Selkäkipu: tavallisimmat ulkonäön syyt

  • Kyfoosi

Lähes jokaisella henkilöllä on vähintään yksi pitkäkestoinen selkäkipu elämässään, ja kolmanneksessa aikuisista nämä epämukavuudet jatkuvat säännöllisesti. Ongelman kiireellisyyttä kuvaa se, että vuosittain kolme kertaa enemmän rahaa selkäkipuun kuin syöpäpotilaiden hoitoon.

Kipu-episodin kesto on yleensä noin 2 viikkoa, mutta monissa potilailla jäännösvaikutukset jatkuvat kuukauden tai pidempään. Joillakin näistä potilaista diagnosoidaan herpaantumia nikamavälilevyistä, selkärangan ahtaumasta, munuaissairaudesta, munasarjasta ja muista sisäelimistä, ja joskus pahanlaatuisista kasvaimista tai niiden etäpesäkkeistä.

Artikkelissamme kuvataan lyhyesti selkäkipu ja niiden erottavat ominaisuudet, jotka auttavat henkilöä ymmärtämään, että hänellä on ongelmia hänen terveyttään ja on aika käydä lääkäri.

Selkäkivun todennäköiset syyt:

  • selkärangan, sen nivelsiteiden ja lihasten vaurioituminen;
  • nykimistä juuret ja muut selkäydinten sairaudet;
  • sisäelinten sairaudet;
  • sidekudos- tauti;
  • masennus ja psykologiset häiriöt.

On todistettu, että selkäkipu esiintyy usein liikkumattomalla liikalihavuudella, liikalihavuudella, tupakoinnilla, raskaalla fyysisellä työllä, epämiellyttävässä asennossa, pitkittyneessä tärinässä sekä jyrkissä mutkissa vartaloon.

Selkärangan, sen nivelten ja nivelten taudit

Useimmat ihmiset, joilla on selkäkipuja, aiheuttavat selkärangan levyt, prosessien väliset liitokset sekä nikamien luut. Ikääntyessä nikamien väliset levyt menettävät vettä, paksuus pienenee. Tämän seurauksena selkärangan yksittäisten elementtien liikkuvuus, joka ärsyttää välikarsinauhojen kipusektoreita, lisääntyy. On sanottava, että usein jopa selkärangan selittävien "ikäihmisten" muutosten omaavilla ihmisillä ei ole selkäkipuja. Usein levyn tyrä yhdistyy sattumalta kivun kanssa.

Viime vuosina ns. Facet-oireyhtymä, erityinen nivelrikkoon vaikuttava nivelrikon muoto on yhä tärkeämpi jatkuva selkäkipu.
Kipu facien oireyhtymässä voi olla sekä yksipuolinen että kahdenvälinen, lokalisoitunut lähellä selkärankaa, usein lannerangan alueella, jossa leviäminen reitseen. Kipu esiintyy usein aamulla, mutta päivällä se kulkee ja voimistuu uudelleen kuntoilun jälkeen illalla. Ensimmäistä kertaa se esiintyy tavallisesti ruumiin terävän epämiellyttävän pyörimisen tai kallistuksen jälkeen. Kipu pahenee seisoma-asennossa ja selkänojan jatkeena, pienenee istuma-tai makaamisasennossa, hieman taivuttamalla tukia käyttäen. Facet-oireyhtymä usein toistuu.

Seuraavat olosuhteet aiheuttavat selkäkipua selkäydinvaivoilla:

  • spondylolisthesis - nikamien siirtyminen toisiinsa nähden;
  • selkärangan ahtauma;
  • selkärankareuma (selkärankareuma);
  • osteoporoosi selkärangan kehon murtumia (usein iäkkäillä ihmisillä, erityisesti naisilla);
  • suuri levyhirvi (yli 5 mm);
  • kohdunkaulan selkärangan sairaudet.

Harvemmin, mutta vaarallisia syitä kipu-oireyhtymään ovat kasvainvaurioita, useimmiten se on metastaasi selkärankaan. Niiden riski kasvaa, jos potilaalla on syöpä (useimmiten keuhkosyöpä, rintasyöpä ja eturauhassyöpä), laihtuminen, kuume, valitusten kesto on yli kuukausi yli 50 vuotta. Metastaasit vaikuttavat useimmin rintakehään.

Toinen syöpään liittyvä selkäkipu on myelooma. Harvoin, mutta selkärangan takia on hyvänlaatuisia ja primaarisia pahanlaatuisia kasvaimia, esimerkiksi osteoidi-osteoma, Ewingin sarkooma.

Aivolisäkkeen spondyylistä tulee epäillä nuoren potilaan ikä, selkärangan ja suurien nivelten aamu-jäykkyys, tilan paraneminen lämmittelyn jälkeen. Kipu esiintyy usein glutealisella alueella. Luonnehdittu sen voitolla yöllä, jotta potilas aamulla ei enää voi nukkua epämukavuuden vuoksi.

Selkäkipu esiintyy myös muissa spondyloartrisissa, joita havaitaan seuraavissa sairauksissa:

  • psoriaattinen niveltulehdus;
  • Reiterin tauti;
  • nuorten nivelreuma;
  • Crohnin tauti, Whipple, haavainen paksusuolentulehdus;
  • shigelloosi, salmonelloosi, yersiniosis.

Monimutkaisen hoidon tärkeä osa on kondroprotektien saanti - esimerkiksi Alflutop. Injektoitava muoto antaa maksimaalisen hyötyosuuden ja nopeuden lääkkeelle, joka auttaa pysäyttämään ruston hävittämisen, vähentää tulehdusta ja stimuloi hyaluronihapon synteesiä. Vaikutuksen nopean puhkeamisen vuoksi lääkeaineen pitkäaikaiskursseja ei tarvita - vain 20 injektiota, kaksi kertaa vuodessa. Niiden täydentäminen selkäkipujen hoidossa voi vähentää tulehduskipulääkkeiden käyttöä ja kestoa.

Selkärangan tai spondyliitin osteomyeliittiä tulisi ehdottaa pitkäaikaiseen kuumeeseen, lääkkeiden tai huumausaineiden laskimonsisäiseen antoon ennen tarttuvaa tautia tai vammoja ottaen immunosuppressantit. Selkärankakipuilla voi olla erityinen luonteen, joka johtuu kuppa, tuberkuloosi, gonorrea ja luomistauti.

Tunnistettiin niin sanotut vakavien ongelmien osoittimet, jotka edellyttävät potilaan huolellista tutkimista:

  • äkillinen ensimmäinen kipu elämässä;
  • erittäin kova kipu;
  • kipu ei ole riippuvainen kehon sijainnista;
  • kipu on huonompi yöllä kuin päivällä;
  • potilaan ikä on alle 20-vuotiaita ja yli 55-vuotiaita;
  • viimeisimmän selkävaurion;
  • tartunnan todennäköisyys (virtsateiden tulehdus, immunosupressanttien ottaminen, hankittu immuunipuutosyndrooma);
  • siirretty onkologinen sairaus;
  • selittämätön laihtuminen ja kuume;
  • yleinen heikkous;
  • virtsan tai ulosteiden inkontinenssi;
  • käyntihäiriö;
  • progressiiviset neurologiset häiriöt.

Lihasvaurio

Selkälihaksen vaurioituminen voi olla toissijaista: selkärangan sairaudet, lihakset kiristetään, luodaan "suojakorksi", joka pitää selkärankaa, mutta jatkuvasta jännityksestä ja kouristuksesta aiheutuu itse kipu. Usein lihaskrampit esiintyvät ensisijaisesti, esimerkiksi pitkällä viihtyvyydellä tai lisääntyneellä ahdistuksella. Tämä kipu-oireyhtymä on suhteellisen hyvänlaatuinen ja sopii hyvin lääkehoitoon.

Jotkut lihasten systeemiset sairaudet ilmenevät myös selkäkipuilla. Näitä ovat:

  • reumaattinen polymyalgia;
  • fibromyalgia.

Fibromyalgia on melko yleinen sairaus, joka on yleisempi keski-ikäisille naisille. Se on luonteenomaista diffuusi kipu kehon lihaksissa, jäykkyys, heikkous, unihäiriöt, ihon herkkyyden muutokset, ahdistuneisuus, epävakaat uloste.

Selkäydin ja sen juuret patologia

Selkäydinten juuret puristetaan nikamien prosessien välisten reikien läpi, mikä on harvinaisempi kipu, joka diagnosoidaan joka kymmenes potilas. Kipu-oireyhtymä on kuitenkin voimakas ja pidempi, hoito kestää noin 2 kuukautta.

Juurien puristus (puristus) aiheuttaa:

  • selkärangan levyn tyrä;
  • keltainen ligamenttihypertrofia;
  • luun kasvu (osteofytit);
  • selkäydinkanavan kaventuminen (esimerkiksi vamman vuoksi).

Kuva juurien vaurioista (radikulopatia): akuutti "ammunta" selkäkipu, tunneherkkyyden menetys juuren innervaatiovyöhykkeessä, reflexivasteen väheneminen, vastaavan lihaksen heikkous. Jos selkärangan puristus on osoitettu nykyaikaisten tutkimusmenetelmien avulla ja lääkehoito on tehotonta, joskus he käyttävät leikkausta.

Sisäelinten sairaudet

Selkäkipu ei ilmene ainoastaan ​​selkärangan tai selkäytimen taudeissa, vaan liittyy myös monien sisäelinten sairauksiin:

  • sydänsairaus (sydäninfarkti, stabiili ja epästabiili angina, infektiivinen endokardiitti, aortan aneurysma);
  • keuhkosairaudet (keuhkotulehdus, pneumotorax, rintakehä);
  • ruokatorven ja mahalaukun patologia (peptinen haava, ruokatorven kouristus, ezofagiitti);
  • munuaisten tulehdus, maksa, haima, sappirakko, subfreninen paise.

Tavallisesti kaksi asiaa antaa meille mahdollisuuden erottaa nämä sairaudet:

  • äkillinen ja voimakas selkäkipu;
  • oireet asiaankuuluvista elimistä (hengästyneisyys, hengityksen vinkuminen keuhkoissa, vatsaonteloon kohdistuva kipu jne.).

Selkäkipu, etenkin silloin, kun se ilmestyy äkillisesti ja jossa ei ole merkkejä selkäydinvammasta, sinun on aina rekisteröidyttävä EKG: llä, jotta äkillinen sydäninfarkti poistettaisiin. Erityisesti iäkkäiden sydänsairauksien kipu on epätyypillinen paikallistuminen.

Psykogeniset häiriöt

Sosiaaliset ja käyttäytymistekijät vaikuttavat kipu-oireyhtymän siirtymiseen krooniseen muotoon:

  • taloudelliset vaikeudet;
  • emotionaalinen stressi;
  • luottamus kivun välttämättömyyteen, koska se on ilmeistä yhteyttä päivittäiseen työhön;
  • ajatukset mahdollisesta vakavasta sairaudesta ja vammaisuudesta;
  • masennus;
  • riippuvuus muista ihmisistä;
  • taudin välttäminen strategia, jossa potilas ei ryhdy toimiin diagnosoida ja hoitaa hänen tilansa.

Mikä lääkäri ottaa yhteyttä?

Joten selkäkipujen syyt ovat erilaisia. Koska useimmiten ne liittyvät selkärangan ja selkäytimen sairauksiin, sinun on otettava yhteyttä neurologeihin. Lisäksi sinun on ehkä kuultava muita asiantuntijoita: reumatologi, neurokirurgi, onkologi, gastroenterologi, kardiologi, traumatologi tai kirurgi, pulmologi, nefrologi ja psykologi. Oikean erikoislääkärin valitsemiseksi voit ensin kääntyä terapeutille, joka voi alustavan kokeen jälkeen pystyä määrittämään alustavan diagnoosin.

Syyt selkäkipuun

10. lokakuuta 2016

Yleistä tietoa

Selkäkipu esiintyy usein ja ilmenee eri olosuhteissa.

Usein potilaat menevät lääkäriin ja kysyvät: jos lantio on kipeä, mikä voi olla, mikä aiheuttaa kovaa kipua.

Selkäkipu lannerangan alueella voi kehittyä erilaisilla selkärangan ja sisäelinten patologeilla. Myös säännöllinen kipu kehittyy ihmisillä, joilla on systeemisiä sairauksia. Tällaisen kivun lokalisointi voi olla erilainen: monet ihmiset valittavat, että heillä on enemmän tuskaa oikealla tai vasemmalla, vyötärön alapuolella tai yläpuolella ja kysyvät mitä tällä alueella on. Usein tämä tila kehittyy raskauden aikana, ja tämä on mahdollista sekä varhaisessa että myöhäisessä vaiheessa. Jos kipu on akuutti, myös kuumetta, sinun on ehdottomasti kutsuttava hätäapua.

Jos todetaan vakio kipu, mutta lämpötilaa ei ole, asiantuntija auttaa ymmärtämään tämän ilmiön syytä. Aluksi sinun tulee ottaa yhteyttä terapeuttiin, joka arvioi potilaan tilan ja kertoo, mitä asiantuntijoita tarvitsee mennä pidemmälle.

Jos haluat selvittää selkäytimen sattuu tai syyt tähän ehtoon ovat erilaisia, on tehtävä useita tutkimuksia, kuten ultraääni, MRI ja muut.

Selkäkipu aiheuttaa lannerangan alueella

Jos selkäsi sattuu lannerangan alueella, tämän ilmiön syyt liittyvät useimmiten lombagonin ja iskiasen kehittymiseen. Nämä olosuhteet ovat seurausta lannerangan, osteokondroosin tunteesta. Myös tällaiset kivut voivat liittyä intervertebral hernias ja ulkonemat. Se sattuu paljon, jos selkäranka on muuttunut. Olipa kyse osteokondroosin lämpötilan vaihtelusta riippuu naisen kunto, mutta tässä tapauksessa sinun on välittömästi neuvoteltava lääkärin kanssa.

Jos jatkuva selkäkipu kehittyy, syyt naisilla ja miehillä voivat liittyä selkärangan hermojen ärsytykseen, ärsytykseen tai lihaksen ja nivelsiteiden turvotukseen. Vastaus kysymykseen siitä, miksi se voi vahingoittaa alaselkä voi myös olla se, että potilas kehittää tietyn sairauden sisäelimiin, ja kipu tässä tapauksessa palaa lannerangaan. Tässä tapauksessa kipu voi tuntua alemman ja korkeamman, vasemmalle, oikealle.

Jos on kyse siitä, miksi alaselkä sattuu naisiin, syitä voi olla pyelonefriitti, kystiitti, urolitiasi. Joskus syyt, jotka aiheuttavat naisten selkäkipuongelmia, liittyvät urogenitaalisen järjestelmän sairauksiin, erityisesti kohdun tulehdukseen. Mutta vaikka lannerangan alueella se ajoittain kärsii ja särkyisi, asiantuntijan on ehdottomasti selvitettävä tämän ilmiön syyt.

Miksi alaselkä sattuu myös miehillä riippuu sairaudesta, joka on diagnosoitava. Jos miehillä on alaselän kipu, syyt voivat liittyä eturauhasen sairauksiin.

Lisäksi on olemassa mahdollisuus, että lannerangan kipu voi kehittyä suolistohäiriöiden vuoksi ja kipu voi jopa säteillä, kun keuhkoihin vaikuttaa.

Mutta miksi kehitettäisiin vaikea selkäkipu, syyn tämän ilmiön on selvitettävä heti ja tarjottava asianmukaista hoitoa.

Tilastojen mukaan jopa 60% kehittyneissä maissa asuvista kaupungeista perii säännöllisesti valituksen siitä, että lantio on kipeä. Tämän ilmiön syyt liittyvät selkärangan patologioihin. Useimmissa tapauksissa 30-60-vuotiaat ihmiset valittavat tällaisista rikkomuksista.

60% tällaisten kipujen tapauksista on seurausta osteokondroosista, kun vauriota esiintyy jossakin ensimmäisestä sakraalisesta, 4, 5 lannerangasta. Tätä ilmiötä kutsutaan monoradikulaariseksi oireyhtymiksi. Kahden juuren tappion myötä kehittyy biradikulaarinen oireyhtymä (noin 33% potilaista). Kolmen juuren leesio kutsutaan triradicularin oireyhtymaksi, sitä harvoin diagnosoidaan.

Testaa lombosacral osteochondrosis

Näitä testejä käytetään keinona tehdä alustava diagnoosi, heidät nimetään niiden lääkärien nimillä, jotka ne ehdottivat.

Tyypit kipua

Taustalla oleva kipu on epäspesifinen oire ja sen syyt voivat olla hyvin erilaisia. Selkäkipu on hyvin erilainen selkäkipu. Ja muuten selkäranka sattuu ristiselän alueelle - voimakkaasti tai vetää kipua, raskautta - ja tällaisen tilan syy on määritelty. On myös tärkeää ymmärtää, missä kipu ilmenee - selkärangan yläosasta tai pohjasta; se kehittyy säännöllisesti tai jatkuvasti.

Akuutin kivun syy:

  • alaselän kipu;
  • nikamavälileikkaus;
  • spondyliitti;
  • akuutti välikeren hernia;
  • selkäydin- epiduriitti;
  • nikamamurtumat;
  • ärsytys akuutissa muodossa;
  • lonkkanivelen patologia;
  • iskias, lombago;
  • selkärangan liikkeitä akuutissa muodossa;
  • akuutti pyelonefriitti;
  • akuutti appendisitiitti - epätyypillinen kurssi;
  • suolen tukkeuma.

Kroonisen kivun syyt:

  • selkärankareuma;
  • spondyloosin muodonmuutokset;
  • urolithiasis;
  • osteomyeliitti;
  • skolioosi;
  • osteoporoosi, osteomalasia;
  • selkäydin, retroperitoneaalinen tila, selkäranka - primaari, metastaasi;
  • tarttuvasta luustosta kärsivät nikamien ja intervertebral-levyt (luomistauti, epiduraalinen paise, tuberkuloosi);
  • infektoitumattomat tulehdukset (Reiterin oireyhtymä, nivelreuma, selkärankareuma);
  • munuaisten kasvaimia.

Säteilytyskipu:

  • vatsan, pohjukaissuolen, haiman, sappirakon sairaudet;
  • ateroskleroottinen vatsan aorta ja aortan oksat;
  • lantion elinten sairaudet;
  • naisten sairaudet - kohdun tulehdus, kohdun syöpä, endometrioosi, sukupuolielinten sairaudet;
  • miestaudit - eturauhassyöpä, eturauhastulehdus;
  • munuaissairaus - munuaiskivet, munuaiskolikot;
  • suolistosairaudet - haavainen koliitti, divertikulaarinen tulehdus, epäspesifinen suolen kasvain;
  • aortan aneurysma.

Miksi selkäkipu näkyy vyötärön yläpuolella?

Jos on olemassa kipua sivujen yläpuolella, on täysin mahdollista, että puhumme maksasairauksista - maksan vajaatoiminnasta, hepatiitista, myrkyllisten lääkkeiden ottamisesta, minkä seurauksena maksa sattuu. Yleensä tässä tapauksessa selkänoja oikealla puolella sattuu vyötärön yläpuolella - hypochondriumissa.

Mikä sattuu oikealle ja vasemmalle hieman vyötärön yläpuolelle? Todennäköisesti tässä tapauksessa akuutti munuaissairaus kehittyy. Usein polysyklisessä, kroonisessa pyelonefriitissa munuaisten kasvaimissa on lieviä oireita. Itse asiassa munuaiskapselin venytys tapahtuu asteittain. Kuinka määritellä, mitä sattuu - munuaiset tai selkäpuolet? Tarkka vastaus tähän kysymykseen on mahdollista vasta perusteellisen diagnoosin jälkeen.

Jos akuutti pyelonefriitti kehittää turvotusta tai potilas on tukossa, kipu on voimakasta, mutta tylsää, usein pahoinvointia. Mutta sellaiset tuntemukset ilmestyvät jatkuvasti, pitkään, usein ne antavat navan, alemman vatsaan. Myös epämukavuutta ja kipua voi esiintyä hypokondriossa vasemmalla tai oikealla.

Kroonisissa munuaisten vaivoissa kipu tapahtuu joskus tiettyjen lääkkeiden ottamisen seurauksena. Kun hoito peruutetaan, tällaiset tunteet välittyvät.

Joskus kehittyy lihaskipu, joka voi ilmetä paitsi takana myös rintalastan alueella jne. Tässä tapauksessa on luotava tarkka diagnoosi.

Kipu alle lantio

Alhaalla rintakehään tarttuva ja kipuinen kipu kehittyy useilla selkärangan sairauksilla. Lisäksi naiset kärsivät lannerangan alueella kuukautisten aikana. Tällöin vatsa ja selkä voi satuttaa samaan aikaan. Tämä oire ilmenee myös sukupuolielinten sairauksista (adnexitis, salpingo-oophoritis, ooforiitti), lantion peritoneum. Joskus selkäkipu ja whines, kun suolet ovat syy, sekä liite tulehdus. Hän ei pääsääntöisesti pääse eroon.

Miehillä, selkäkipu tai selkäkipu voi kehittyä eturauhasen sairauksissa.

Alaselän terävä kipu on mahdollista virtsarakon vaivoilla. Selvitä tarkka diagnoosi auttaa lääkäriä.

Kipu tuntemuksia vasemmalle ja oikealle

Jos linnut satuttavat oikealle ja vasemmalle samanaikaisesti, tämä voi viitata hepatiitin, pyelonefriitin ja kolekystiitin kehittymiseen. Alaselän kipu ilmenee myös kohdun, eturauhasen appendanssien tulehduksessa. Kipu oikealla takana hypochondrium voi kehittyä keuhkopussilla, keuhkokuume. Jos kipu säteilee ja tuntuu oikeanpuoleisen alaselän ylä- tai alapuolelta, epätyypillinen appendikitis on todennäköinen sekä suolen tukkeutuminen. Yleensä kivunlievän alueen kivun syihin oikealla ja vasemmalla puolella voi liittyä erilaisia ​​sairauksia, sekä selkärankaa että sisäelimiä.

Kipu oikeassa pakarassa naisilla tapahtuu kuten osteochondrosis, ja vahingoittaa nivelsiteitä ja lihaksia tällä alueella.

Näin ollen, jos lantiota vahingoitetaan vasemmalla tai oikealla puolella, voidaan epäillä, että tällaiset sairaudet kehittyvät:

Selkärangan sairaudet

Jos selkäsi sattuu vasemmalla olevan lannerangan alueella, tämän sairauden syyt voivat liittyä hankittuihin sairauksiin - kasvaimiin, degeneratiivisiin patologioihin, tulehdusprosesseihin. Myös epämiellyttävät tuntemukset oikealla ja vasemmalla alla ja takana voivat liittyä traumaattisen luonteen, intervertebral hernian vammoihin. Alempi selkäkipu ylä- ja alapuolella on myös todennäköinen synnynnäisissä patologiassa - spondyloosi, sakralisaatio, spondylolistesi ja rakastava.

Sisäelinten sairaudet

Oikealla ja vasemmalla puolella se sattuu lantion elinten sairauksien (rakon, parametrisen kuidun, kohdun ja appendanssien, eturauhasten) kanssa. Joskus alaselkä sattuu hyvin suoliston ja munuaisten patologian sattuessa. Naisten ja miesten suoliston tulehduksen oireet voivat ilmetä vakavaa kipua tällä alueella.

NA: n taudit lumbosakrallissa

Ristikon alueella sattuu, jos seuraavat ongelmat ilmenevät: juurien puristuminen, neurologiset sairaudet (neuriitti, iskias, neurastenia, hysteria), aineenvaihduntahäiriöt, diabetes, kihti jne.

Lombago kipu ja nokkosihottuma

Jos vyötärö vetää, syyt tähän voivat liittyä sciatic hermon puristuksiin. Ihottumattoman hermon puristuksessa tai tulehduksessa tai radikuliitissa kipu on erilainen. Potilas tuntee joskus selkäkipu rauhallisena ja liikuteltaessa, joskus selkäkolikossa, leivotaan, palovammoja, palovammoja. Ehkä tunne puutumista. Tässä tapauksessa kipu voi olla kohtalainen ja erittäin voimakas, sietämätön.

Ihottuma on pisin elimistössä. Hänen tarttunut kipu ilmenee vain toisella puolella. Jos se riippuu potilaan sukupuolesta: yleensä tyttöjen oikealla puolella ja vasemmalla miehillä. Useimmiten terävä kuva ilmestyy, kun nouset valheasennosta, kun seisot ja muutat kehosiasentoasi. Tuskallinen tulehdukselle tämä hermo on paikka polven alla, ja myös niin, missä luu työntyy pakaroiden alle. Joskus nodules ilmestyvät reisiluun takapuolelle ja alajalan lihaksille. Tällainen kuhmu on erityisen herkkä, kun sitä kosketetaan. Tämä sairaus voi häiritä sekä iltapäivällä että yöllä.

Lumbago - ihmisissä tätä vaivaa kutsutaan radikuliitiksi. Äkillinen selkäkipu, joka ilmaantuu voimakkaan kuormituksen, äkillisen liikkumisen, pitkittyneen pysyvän samassa asennossa tai ylikuulumisen aikana, kylmä. Jos selkä on sairas, takavarikot joutuvat ottamaan kantaa, jossa kipu lakkaa. Mitä hoitomenetelmiä tarvitaan, on parempi kysyä lääkäriltäsi. Yleensä auttaa hieronnassa, keino lämmittää. Mutta on kuitenkin tärkeää keskustella asiantuntijan kanssa, sillä lombago osoittaa lumbosakraalin selkärangan rikkomuksia.

Matala selkäkipu raskauden aikana

Monet naiset kysyvät, mitä tehdä, jos selkäsi sattuu selässä raskauden aikana. On vaikea ymmärtää, mitä tehdä, kun on mahdotonta käyttää monia lääkkeitä, erityisesti antibiootteja, ja miten hoitaa tätä sairautta.

Polttamisen ja kivun aiheuttamat syyt vauvan hoidon aikana liittyvät siihen, että tällä hetkellä naisen keho on lisääntyneen stressin alla. Kun sikiö kasvaa, painopiste muuttuu ja usein odottavat äidit valittavat selkäkipuista taivuttamalla eteenpäin ja myöhemmin - jatkuvasta kipu ja polttaminen taka-alueella. Lisäksi muita ilmentymiä havaitaan raskauden aikana fysiologisissa muutoksissa - pään ja rintakehä, hiukset putoavat.

Raskauden aikana reisiluun ja ristikon liitokset rentoutuvat kehon valmistelemiseksi synnytykseen. Se aiheuttaa myös selkärangan ja selkäkipuja.

Jokainen joka odottaa vauvan tulisi aina kysyä lääkäriltä. Tämä on erityisen tärkeää, jos selkävaivoja on havaittu aiemmin. On tärkeää kuulla asiantuntijaa, jonka laajuus on laajempi kuin gynekologia, ja päättää, miten toimia negatiivisten ilmentymien estämiseksi.

Useimmiten raskauden aikana munuaisten selkäkipu naisilla, jotka ovat aiemmin saaneet osteokondroosia, selkäydin- kaarevuutta ja lihaskipua. On kuitenkin pidettävä mielessä, että munuaisalueella oleva kipu on joskus oire sisäisten elinten sairauksista. Joten, vasemmanpuoleisessa munuaisissa oleva kipu voi viitata urogenitaalisen järjestelmän tulehdusprosesseihin. Siksi raskauden aikana esiintyvien ilmiöiden yhteydessä on tärkeää ilmoittaa välittömästi lääkärille ja tutkia niitä. Hän kertoo sinulle, mitä tehdä, jos alaselko sattuu ja määrittää tämän ilmiön syyn.

Jos iskihermo on sairas raskauden aikana, harjoitellaan manuaalista hoitoa ja erikoisammattitaitoja. Kaikki lääkkeet, joita vain erikoislääkäri määrää. On erittäin tärkeää noudattaa kaikkia lääkärin suosituksia. Vain tässä tapauksessa on mahdollista minimoida kaikki negatiiviset ilmiöt.

Miksi alaselän kipuja esiintyy?

Lannerangan kipu on erittäin yleinen ilmiö. Paleontologit ja biologit uskovat, että tämä on seurausta tällaisesta evolutionaarisesta hankinnasta, kuten pystysuorasta kävelystä.

Kuormitus kävellessä ei ole tasaisesti jakautunut kaikilla osastoilla, kuten useimmissa eläimissä, mutta melkein kokonaan putoaa lannerangalle.

Selkäkipu ilmenee monista syistä ja saattaa ilmaista monimutkaisia ​​erilaisia ​​sairauksia.

pitoisuus

Tärkeimmät syyt ↑

Lannerangan alueella on kaksi syy-ryhmää, jotka aiheuttavat kipua.

Selkärangan ja sisäelinten sairaudet

Kipu voi johtua synnynnäisistä tai hankituista sairauksista.

Niinpä erityisesti synnynnäiset epämuodostumat ovat:

  • selkärangan muutokset ja rihmat;
  • selkärangan prosessien epäsäännöllinen muoto, niiden lyhentäminen tai pidentyminen.

Kierrekiilat: 1,2-posterior, 3,4-lateraalinen, 5-7-anteriorinen

Nämä ongelmat voivat olla täysin oireettomia tai niihin voi liittyä akuutti kipu tietyissä kaltevuustyypeissä, liikkeessä olevissa vaikeuksissa, virtsaamisongelmissa ja mielenterveyshäiriöissä.

Selkäkipuun voi liittyä hermostollista luonnetta:

  • hermojen nykiminen selkäydinnössä (tällaista kipua voidaan kutsua vaikeaksi ja äkilliseksi kipuudeksi);
  • lannerangan osteokondroosi, joka kehittyy istumapaikan ja istumajärjestelmän elämäntapojen seurauksena ja aiheuttaa nalkuttavaa kipua lihaksen ylijännityksen takia;
  • lumboiskialgia, jolle on ominaista atiaattiset muutokset sciatic hermolla (useimmiten kipu tämän vaivan kautta kulkee pakaraan, tapahtuu äkillisesti ja yhtäkkiä).
  • multippeliskleroosi (tämä krooninen autoimmuunisairaus vaikuttaa selkäydin- ja aivojen hermokuitujen kalvoon, aiheuttaa erilaisia ​​paikallistumia, vaikeuksia ja on vaikea parantaa).

Lisäksi samantyyppisiä teräviä kipuja voi myös aiheuttaa:

  • degeneratiivinen sacroiliitis on vakava sairaus, joka on märkivä-tulehduksellinen prosessi sacroiliac-liitoksen pinnalla;
  • osteoporoosi, jonka syy on kalsiumin puute elimistössä tai aineenvaihdunnan loukkaaminen (alkuvaiheissa sairaus on ominaista kroonisesta särkyvästä kipusta, kouristuksista, asennon muutoksista).

Toinen kipu lannerangasta on kipu, joka heijastuu.

Ne voivat olla tyypillinen oire monien eri elinten ja järjestelmien sairauksista:

  • virtsatietojärjestelmän (klamydia, ureaplasmoosi) infektiot;
  • epästabiili suolen ja maha-suolikanavan neoplastiset sairaudet;
  • istumisesta aiheutuvat peräpukamat;
  • kasvaimet ja polyypit kohtuun;
  • komplikaatioita vilustumisen jälkeen (kurkkukipu, flunssa, ARVI);
  • radikuliitti (aiheuttaa lannerangan kipua, joka ulottuu jalkaan).

Joissakin tapauksissa syy voi olla:

  • fysiologiset muutokset (raskaus, synnytys, kuukautiset);
  • liiallinen liikunta (erityisesti painon nostaminen);
  • terävä painonnousu;
  • epiduraalinen anestesia.

Kuva: Kuinka nostaa painoja

Aiheuttavat tekijät

Sisäisten sairauksien ohella lannerangan voi aiheuttaa seuraavat tekijät:

alijäähtymisen

Hypotermian yleisin seuraus on iskias.

Se on tulehduksellinen prosessi, joka vaikuttaa hermojuuriin.

Alentuneeseen immuniteettiin perustuvat infektioprosessit. Jatkuva tai pitkäaikainen altistuminen kylmälle ja kostealle ilmalle heikentää huomattavasti kehon vastustuskykyä.

Epäsäännöllinen harjoittelu

Usein pitkään oleskeluun istuma-asennossa on selkäkipu kävelyn aikana.

Liikunnan puute ja moottoriaktiivisuus aiheuttavat verenpysähdyksen ja voivat aiheuttaa peruuttamattomia muutoksia rustokudokseen.

Kuormitus on kuitenkin annettava, niiden vahvuutta on vähitellen nostettava.

Liiallinen stressi aiheuttaa vammoja ja lihaskudoksia, murtumia, luunmurtumia.

Kun terävä siirtyminen monimutkaisiin harjoituksiin, voi olla hermojen puristusta, sisäisten elinten kivuliaita sijoiltaantymistä.

Ammattilainen urheilu

Vaarallisiin urheiluihin kuuluu:

  • kehonrakennus;
  • kehonrakennus;
  • painonnosto.

Ne viittaavat liialliseen kuormitukseen alaselän lihaksissa.

Hälyttävän oire on kipu kyykyn jälkeen, terävä kääntö ja taivutus.

Jos urheilija sattuu kävelemään, sinun on välittömästi lopetettava harjoittelu ja neuvoteltava lääkärin kanssa.

vajaaravitsemus

Ravinteessa on oltava riittävä määrä kalsiumia, fosforia ja fluoria, jotka ovat tärkeitä luukudoksen komponentteja.

Naiset olisi maksettava erityistä huomiota kalsiumin, fluoridin ja fosforin saantiin raskauden, ruokinnan ja vaihdevuosien aikana.

Lisäksi peräsuolen ja paksusuolen traumaattinen vaikutus raskauden ja korkean kalorien ruokavaliossa on usein ummetus ja ylimääräinen rasva.

Tämä johtaa selkäkipuun säteilyttämiseen.

Oksentelu ja usein pahoinvointi osoittavat gastriitti tai haavaumat, jotka voivat voimakkaasti vetää alaselän.

Selkärangan kaarevuus

Toinen patologian nimi on skolioosi. Se voi olla synnynnäinen ja hankittu.

Lievässä muodossa, se voidaan helposti kovettua joukolla harjoituksia, vakavassa muodossa, se vaatii kirurgisia toimenpiteitä.

Potilaan kaarevuudella on vaikea seistä pitkään, istua ilman tukea.

stressi

Vahvat hermostolliset jännitteet, yleiset huolet ja pitkittynyt levonpuute vaikuttavat kielteisesti kaikkiin kehon järjestelmiin. Psykologit ovat havainneet, että henkilö, joka kärsii ongelmista, alkaa ryöstää tahattomasti "taivuttamalla" heidän painonsa alle.

Monet krooniset sairaudet voivat pahentaa hermoja ja stressiä.

Jos masennus ja väsymys jatkuvat kuukauden ajan, tarvitaan asiantuntijan apua.

Toinen kivun mahdollinen syy on lannerangan tulehdus. Täällä on paljon hyödyllistä tietoa taudista.

Millä edellytyksillä ja olosuhteissa lantio sattuu? ↑

Miehen kivun syyt

Miesten rintarauha voi olla erilainen etiologiat, ja niille on ominaista niiden erottavat piirteet.

Ikä ja hormonaaliset muutokset ovat vähäisiä vaikutuksia miehen selkärankaan, mutta usein eturauhasen ongelmat voivat aiheuttaa tyypillisen syvän, lievän kipua.

Ihmisen mielialaa aiheuttavat kivun pääasialliset syyt ovat:

Lihaskanta

Usein ihmiset, jotka eivät harjoita fyysistä työtä heidän työnsä vuoksi, ovat heikkoja selkäkipuja, etenkin laajimmalle lihakselle.

On kehitettävä kyky jakaa fyysinen aktiivisuus asianmukaisesti.

Nostettaessa painoja, valmis henkilö siirtää kaikki paino alaselkään, ei hartioiden, rintakehän tai rintakehän lihaksia. Tämän seurauksena on latissimus dorsi.

Kun venytät näkyvän kipun, syntyy, kuumien pakkasten putoaminen, lämmitys voiteet.

Se voi tuntua, jos seisot pitkään ja siirryt taaksepäin.

murtuma

Murtuman syy voi olla vakava loukkaantuminen ja banal-vamma.

Kun selkärankareuna lakkaa, lannerangan murtuma voi jopa aiheuttaa epäonnistuneen askeleen tai tasapainon menetyksen.

Murtuman oire on akuutti kipu alaselkässä tai karvakudoksen alueella.

Joskus kipu voi siirtyä ylä- tai alaraajoihin, voimistuu muuttamalla kehon asentoa.

Genitaalikasvainten metastaasit

Kipu selkärangan luukudoksen metastaasista on voimakkain, joskus muuttuu sietämätönksi.

Onkologin vierailua ei tule lykätä, kun vyötärö ja kivekset tai penis ovat kipeästi.

Tällaista kipua voidaan vain helpottaa voimakkailla lääkkeillä, nekroottisen kudoksen muutoksen prosessi todennäköisesti pysähtyy.

Munuaissairaus

Noin kolmannes selkäkipupotilaista kärsii munuaisongelmista.

Kipu munuaisalueella lisääntyy liikkeen aikana ja pitkittynyt pystyasennossa. Lepäässä kipu lakkaa.

Jos kestät pitkään, kipu voi lisääntyä asteittain.

Tämä johtuu siitä, että neste juoksee munuaisiin ja aiheuttaa liiallista painetta selkärankaan.

Alkoholin jälkeen selkäkipu voi myös pahentua.

eturauhastulehdus

Tämä tauti aiheuttaa lannerangan kipuja oikealla ja takana. Joskus kipu antaa nivukselle.

Muut eturauhasen oireet ovat polttava tunne virtsatessa, erektiohäiriöt.

Tärkein sairauden syy on veren stagnaatio kapillaareissa tai bakteeri-infektio.

Naisen kivun syyt

Naisrungolla on jatkuvasti muutoksia ja hormonaalisia iskuja.

Joitakin naisen ruumiin kipuja esiintyy normaalisti, eivätkä ne ole hälytyssignaali.

Kipu liittyy kuukautiskiertoon

Kipu, joka esiintyy kuukautiskierron eri jaksoissa, ei välttämättä tarkoita mitään patologiaa:

  • Kun kuukautiset, laajentunut kohtu puristuu selkälihaksia vasten aiheuttaen epämiellyttäviä tunteita;
  • Jos kipu esiintyy ennen kuukautisia 7-8 päivää ja annetaan mahassa, tämä osoittaa tarpeen tarkistaa ruokavaliota. On parempi sisällyttää ruokavalioon runsaasti kuitu- ja hedelmähappoja sisältäviä elintarvikkeita.
  • Syklin keskellä oleva kipu voi liittyä munasolun vapautumiseen munasarjasta;
  • Kipu kuukautisten jälkeen osoittaa ongelmia lisääntymisjärjestelmässä, tässä tapauksessa vierailu erikoislääkärille on tarpeen.

Raskauden aiheuttamat kivut

Ensimmäisillä viikoilla, jolloin nainen ei vielä tiedä asemaansa, hänen selkä ja ala-vatsa voivat vahingoittaa. Tällaiset kiput luonteeltaan muistuttavat premenstrual-ja usein samaan aikaan heidän kanssaan.

Kuukautisten viivästyminen voi tässä tapauksessa viitata raskauteen tai infektioprosessiin.

Joskus saattaa esiintyä pieniä verenvuotoja, ne liittyvät munasolun tuomiseen kohtuun.

Jos alempi vatsa ja selkä selkä sattuu, mutta kuukautisia ei ole, ensimmäinen asia, joka on tehtävä, on raskaustesti.

Usein tällainen kipu tulee naisen mukana useita kuukausia, jolloin lääkäri ehdottaa lääkkeiden ottamista magnesiumia.

Raskauden aikana, varsinkin viimeisimmissä jaksoissa, useimmat naiset kokevat alhaisemman tuskan alapuolella tai yläpuolella.

Tämä johtuu siitä, että kasvava vatsa kohdistaa suuremman kuormituksen selkälihakseen.

Jos kipu on vakio ja liittyy voimakkaaseen aktiivisuuteen, odottava äiti tarvitsee tukevan siteen, joka jakaa kuorman eri lihasryhmien välillä.

Jos lantio sattuu nukkumaan ja aamuun, todennäköisesti nainen nukkuu epämukavassa asennossa.

Erityiset nukkumatyynyt voivat auttaa, jotka tukevat kehoa ja estävät lihasjännitystä. Alaselän kipu on poistettava.

Kuva: tyyny raskaana oleville naisille

Termin loppuun mennessä kipu voi olla keskittynyt alaselälle oikealle tai vasemmalle: tämä ei merkitse sikiön asemaa vaan osoittaa asennon vääristymistä.

Kipu voi kulkea raskaana olevalle naiselle, kun hän istuu, täysin tukevasti tukeen.

Abortin jälkeen

Naiset, jotka päättävät lopettaa raskautensa tai jotka ovat tehneet lääketieteellisistä syistä, lähes 100 prosenttia tapauksista valittaa kipua abortin jälkeen.

Kipuongelmat voivat olla:

  • kohdun sisemmän vuorauksen tulehdus (endometriitti);
  • stressaavaa naista;
  • kohdun supistuminen abortin jälkeen.

Samanaikaisesti kipu voi luopua jalkaterästä tai keskittyä alempaan lannerangaan.

Synnytyskipu

Synnytyksen jälkeen naiset kokevat usein selkäkipuja. Joskus kipu on lokalisoitu, missä hän on tai missä ristiluu on. Tämä johtuu synnytyksen aikana saaduista vammoista ja nyrjähdyksistä.

Voit estää kipua tekemällä erityisen voimistelun raskauden aikana tai käymällä altaalla.

Hoitotyön äidit voivat myös suorittaa harjoituksia, kiinnittäen erityistä huomiota heidän asentoonsa.

Jos kipuun liittyy lämpötilan nousu jopa 37 asteeseen saakka, nainen tuntuu voimakkaalta, ota yhteys lääkäriin.

Ehkäpä tämä on tarttuva prosessi.

Naisen lisääntymisjärjestelmän sairauksien aiheuttamat kivut

Tyypillisesti naisen vaivoja, joiden oire on alaselän kipu, ovat:

virtsarakon tulehdus

Tämä on virtsarakon tulehdus, joka on yleisempi naisilla. Sikiöä hoidetaan helposti ja diagnosoidaan.

Virtsatestien läpäiseminen tämän taudin esiintymisen vuoksi on, jos virtsatessa on palava tunne, vetää alaselkä, kun taivutetaan eteenpäin, kehon lämpötilaa kohotetaan.

Kuva: kystiitti

Tarttuvat prosessit emättimessä

Useat tulehdukset naisilla aiheuttavat kipua heikossa asemassa.

Tämä voi olla kandidaasia, bakteereja vaginosis tai virustauti.

Tällaiset kivut voivat olla myös munuaisvaurion oireita.

Liitteiden tulehdus

Jos naisella on lannerangan tai munasarjojen kipu, polttava tunne virtsatessa, lämpötila on noussut yli 38 astetta, ultraäänidiagnoosi ja hoito on tarpeen erikoislääkärin valvonnassa (injektio- tai suun kautta otettavat lääkkeet).

Sisätauteihin liittyvät kipu

Suoliston tai vatsakipu voi aiheuttaa selkärangan kipua.

Joskus kipu näissä häiriöissä voi olla erittäin säteilevä - antaa tai antaa mahalle.

Tällainen kliininen kuva liittyy siihen tosiseikkaan, että aivot on tulkittu väärin signaalin avulla, että elimet toimittavat sille.

Jos vyötärö ja oikea puoli ovat loukkaantuneet, se viittaa maksan tai haimatulehduksen ongelmiin. Vasemmanpuoleinen kipu osoittaa appendisitiittiä tai suoliston koliikkia.

Vasemmalla puolella voi esiintyä kipua lenkkeilyn tai muun liikunnan aikana. Se kulkee nopeasti eikä aiheuta vaaraa terveydelle.

Koiranpohjan alueella on mahdollista pistää ja vetää kipuja.

Lapset

Yleisin syy selkäkipuun lapsilla on heikko ryhti.

Oppimisprosessissa, jos tuoli ja taulukko luokkiin valitaan väärin lapselle, selkärangan kaarevuuden kehitys on mahdollista.

Scoliosis voi aiheuttaa:

  • vääriä kenkiä;
  • litteät jalat;
  • epämiellyttävä reppu.

Taudin alkuvaiheissa kaarevuus voidaan helposti korjata määrätyn fysikaalisen hoidon avulla.

Lievä kipu, joka ilmaantuu lapsiin aamulla, kovaa työtä tai pitkäaikaista oleskelua yhdessä paikassa, voi olla myös ensimmäinen selkäiskuherneen merkki.

Tylsin syy voi olla:

  • selkärangan kaarevuus;
  • liikaa liikuntaa;
  • liiallinen liikunta.

Hyppää yli pää, nosto painot, kiertäminen, kyykky on erityisen vaarallista lapsuuteen.

Jos lapsi ajoittain valittaa selkäkipusta harjoituksen jälkeen, hän tarvitsee erikoistunutta apua.

Mikä on coccygodynia ja miten se hoidetaan? Tietoja tästä oireyhtymästä löytyy täältä.

Mitkä ovat syyt tällaisen vakavan sairauden kehittämiseen olkapään ja lantion periarthritisina? Löydä täältä.

Mitä tehdä ↑

Voiteiden käyttö

Tämän tyyppinen lääke on erittäin tehokas, jos se on tarpeellista nopeasti parantamaan terveyttä kotona.

Voide auttaa lievittämään tulehdusta, venyttelyä, on lämmittävää vaikutusta, jos sinulla on kylmä alaselkä.

Seuraavat voiteen ryhmät erotetaan toisistaan:

  • tulehduskipulääkkeet (ne sisältävät jäähdytysaineita, jotka lievittävät ärsytystä - mentolia, laventeliä ja kipulääkkeitä - nurofeeni, iboprofeeni, diklofenaakki);
  • yhdistetyt lääkkeet (käytetään nyrjähdyksille ja vammoille sekä tulehdusta ja kipua lievittäviä vaikutuksia parantava vaikutus hepariinin, demetyylisulfoksidin) vuoksi;
  • ärsyttävät lääkkeet (vaikutus perustuu verisuonten laajenemiseen ja veren virtaukseen kivun lähteeseen);
  • (yksi tällaisten lääkeaineiden aktiivisista komponenteista on kondroitiinisulfaatti, jota käytetään patologisissa prosesseissa rustossa, mikä edistää nivelten rustopintojen aktiivista palautumista).

injektiot

Toimenpide, joka saavutetaan injektioiden avulla, on samanlainen kuin sopivien voiteiden tai oraalisten valmisteiden vastaanottaminen.

Tämän tyyppisen hoidon erityispiirteet ovat:

  • Nopeus. Vakava kipu voi olla nopea helpotus vain veren tai lihaksen imeytymisen kautta.
  • Tehokkuutta. Injektioilla voit antaa aktiivisen komponentin täsmälleen kohteeseen. Vaikuttava aine ei ole tuhoutunut maha-suolikanavassa.
  • Asiantuntijan läsnäolon tarve. On vaikea tehdä pistoksista itse, minkä vuoksi on tarpeen joko käydä päivittäin klinikalla tai soittaa sairaanhoitaja kotona.
  • Voidaan käyttää vain reseptiä. Kuinka hoitaa huonovointisuus ja vaikea kipu injektioissa voi vain neuvoa lääkäriä ja määrätä tarvittavat lääkkeet. Voit ostaa useimmat niistä vain reseptiä.

Lämmittely

Tämä menetelmä kipuun pääsemiseksi viittaa pikemminkin perinteisen lääketieteen keinoihin.

Lämmittäminen auttaa hyvin tulehduksellisen luonteen - nyrjähdysten, hernian, kaarevuuksien, osteokondroosin kipuja.

Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa suorittaa enintään 10 menettelytapaa päivässä.

Infektioprosessissa lämpeneminen aiheuttaa veren virtaaman kärsivälle kudokselle ja lisää kipua.

harjoitukset

Fyysinen hoito on erinomainen ehkäisy ja hoito selkäkipu.

Koulutuksen tavoitteena on vahvistaa selkärangan lihaksikas korsetti ja korjata asennon.

Kun kipua suositellaan suorittamaan seuraavia harjoitustyyppejä:

  1. Kallisasennosta on tarpeen nostaa jalat vuorotellen 10-15 cm: n korkeudella ja pidä niitä hetkeksi.
  2. Selkääsi makaamassa sinun on taivuttava polvillesi 90-100 asteen kulmassa ja nostettava maksimikorkeuteen. Taitettu jalat on käännettävä oikealle ja vasemmalle, kunnes se koskettaa lattiaa.
  3. Hidas ja sileä rinteet, jotka kulkevat eri suuntiin. Harjoittelun aikana kannattaa yrittää taipua selkäsi rintakehässä, pitäen sen mahdollisimman tasaisena.
  4. Pysyessäsi kaikilla neljällä, sinun täytyy suorittaa swing samanaikaisesti oikealla kädelläsi ja vasemmalla jalalla ja päinvastoin.
  5. Harjoittele "silta". Ensin sinun on tehtävä se, riippuen seinään tai toisen henkilön avulla.

hieronta

Hieronta auttaa täydellisesti lievittämään kipua lannerangasta.

Se voidaan antaa klinikan erikoislääkärille tai suorittaa kotona, joka tapauksessa sen hyödyt ovat korvaamattomia.

Hieronnan positiiviset terapeuttiset vaikutukset ovat seuraavat:

  • parantaa verenkiertoa kehon sairaalle osalle;
  • hierotaan lihaksia, mikä tekee niistä ja nivelsiteistä joustavamman ja joustavamman;
  • akuutin kivun poisto;
  • kertyneiden toksiinien hävittäminen lihaksissa ja ihonalaisissa kudoksissa;
  • miellyttävät tuntemukset, jotka johtuvat ihon hermopäätteiden stimuloinnista;
  • positiivisia tunteita.

No, kun hieronta yhdistyy kylpy tai saunan käyttöön.

Erityisesti on hyödyllistä höyryä koivu- tai tammiheikkojen kanssa, ne täydentävät täydellisesti kaikkia elämän prosesseja ja lisäävät kehon yleistä sävyä.

Mihin lääkäriin yhteyttä? ↑

Selkäkipu, jonka syy ei ole tiedossa, on ensin tarpeen kuulla terapeuttia. Se auttaa määrittämään sairauden, joka perustuu oireiden yhdistelmään.

Jos syy on ilmeinen: kipua edeltää trauma, kipu on syntynyt raskauden, kuukautiskierron taudin tai kroonisen sairauden taakse, on järkevää ottaa välittömästi yhteys kapeammalle asiantuntijalle.

Itsehoito on sallittua vain tapauksissa, joissa kivun syy on tarkkaan tiedossa.

Video: ensiapu

Mikä on selkärangan lumbodynia? Miksi se syntyy? Tiedot tästä löytyvät täältä.

Ehkäisy ↑

Kipu ehkäiseviin toimenpiteisiin kuuluvat seuraavat:

Säännöllinen liikunta

Fyysisen kulttuurin tulisi olla tonicista, antaen samanlaisia ​​kuormituksia kaikille lihasryhmille.

Joka päivä harjoituksia tulisi antaa 20-30 minuuttia aikaa.

Tämä voi olla aamu-harjoituksia, lenkkeily, uinti uima-altaaseen, kävelemään reippaasti.

Video: voimistelu vahvistaa selän ja selkärangan lihaksia

Pidä vettä ja suolaa tasapainossa

Henkilöllä tulisi olla enintään 3 litraa nestettä päivässä. Paras neste kulutukseen on kivennäisvettä.

Kahvi, tee (mukaan lukien vihreä), hiilihappoa sisältävät juomat luovat lisätaakan munuaisille, mutta älä täytä kehon nesteen tarvetta.

Lisää vettä on syytä aamulla, ja klo 20.00 jälkeen ei juoda lainkaan. Muussa tapauksessa mahdollinen turvotus, kipu munuaisissa.

Oikea ravitsemus

Ruokavalio vähentää rasvaisen, paistetun ja savustetun ruoan sisältöä tai poistaa kokonaan sen.

Terveimmät elintarvikkeet keitetään tai höyrytetään.

Päivittäisen valikon tulisi sisältää täydellinen valikoima olennaisia ​​hivenaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita.

  • Asiantuntijoiden profylaktiset tutkimukset

Naisten tulee vierailla vuosittain gynekologiassa, miesten urologeissa, lasten terveyttä rutiinitutkimuksen yhteydessä seurataan yleensä oppilaitoksissa.

Näin voit nopeasti tunnistaa taudin ja aloittaa hoidon.

Terveellisen taakan säilyttämisen tärkein edellytys on hyvä elämäntapa ja positiivinen asenne.

Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa seurata asentoasi, suorittaa harjoituksia. Monet selkärangan vakavat sairaudet voivat johtaa koko elämään, edellyttäen lääkäreiden sääntöjä ja määräyksiä.

Kuten tämä artikkeli? Tilaa sivuston päivitykset RSS-syötteen kautta tai pysy kuulolla VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World tai Twitter.

Kerro kaverille! Kerro tästä artikkelista ystävillesi suosikkiun sosiaalisessa verkostossasi vasemmalla olevan paneelin painikkeilla. Kiitos!

Yksi kommentti

Selkäni satuttaa epiduraalin jälkeen. Minun piti mennä lääkäriin vauvan kanssa, sillä meidän klinikassamme isoäidit eivät anna kenenkään riveillä.