain tapauksissa, joissa kivun syy on tarkkaan tiedossa.

Video: ensiapu

Mikä on selkärangan lumbodynia? Miksi se syntyy? Tiedot tästä löytyvät täältä.

Ehkäisy ↑

Kipu ehkäiseviin toimenpiteisiin kuuluvat seuraavat:

Säännöllinen liikunta

Fyysisen kulttuurin tulisi olla tonicista, antaen samanlaisia ​​kuormituksia kaikille lihasryhmille.

Joka päivä harjoituksia tulisi antaa 20-30 minuuttia aikaa.

Tämä voi olla aamu-harjoituksia, lenkkeily, uinti uima-altaaseen, kävelemään reippaasti.

Video: voimistelu vahvistaa selän ja selkärangan lihaksia

Pidä vettä ja suolaa tasapainossa

Henkilöllä tulisi olla enintään 3 litraa nestettä päivässä. Paras neste kulutukseen on kivennäisvettä.

Kahvi, tee (mukaan lukien vihreä), hiilihappoa sisältävät juomat luovat lisätaakan munuaisille, mutta älä täytä kehon nesteen tarvetta.

Lisää vettä on syytä aamulla, ja klo 20.00 jälkeen ei juoda lainkaan. Muussa tapauksessa mahdollinen turvotus, kipu munuaisissa.

Oikea ravitsemus

Ruokavalio vähentää rasvaisen, paistetun ja savustetun ruoan sisältöä tai poistaa kokonaan sen.

Terveimmät elintarvikkeet keitetään tai höyrytetään.

Päivittäisen valikon tulisi sisältää täydellinen valikoima olennaisia ​​hivenaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita.

  • Asiantuntijoiden profylaktiset tutkimukset

Naisten tulee vierailla vuosittain gynekologiassa, miesten urologeissa, lasten terveyttä rutiinitutkimuksen yhteydessä seurataan yleensä oppilaitoksissa.

Näin voit nopeasti tunnistaa taudin ja aloittaa hoidon.

Terveellisen taakan säilyttämisen tärkein edellytys on hyvä elämäntapa ja positiivinen asenne.

Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa seurata asentoasi, suorittaa harjoituksia. Monet selkärangan vakavat sairaudet voivat johtaa koko elämään, edellyttäen lääkäreiden sääntöjä ja määräyksiä.

Kuten tämä artikkeli? Tilaa sivuston päivitykset RSS-syötteen kautta tai pysy kuulolla VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World tai Twitter.

Kerro kaverille! Kerro tästä artikkelista ystävillesi suosikkiun sosiaalisessa verkostossasi vasemmalla olevan paneelin painikkeilla. Kiitos!

Yksi kommentti

Selkäni satuttaa epiduraalin jälkeen. Minun piti mennä lääkäriin vauvan kanssa, sillä meidän klinikassamme isoäidit eivät anna kenenkään riveillä.

Alaselän lihaskipu

WHO: n tilastot osoittavat, että 90% ihmisistä, eli lähes jokaisesta meistä, tuntee selkäkipujen lihasten kipua eri elämänvaiheissa eri intensiteeteissä.

Vain puolet potilaista, joilla on ollut selkäkipu, lähtee lääkärille, jota on tutkittava ja parannettava sairaus, ehkä tämä johtuu siitä, että kipu-oire ei useimmiten ole akuutti tai sietämätön. Kipuongelmat ovat kuitenkin riittävän vakavia, jos niitä ei havaita ajoissa, tauti voi muuttua krooniseksi ja vaikuttaa komplikaatioihin paitsi lannerangan, myös muiden kehon osien, sisäisten elinten ja järjestelmien kanssa.

Alaselän lihaskivun syyt

Kipu on usein yksi tärkeimmistä oireista, taudin johtava kliininen merkki, joka määrää kaikkien diagnostisten toimenpiteiden suunnan. Kuitenkin syitä kipua alaselän lihaksia tunnustetaan ja ei helposti määritellä. Uskotaan, että eniten kipu-oireen pääasiallinen syy on spinaalipylvään degeneratiivinen patologia - osteokondroosi, itse asiassa selkäydin- sairaudet muodostavat enintään 25% lumbosakraalin alueen kivun aiheuttavien tekijöiden kokonaismäärästä. Tämä johtuu pääasiassa välilevyjen siirtymisestä ja hermopäätteiden rikkomisesta. Jäljelle jäävien syiden määrä koostuu monista erilaisista sairauksista, joihin kuuluvat nefropatologia, naisten lantion elinten sairaudet, lihaksen hypertonismi lihaksissa intensiivisen harjoittelun jälkeen, ruoansulatuskanavan sairaudet, neurologiset tilat ja monet muut. Itse asiassa kaikki elinten ja järjestelmät, jotka innervoivat lannerangan alueella, voivat aiheuttaa kipua alaselän lihaksissa.

Tilastotietoja selkäkipua aiheuttavista tekijöistä:

  • Tulehdus, hypertonia, lihaskrampit ja pehmytkudos - 70%.
  • Selkärankaan liittyvät degeneratiiviset sairaudet - enintään 12%.
  • Herniated disk - 4%.
  • Spondylolisthesis (lumbosakraalin epävakaus) - 4%.
  • Vammat - 1%.
  • Selkärangan synnynnäiset anatomiset poikkeavuudet - 1%.
  • Osteoporoosi, puristusmurtumat - 4%.
  • Spinaalinen ahtauma - 2%.
  • Kasvaimen prosesseja - 1%.
  • Heijastunut kipu-oire - 1%.

Alhaisen selkäkipuun liittyvät patologiset syyt:

  • Osteokondroosi, selkärangan epämuodostuma sekä rintakehässä että lumbosakraalisella alueella.
  • Myofascial-oireyhtymä.
  • Fibromyalgia.
  • Patologiset muutokset vatsaontelossa.
  • Neuropatia.
  • Lantion elinten sairaudet.

Lannerangan alueen lihaskivut voivat aiheuttaa tekijöitä:

  • Lihas ylikuuluminen fyysisen rasituksen, koulutuksen seurauksena.
  • Lannerangan alueella sijaitsevat lihasten staattinen jännitys istuessaan istuen rinteessä.
  • Vakaan värähtelyn vaikutus - maatalouden, rakennusajoneuvojen (traktori, yhdistelmä, autoauto, kuormaajat jne.) Kuljettajien ammatilliset kustannukset.
  • Spinaalivamma, lonkan nivelet, ristisorvaus, selkäranka.
  • Hypotermia.
  • Psykogeeniset tekijät (stressi, masennus).

Tarkempi kuva etiologisista tekijöistä auttaa määrittämään, mitä se vahingoittaa alaselkässä - onko lihas itsessään vai näkyykö kipu? Lääketieteellisen harjoittelun lihasten selkäkipuongelmat jakautuvat primaariseen ja toissijaiseen.

  1. Ensisijainen kipu-oireyhtymä on morfofunktionaalisia muutoksia luustolihaksissa sijaitsevat lannerangan alueella, tätä oireyhtymää kutsutaan myös lihas-tonikiksi. Yleensä oireyhtymän syy on selkärangan dystrofinen vaurio:
  • Osteokondroosi, usein lumbosakraalialue. Dystrofiset, degeneratiiviset muutokset selkärankareiässä johtavat spondyloosin kehittymiseen, ja tätä prosessia väistämättä seuraa lannerangan kipu.
  • Osteokondroosin fasetin muoto - spondyylitartroosi, kun degeneraatio tunkeutuu verenkierteisiin rakenteisiin - kasvot tai synovial.
  1. Toissijainen kipu alareunassa on monipuolisempia syitä, joista osa johtuu myös selkärangan toiminnallisista häiriöistä, mutta usein ne eivät liity siihen ollenkaan:
  • Selkärangan kiinteä tai ei-kiinteä poikkeama, kaarevuus etusuunnassa tai skolioosi.
  • Osteoporoosi, osteomalasia.
  • Tuki- ja liikuntaelimistön ei-tarttuva sairaudet - RA (nivelreuma), Reiter-oireyhtymä, selkärankareuma, reumaattinen polymyalgia.
  • Selkäydinvaurio - halkeama, nikamamurtuma.
  • Tumoriprosessi selkärangassa.
  • Tartuntataudit - epiduraalinen paise, luomistauti, tuberkuloosi.
  • Ruoansulatuskanavan taudit.
  • Myofascial-oireyhtymä.
  • Myosiitti on inflammatorinen prosessi lantion vyöhykkeen lihaksissa tarttuvan luonteen vuoksi.
  • Sciatic bursitis.
  • Alempi selkäkipu raskauden aikana.
  • Jotkut aivohalvausvaihtoehdoista, joissa diagnosoidaan akuuttia aivoverenkierron verenkiertoa.
  • Lumbago (selkäkipu).
  • Heijastunut selkäkipu, mukaan lukien lihakset, voi johtua munuaiskolikosta, gynekologisista sairauksista ja eräistä sukupuolitaudeista - gonorrea, ureaplasmoosi, klamydia, trichomoniasis.

Yhteenvetona monenlaisista syistä, jotka aiheuttavat lihaskivua lannerangan alueella, voit systematisoida ne tällä tavoin:

  • 70 - 75% - selkärangan lihaskivun syyt, jotka liittyvät degeneratiivisen dystrofisen prosessin selkärankaan.
  • 10-15% - myofascial oireyhtymä.
  • 10-15% vatsaontelon sairaudesta, pieni lantio.
  • 5-10% neuropatiasta.

Kuinka alalehmeiden kipu ilmenee?

Kuten muutkin kivun oireet, selkäkipujen kipu oireet jakautuvat intensiteetin ja tunteiden luonteen mukaan:

  • Akuutti kivun oire. Kesto 1 päivästä puoleen ja puoleen kuukauteen.
  • Subakuutti kipu-oire. Kesto puolitoista kuukautta ja kolme kuukautta.
  • Krooninen kipu-oire. Kipu kesto yli 3 kuukautta ja enemmän.
  • Toistuva kipu.

Alaselän lihaskivun oireet liittyvät suoraan taudin, kunto, tekijä, joka aiheuttaa kipua tunne:

  1. Lumbodynia - sairaus, jolla on monia syitä, joista suurin osa liittyy ylijännitykseen, fyysiseen ylikuormitukseen ja hypothermiaan. Kipu on paikallisesti takana, vyötärössä, leviää reiden suuntaan, jalan pinnalla. Kipu esiintyy fyysisen rasituksen aikana, lisääntyy äkillisissä liikkeissä, kääntyy. Lumbago voi toistua ja joutua epäkuntoon. Tuskallinen oire lokalisoidaan paravertebral lihaksissa, alussa on ammunta, terävä, sitten muuttuu kipu, joka säteilee pakaraan, rajoittaa lokomotorista toimintaa.
  2. Lumboiskialgia on selkärangan alkupään selkärangan välittömässä yhteydessä oleva lumbagan variantti. Oireyhtymä aiheutuu usein kirurgisen kiekon (L5 - S1 tai L4 - L5) kompressoivasta loukkaantumisesta tai herniatiosta. On huomattava, että puristuskipu on harvinaista, useammin oire tarkoittaa ympäröivien lihasten ja nivelsiteiden ärsytystä. Kipu on symmetrinen, diffuusi, lokalisointi on heikosti määritelty, se tunnetaan lantion syvyydessä, harvoin säteilee reiden alapuolella. Jos lanne laukaisee lantion iskia, kipu tuntuu voimakkaammalta, riippuu liikkeet, staattinen asento, kallistukset, ja voi lisätä pienin jännitys (yskä, aivastelu).
  3. Myofascial-oireyhtymä. Tämä monimutkainen monisynteesairaus voi aiheuttaa lihasten kipua itsestään, mutta se voi vaikeuttaa selkärangan sairauksien oireita. Kipujen luonne riippuu prosessin yleisyydestä, useimmiten se on taipumusta ja liikkumista lisäävä. Kipu on lokalisoitu päärynän muotoisessa lihaksessa, samoin kuin sisäpuolella olevilla lihaksilla. Lihaskudoksen palpataatio merkitsi pieniä tuskallisia tiivisteitä, jotka ovat diagnostisia kriteerejä. Myofaskisen kivun oireyhtymää on havaittu 80% potilaista, joilla on kipua selkärangan lihaksissa.

Alaraajojen lihaksissa on oireita kipua, jotka vaativat välitöntä diagnoosia ja lääketieteellistä hoitoa riippumatta väitetystä syystä:

  • Vaikea kipu lannerangan alueella 1,5-2 päivää, ei horjuvaa vaakasuorassa ja pahentunut yöllä.
  • Kipu alaselän lihaksissa, jotka säteilevät polven alapuolella.
  • Kivulias oire, joka aiheuttaa yhden tai molempien jalkojen puutumista.
  • Alaselän kipu, johon liittyy lantion sairaudet (suolistot, virtsarakon).
  • Kipu, joka aiheutui alhaalla selkävaurioon, traumaan.
  • Krooninen kipu alaselän lihaksissa, johon liittyy jatkuva laihtuminen.

Alarajan lihaskivun diagnosointi

Spesifisyys, että kivunlievän lihaksen kipu diagnoosiin, on potilaan valitusten subjektiivisuudessa. Niitä pidetään merkittävinä, vaikkakaan ei ainoana oireena lannerangan kipu voi olla patognominen, lisäksi varsin usein tutkimuksen aikana ei havaita vakavaa anatomista tai degeneratiivista muutosta lokomotorilaitteessa. Siksi diagnoosin alkuvaihe on selkärangan uhkaavien sairauksien ja sairauksien poistaminen. Tätä seuraa neurologiset ja instrumentaaliset tutkimukset, jotka selkeyttävät diagnostista suuntausta.

Lihaksen tuskan diagnosointi alhaalla, algoritmi:

  1. Vakavien patologioiden poistaminen ("punaisten lipujen" järjestelmä):
  • Onkoprotsessa.
  • Selittämätön laihtuminen.
  • Vähentynyt immuniteetti (mahdollinen glukokortikosteroidien pitkäaikainen käyttö).
  • Virtsajärjestelmän tartuntataudit.
  • Tromboosi, antikoagulanttien pitkäaikainen käyttö ja retroperitoneaalisen hematooman mahdollisuus.
  • Osteoporoosi yli 50-vuotiaana.
  • Vakava vammo, mukaan lukien korkeuden putoaminen.
  • Horsetail-oireyhtymä, toinen neurologinen patologia, mukaan lukien kirurginen hoito.
  • Kipu-oireiden riippuvuus sisäelinten sairauksista.
  • Spinaalipylvään voimakas epämuodostuma.
  1. Paikan, luonteen ja muiden kivun parametrien selvittäminen potilastutkimuksen avulla:
  • Missä asemassa, kehon asento, kipu voimistuu.
  • Minkälaisena päivänä kipu tulee voimakkaimmin.
  • Mikä asenne voi vähentää kivun oireita.
  • Millainen kehon liike on kipu?
  • Kuinka kipu syntyi - spontaanisti tai asteittain.
  • Alhaalla olevalle alaselälle, hypotermialle ja ylijännitteelle aiheutuva traumaattinen vaurio.
  1. Lannerangan alueen ulkoiset silmämääräiset tarkastukset ja palpataatio:
  • Skolioosin esiintyminen tai puuttuminen.
  • Vartalon kouristusten määrittäminen - liipaisupisteet.
  • Lihaksen hypotrofian paikkojen tunnistaminen.
  1. Liikkumavarojen määrittely ja selvennys, neurologisen tilan selkeyttäminen:
  • Jännityksen oire (Lassega-Wasserman-testi, Nerin testi, laskutapa, kaltevuus).
  • Tutkimus herkkyyden, refleksien ja riittävän lihasäänen määrittämiseksi.
  • Loukkaantuminen tai puutteellisuus.
  • Vyötärön ihon kunto (lämpötila, väri, kosteus jne.).
  1. Instrumenttityypit:
  • Selkärangan säde.
  • CT ja MRI.
  • Naisten lantion elinten ultraäänitutkimus.
  • Rectoromanoskopia merkintöjen mukaan.
  • Gynekologiset tutkimukset indikaatioiden mukaan.
  • Gastroskopia indikaatioiden mukaan.
  • Laboratoriotutkimukset verestä, virtsanerotus mahdollisista tulehduksellisista infektiosairauksista, jotka aiheuttavat tuskallisen oireen alhaalla.

Hoito alaselän lihaskipu

Päätehtävä, jonka mukaan selkäkipujen kivun hoito ratkaisee, on kivun lievittäminen helppokäyttöisillä ja sopivilla menetelmillä.

Selkäkipu - yleiset suositukset:

  • Kivunlievitys
  • Säästävä sängyn lepotila, mutta enintään 3 päivää, jos vakavia selkäydinpoireita ei ole.
  • Vältä ylijännitystä, fyysistä rasitusta.
  • Alaselän osittainen immobilisointi on mahdollista korsetteilla, kiinnitysvyillä.
  • Kuntoutusaika on alemman selkälihaksen vahvistaminen.
  • Relapsien ennaltaehkäisy.

Koska huumeidenkäsittelymenetelmissä käytettiin tällaisia ​​huumeiden ryhmiä:

  • Kipulääkkeet (huumeiden estäminen).
  • Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet.
  • Mielorelaksanty.
  • Diureetit vähentää turvotusta.
  • Rauhoittavat, masennuslääkkeet fibromyalgian, masennustilojen, psykogeenisten tekijöiden, jotka aiheuttavat kipua.
  • Chondroprotectors.
  • Lääkkeet, jotka parantavat aineenvaihduntaprosesseja ja veren mikroverenkiertoa.
  • B-ryhmän vitamiinit

Kipu ei-lääkehoidossa alaselän lihaksissa:

  • Tyhjiöterapia.
  • Pakkaa myofaksisen oireyhtymän kanssa.
  • Akupunktio.
  • Postisometrinen manuaalinen rentoutuminen.
  • Magnitopunktura.
  • Hieronta.
  • Terapeuttinen liikunta.

Estää alaselän kipua

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet, joilla pyritään ehkäisemään lannerangan kipua, antavat mahdollisuuden poistaa oireen perimmäinen syy, selkärangan korjaus, mahdollisten moottorittomien stereotypioiden korjaaminen, mutta mikä tärkeintä on lihasvoiman vahvistaminen ja ns. Lihaskouristuksen luominen. Pohjimmiltaan ennaltaehkäisy on yksinkertaisten suositusten täytäntöönpano:

  • Meidän on opittava säilyttämään kehon fysiologisesti oikea asento.
  • Sinun on istuttava ja seistä kunnolla.
  • Ihmiset, jotka kärsivät alaselän kipu, on erittäin tärkeää oppia, miten päästä oikein koukussa.
  • On tarpeen oppia jakamaan kuormitusta selkärankaan liikuttaessa ja nostamalla painoja.
  • Sinun on noudatettava ruokavaliota, mukaan lukien elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia, fosforia ja B-vitamiineja.
  • On tarpeen vahvistaa säännöllisesti lihaksia korsetti, erityisesti lannerangan alueella.

Vähän lisää jokaisesta tuotteesta:

  1. Kävele ja seiso. Käveltäessäsi sinun on seurattava asentoasi ja selkää selkäsi vähentämään lombosakraalin selkärangan kuormitusta. Jos palveluksessa on oltava henkilö, täytyy yrittää ajoittain liikkua, muuttaa asentoa, siirtää painoa jalkaterästä toiseen. On myös hyödyllistä tehdä pieniä mutkia helpottamaan vyötärön lihasten väsymistä ja takaisin yleensä.
  2. Jos henkilö istuu pitkään, on myös tarpeen valvoa hänen asentoaan ja pitää selkä suorana, jos mahdollista. 10-15 minuutin kuluttua sinun on lämmitettävä - venytettävä, vaihda jalat. On erittäin tärkeää, mitä henkilö istuu, tuoli, tuoli ja niin edelleen, sinun on valittava mukava, tukeva ja melko pehmeä istuin.
  3. Horisontaalinen asento ja nousu aamulla. Sängyn on oltava varsin vaikeaa säilyttää selkärangan fysiologinen kaarevuus. Liian pehmeä sänky kehittää patologista taipumusta, "selkä". Aamun nousu alkaa lämmetä sängyssä, sitten nousta ylös, kääntämällä sivuttain, aluksi pudottamalla yksi jalka, sitten toinen.
  4. Painojen siirtäminen On olemassa tiettyjä painonormeja: alle 16-vuotiaat lapset eivät ylitä 10 kiloa, naiset myös naiset voivat nostaa kuormia 25-50 kg, mutta vuorotellen kevyempää työtä. Jos teokseen liittyy systemaattinen painovoima, sinun on vahvistettava alaselkä erikoisnauhalla, korsettilla. Lisäksi liikuttaessa painoja ei ole tarpeen kallistaa selkärankaa, vaan taivuttaa jalat polvissa (kääntyä koukussa selkänojalla). Joten nosta painot nostoja, niin paljon kuin mahdollista, säilyttäen taakse tasaisuuden. On mahdotonta kantaa raskaita kuormia pitkään yhdessä kädessä, jotta vältytään liian suurelta rasitukselta ruumiin vasemmalta tai oikealta puolelta. Jos joudut kuljettamaan kuormaa, sinun täytyy tuoda se lähemmäs itseäsi niin paljon kuin mahdollista, jotta et taivuta ja poista kehon käänteitä.

Asiantuntijat sanovat, että selkäkipujen lihaksissa kipua voidaan välttää, jos järjestelmällisesti harjoitat lihasjärjes- telmän vahvistamista ja kohtuullisesti arvioit fyysisiä kykyjasi urheilussa tai liikkuvissa tavaroissa. Minimi tuntemus selkärangan, lihasten ja staattisen ja dynaamisen kuorman ominaisuuksista ei häiritse. Lisäksi selkän kipua vältyttäessä takana on vanha, aika testattu menetelmä - säännöllinen fyysinen aktiivisuus, tämä on erityisen totta nykyaikana - fyysisen inaktiviteetin aikakauteen.