Selkäkipu: älä siedä, mene välittömästi lääkäriin!

  • Nivelrikko

Koska evoluutioprosessissa ihminen on tullut pystyssä, hänen selänsä ja lähinnä sen alemman osan, paimen, on kohdistettu suurimpiin kuormituksiin.

Nykyään tilannetta pahentaa asumisolosuhteet, ylipaino, stressi ja ajan puute lääkärille syyn selvittämiseksi ja hoidon aikana. Ikääntyneiden, sukupuolten ja ammattien ihmiset kärsivät selkäkipuista, mutta kivun syyt ja oireet voivat olla samankaltaisia. Selkeästi selvittää selkärangan syy, vain asiantuntija.

Mikä voi aiheuttaa selkäkipu


Väkivaltaiset selkäkivut ovat usein yllättäviä ja keskittyvät toiselle puolelle - joko oikealle tai vasemmalle.

Niitä voi edeltää ei niin vahva, vaan pikemminkin aiheuttaa epämukavuutta, kipua tavallisten yksinkertaisten liikkeiden aikana. Jos alaselkä sattuu kävellessään tai rungon kääntämisen yhteydessä, tällainen kipu voi olla vakavampien ongelmien edeltäjä ja sinun on välittömästi neuvoteltava lääkärin kanssa.

Ajan myötä tällaiset kivut voivat saada toisenlaisen luonteen, tulla karkeiksi ja sietämättöminä, ja silloin on paljon vaikeampaa hoitaa sairautta, josta on tullut syy.

Selkäkipu voi olla monia. Jos kipu kasvaa hitaasti, syy voi olla istuminen elämäntapaan, erilaisten traumojen tai infektioiden seuraukset.

Jos kipu on terävä ja ammunta, ongelmat voivat olla selkäydinongelmia, eri sisäelinten sairauksia, erityisesti lannerangan alueella olevia tai gynekologisia sairauksia.

Mitä tehdä, jos alaselko sattuu, millaisen lääkärin pitäisi ottaa yhteyttä ja miten antaa ensiapua tarvittaessa, harkitsemme nyt.

Selkäydin


Selkäkipuun yleisin syy on selkärangan rappeutumisprosessit. Tämä saattaa olla osteokondroosi, selkäranka ja muut sairaudet.

Jos alhaalla selkänkestävää kipua ei tapahdu, muita häiritseviä oireita (vatsakipu, turvotus, virtsaamisvaikeudet jne.) Ei havaita, todennäköisimmin syy on selkäydinongelmia.

Osteokondroosia kutsutaan selkärangan degeneratiiviseksi dystrofiseksi leesioon, joka johtaa ristikkomurssien ruston hävittämiseen.

Lumbagualla mies ei voi liikkua, edes muuttaa asemaansa. Lisäksi lihasten kouristus tapahtuu, lisää epämiellyttäviä ja tuskallisia aistimuksia.

Jos et mene lääkäriin heti, osteoporoosiin liittyy kielteisiä seurauksia. Sääriluu tuhoaa niiden prolapsin, eli intervertebral hernian, selkäytimen kanavan puristamisen. Tällä voi olla erittäin huonoja seurauksia, kuten raajojen tunnottomuus, halvaantuminen ja myöhemmin vammautuminen.

Mihin lääkäriin yhteyttä?


Alaselän kipu ei ennen kaikkea häiritse terapeutin vierailua, joka auttaa sinua ymmärtämään oireiden perusteella, mitä erikoislääkärin on käännyttävä seuraavaan.

Jos vain alaselkä sattuu, voit välittömästi ottaa yhteyttä neurologiin tai traumatologisti. Joka tapauksessa on kuitenkin tehtävä useita tutkimuksia - radiografia, magneettikuvaus ja muut, joita erikoislääkäri määrää.

Jos henkilö kokee niin terävää ja voimakasta kipua, että hän ei pääse lääkärille, hän tarvitsee soittaa ambulanssiin.

Ensiapu

Ennen lääkäreiden saapumista on syytä laittaa sairaalle selälleen litteä kova pinta. Jalat tulisi laittaa päälle tai tyynyn päälle useita kertoja. On parempi, ettet ota mitään kipulääkkeitä, jotta voitelisi oireita.

Miten hoidetaan

Selkärangan sairauksien hoito edellyttää erikoislääkärin antamien suositusten noudattamista, lääkemääräysten noudattamista ja tietysti rauhan tarkkailua. Tässä tilanteessa lepo on parannuskeino eikä pelkästään kipua. Vartaloasentoja, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja kipua, on vältettävä.

Muutamaa päivää myöhemmin, kun kipu heikkenee, voit kävellä varoen, välttäen äkillisiä liikkeitä. Yöllä voit ottaa kipulääkkeitä, unilääkkeitä ja liittää lannerangan tiiviisti alentamaan lihasten kuormitusta.

Jos kyseessä on akuutti kipu, hierontahoito, voimistelu ei ole hyväksyttävää, on mahdotonta lämmittää kipeä paikan kommenteilla ja voiteilla. Jos kipu kestää yli viikon, toista lääketieteellinen kuuleminen on välttämätöntä. Miten hoidetaan, jos alaselkä sattuu, vain lääkäri sanoo.

Sisäelinten sairaudet selkäkipujen syynä


Jos lantio ja vatsa loukkaantuvat, syyt voivat olla sisäelinten sairauksissa, kuten suolistossa, munuaisissa, virtsajohdossa, lantion peritoneumissa, vatsaontelon sairauksissa. Tällaiset oireet voivat antaa ja tulehduksen liiaksi.

Ihmisille kivun syy voi olla eturauhastulehdus. Naisilla kipu lannerangan alueella ja vatsa voi aiheuttaa gynekologisia sairauksia ja tulehduksellisia prosesseja kohtuun ja munasarjoihin - endometrioosi, munasarjan repeytyminen, kystin jalan irtoaminen, myoma, onkologia.

Mihin lääkäriin yhteyttä?

Jos selkä on kipeä ja oireet viittaavat siihen, että se voi olla sisäelinten sairaus, on myös parempi käydä ensin terapeutin kanssa.

Ensiapu

Jos kipua esiintyy lannerangan alueella ja vatsaan, eikä henkilö voi itse mennä vastaanottoon, on ehdottomasti soitettava ambulanssi, jonka ennen saapumista potilaan on annettava täydellinen lepo eikä anneta, syödä tai juoda, älä käytä kuumennuslevyä tai jäätä. Kipulääkkeitä ei myöskään voida ottaa. Meidän on odotettava ambulanssin saapumista.

Erikoislääkäri määrittelee hoidon jatkamisen tarvittavien tutkimusten jälkeen.

Tämä video näyttää kuinka päästä eroon selkäkipuista 5 minuutissa

Kaikissa näissä tapauksissa, kun kipua esiintyy alaselkässä, on välttämätöntä käydä lääkärin kanssa. Jos alaselkä sattuu, syyt voivat olla erilaisia, ja vain erikoislääkäri voi määrittää tuskan todellisen syyn ja määrätä hoitoa.

Siksi ei ole välttämätöntä odottaa, että se kulkee yksinään, mikä vain pahentaa tautia. Ja kaikki tietävät, että on helpompi parantaa sairautta alkuvaiheessa, mikä välttää vaarallisia seurauksia.

Ala selkäkipu kävellessäsi

Ohita epämiellyttävän epämukavuuden jo pitkään, se on mahdotonta. Useimmissa tapauksissa ne ovat vakavan patologian oireita. Alhainen selkäkipu kävelyn jälkeen ja sen aikana on yksi varoitussignaaleista, jotka osoittavat mahdollisia vammoja, tulehduksia ja sairauksia. Siksi, jos tunnet, että kun kuljeskele kipua lannerangan alueella, ota välittömästi yhteys lääkäriisi diagnosoimaan ja poistamaan epämiellyttävät oireet. Artikkelissamme opit selviytymään selkäkipuista kävelemässä.

Alaselän kipu (alaselkä) on monia syitä. Monissa tapauksissa ne eivät ole sidoksissa sairauksiin, vaan ne voidaan selittää traumoilla hermokuituihin, selkälihaksen kouristuksiin tai tulehduksiin. Loppujen lopuksi luuston lihasten toiminta riippuu täysin selkäydin- hermoista.

Tärkeimmät syyt selkä- ja alaselän kipuihin ovat:

  • Aktiivinen liikunta;
  • Nosto, painot;
  • Urheilutoiminta ilman lämpenemistä / asianmukaista koulutusta;
  • Olemassa "pyöritetyssä" asennossa tai yhdessä paikassa pitkään;
  • Suuri paino;
  • raskaus;
  • Hermoston juuren puristaminen;
  • Selkärangan vammat;
  • Virheellinen ryhti;
  • hypotermia;
  • Heikko lihaksikas korsetti, lihasheikkous;
  • Kylmät, tulehdukselliset ja infektiotautit (tuberkuloosi, nivelreuma, syfilis).

Kaikki nämä syyt saattavat vahingoittaa kirurgisia levyjä, mikä aiheuttaa tyräyksen, osteokondroosin ja radikuliitin. Kuitenkin usein selkäkipu kävelyn jälkeen on yksi vakavan sairauden oireista. Ensinnäkin, epämukavuus voi olla ilmaisematon, ilmestyy lyhyeksi ajaksi. Ajan myötä he voivat tulla sietämätöntä, pysyvää sairauksien parantamiseksi, joihin liittyy selkäkipu kävelemällä, jolloin vaikeutuu.

Taudit, jotka aiheuttavat selkäkipuja kävelyn jälkeen, ovat:

  • Radikuliitti on yksi tavallisimmista sairauksista, joiden aikana selkärangan korkeudet vähenevät, selkäytimen nykimpiä juureita, degeneratiivisia muutoksia esiintyy. Tämän seurauksena - selkäydinkanavan rakenteiden mekaanisen tasapainon rikkominen;
  • Selkäydinherneen paine hermopäätteissä. Kävelyn aikana selkänojan kipu vain lisääntyy. Hoitoa varten on tarpeen suorittaa herniaharjoituksia;
  • Lihaskouristus alkaa, jos selkärangan kuorma on erittäin voimakas ja kun se on pitkäaikaisessa epämukavassa asennossa. Lihakset puristuvat, aiheuttavat pitkittynyttä kipua, rajoittavat henkilön liikkuvuutta;
  • Selkärankareuman epästabiilisuus, joka johtuu sarviverkonivelistä, esiintyy usein yli 40-vuotiailla naisilla. Se johtaa hitaasti lihavuuteen, osteoporoosiin - luukudoksen tuhoamiseen. Muut oireet ovat väsymys, halu makaamaan, liikkeitä on vaikea tehdä;
  • Lantion elimistössä esiintyvät tuumorit ja taudit aiheuttavat kipu, kouristukset ja epämiellyttävät tuntemukset alaselkässä. Vakavin kipu alaselän jälkeen kävelyn ja pitkän kävelyn jälkeen. Hämmennys laskee istuessasi;
  • Kapea selkäydin- kanaalinen oireyhtymä aiheuttaa hermopäätteiden rikkomista, on selkäkipu, kun seisoo kävelyllä, levossa. Lantion alueella on myös epämiellyttäviä tuntemuksia.

Selkäkipu luokitellessa kävelyä

Rakenteessa kipu voi olla sykkivä, leikkaava, ammunta tai särky. Mutta yleensä se on jaettu kahteen tyyppiin:

  • Ensisijainen kipu alhaalla selässä kun kävelee harvoin, ei ole merkittävää. Yleensä se aiheuttaa verenkierron häiriintymistä, morfologisia muutoksia;
  • Toissijainen selkäkipu kävellessä tapahtuu selkäydinvammojen, infektioiden, kasvainten, pahanlaatuisten kasvainten, osteokondroosin ja erilaisten mekaanisten vaurioiden vuoksi. Tässä tapauksessa selkä sattuu kävellessä jatkuvasti, mahdollisesti puutumista, liikkumisen rajoittamista.

Hengityselinten hoito kävelemässä

Jos sinulla on kipeä selkäkipu kävellessäsi, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian diagnoosimenettelyistä ja hoidosta. Määritä syy, että kun kävely on erittäin kipeä takaisin, käyttämällä MRI tai CT. Ensimmäinen menetelmä mahdollistaa pehmytkudosten tilan ja luuston rakenteiden toisen loukkaamisen. Joissakin tapauksissa myös ultrasound suoritetaan sisäisten elinten tutkimiseksi. Diagnoosin jälkeen lääkäri voi sanoa tarkalleen, miksi alaselkä sattuu kävellessään.

Seuraavia menetelmiä käytetään alhaisemman selkäkipuun hoidon aikana kävelyä tai seisomista pitkään aikaan:

  • Lääkehoito. Apua, kipua, tulehdusta vähennetään. Se toteutetaan ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden avulla. Joissakin tapauksissa määrätyt kipulääkkeet, hormoneihin perustuvat lääkkeet. Ibuprofeenia, naproksiiniä käytetään yleisimmin. Käytä myös erilaisia ​​voiteita, geelien lämpenemistä. Kroonista selkäkipua varten tukoksia käytetään injektioiden muodossa;
  • Fysioterapiaa käytetään, jos lääkkeet eivät anna tuloksia 4 viikon kuluessa käytön jälkeen. Lääkärit määräävät usein magneettikäsittelyä, sinimuotoisia moduloituja virtoja;
  • Akupunktio, manuaalinen hoito, harjoittelu, jooga - lisäkäsittelymenetelmät, joilla pyritään parantamaan lihasääntä. Lääkärit suosittelevat myös nukkua ortopediseen patjaan, yllään korsetteja ja vöitä.

Kainu sattuu kävellessään

Alaselkäkipu kävelyä pidetään selkeänä selkärangan häiriöinä. Lannerangan alue on ihmisen liikkumisen kannalta tärkein, koska se ottaa ruumiinosan yläosasta - rintakehän ja pään painon ja yhdistää sen alempien raajojen kanssa. Potilaat jättävät usein liikaa selkäkipuja liikkumiseen - haluttomuus mennä lääkäriin voi johtua haluttomuudesta tuhlata aikaa tai pelkoa vakavien sairauksien löytämisestä. Älä missään tapauksessa siirrä kädentaitojen, osteopaattien tai ortopedien käyntiä, sillä vain ajankohtainen apu voi auttaa pysäyttämään sairauden.

Selkäkipu on erityinen lääketieteellinen termi - lumbodynia. Se viittaa paitsi kipuun kävellessä, mutta myös kipu yleisesti vyötärön tasolla. Usein ristilintualueen kohdalla viitataan myös lannerangan kipuun, joka ei edusta oikein ruumiinosien selkärangan sijaintia.

Kipu ja sen vaarat

Lannerangaan kuuluu viisi massiivista nikamata. Niiden välillä on välilevyjä, jotka vaimentavat tärinää alaraajoista, kuten jousi. Myös niiden välillä kiinnittyy ryhmä nippuja. Lannerangasta selkäytimen hermopäähän. Nämä päätykappaleet muodostavat ristiselkä- ja sakraaliset plexukset, jotka ovat vastuussa jalkojen työstä kävelemisen aikana ja pysyvät pystyasennossa. Lisäksi ne yhdistävät sisäisten lihasten ryhmän, joka on vastuussa suolistosta, suurten ja pienten lantion elimistä. He suorittavat virtsan, tyhjennyksen ja seksuaalisen toiminnan.

Kun kävelet kudosta ja osa selkärankasta patologian tapahtuessa ja anatomisten piirteiden ilmeneminen koskettaa hermokuituja. Hermokuitujen paine ja ärsytys aiheuttavat kipua. Kipu voi vaihdella vaurion voimakkuuden ja kudoksen laiduntamisen laajuuden mukaan.

Alaselän kipu voi myös aiheuttaa vakavia oireita sisäelimiin. Autonominen hermosto, joka poistuu tältä tasolta, säätelee virtsarakon ja suoran suoliston sphincters-toimintaa ja on vastuussa munuaisen nefronien tubulusten työn intensiteetistä. Kipua aiheuttava hermovaurio voi häiritä sisäelinten normaalia toimintaa. Lääkärit erottavat sairausryhmän, jossa selkä sattuu kävellessään. Sisätaudit liittyvät harvoin infektioihin - paitsi jos kipu johtuu munuais- ja virtsarakon vaurioista sukupuoliteitse tarttuvissa sairauksissa.

Selkäkipua aiheuttavat taudit ovat mm. Osteokondroosi ja virtsarakon hernu.

osteochondrosis

Osteokondroosi on patologinen proliferaatio ruston selkärangan ja sarvivälikirurgisen levyn ympärillä. Samanaikaisesti levyn joustavuus ja selkärangan joustavuus kokonaisuudessaan menetetään, ja kipu ilmenee selkäydin- ja sen juurien aiheuttamien vahinkojen vuoksi. Osteokondroosi vaikuttaa lähes puoleen planeetan aikuisväestöstä, joka on seurausta elämäntavoista, jotka eivät ole sopivia lanteille.

Paahto useammin kuin muualla laitoksista on alttiina tästä taudista, koska se vie runsaasti paineita kehosta.

Taudin pääasialliset syyt ovat liikalihavuus, alhainen liikunta ja epäterveellinen ruokavalio. Kaikki syyt ovat toisiinsa yhteydessä, mikä aiheuttaa patologisen prosessin nopean kehityksen. Kun taudin pinta-ala on riittävän laajentunut, kudokset alkavat vahingoittaa hermojuomia. Riippuen kasvualueesta, selkäkipu liikuttaessa voi ilmetä kehon tai jalkojen eri asennoissa. Kun ylävartalo laajenee eteenpäin, voidaan havaita kipua koko ristiselän plexuksesta. Kun kasvavat takaisin - kipu voi antaa pakaroihin reiden takana.

Kirurginen hernia

Välivuoren levy on pieni kiekon muotoinen muodostus, joka sijaitsee selkärangan rungon välissä. Se koostuu pehmeästä, muovisesta amorfisesta massasta tai pulpullaydytyksestä ja kestävästä ja elastisesta kuitumaisesta renkaasta. Kuitumaisen rengas pitää massapussin oikeaan muotoon. Hernia esiintyy, kun kuitumembraani tuhoutuu - amorfinen massa puristetaan tuloksena olevaan venytykseen muodostaen pienen tuberkuliinin levykappaleelle. Tuberkuliini vahingoittaa ympäröiviä hermoja ja selkäytimiä aiheuttaen voimakasta kipua.

Alaselkä sattuu kärsivällisesti kävelemällä, koska vaikeus puristaa hernia entisestään.

Usein kun henkilö sellaista kipua mahdotonta kävellä, mutta tauti voi alkaa lievä epämukavuus, joka ilmenee kun juoksemiseen ja hyppäämiseen, mutta ajan kehitystä kipu lisääntyy ja jossain vaiheessa se muuttuu lähes sietämätön. On tärkeää lääkäriin ajoissa, koska kuitumainen tuppi rako toimii vaivalloisesti ja aiheuttaa monia hankaluuksia.

Hoito koostuu hieronnoista, korseteista ja lääkkeistä, jotka parantavat selkärangan trofista. Sidekudossairaudet mahdollistavat yhdistetyn hoidon, joka samanaikaisesti poistaa molemmat sairaudet. Hoito voi olla monimutkainen raskauden tai neurogeenisten sairauksien vuoksi.

Kipuhoito

Hoito on tavallisesti konservatiivinen. Ensin sinun on määritettävä syy-kulutus röntgenkuvat, diagnoosi sijainnin juuret. Sekä osteokondroosia että virtsarakon hernia varten on määrätty fysioterapiaharjoituksia. Se parantaa tilan kehittämällä erilaisia ​​lihasryhmiä ja parantamalla kehon sävyä.

Lievittää kipua kuluttaa lidokaiinin estämistä. Impulssin jäädyttämisen ansiosta lidokaiini lievittää kivun voimakkuudesta riippumatta kipua alaselkässä. Menettely on halpa, mutta vaatii anatomista tietoa lääkäriltä.

Hieronta auttaa ihmiskehosta parempaa verenkiertoa. Hieronnan ja lääketieteellisten tukosten samanaikainen käyttö auttaa merkittävästi etenemään hoidossa. Onnistuneiden tulosten kannalta tärkeintä on kuulla lääkärin, joka on pätevä hoitamaan potilaita. Itsehoito voi aiheuttaa merkittävää haittaa.

Vedä alaselkä 39 viikkoa raskauden jälkeen, mitä tehdä?

Selkäkipu kävelyn aikana ja sen jälkeen

Onko kävely auttaa selkäkipuja?

Retkeilyä pidetään erinomaisena selkävaivoja ehkäisevänä. Potilaat, jotka valittavat selkäkipusta, lääkärit suosittelevat kävelyä niin usein kuin mahdollista.

Tutkimuksemme tulokset osoittivat kuitenkin, että vain pieni määrä ihmisiä (3,2%) auttaa auttaa eroon kipuista pitkään. Ja vain 11% vastaajista ei voi valittaa kipua kävellessään, mutta kävelyn jälkeen kivulias tunne palaa nopeasti.

Jotkut vastaajista kannattivat sitä, että kävelee ei vaikuta millään tavoin terveyteen (12,8%) tai vaikuttaa epäselvästi (11,2%). Kuitenkin ylivoimainen enemmistö todisti: selkäkipu vain kiristyy epätavallisen pitkän kävelyn aikana tai sen jälkeen - 30,9% ja 17,4%.

Miksi tällaiset hyödylliset kävelyretket aiheuttavat kipua?

Ala selkäkipu kävellessäsi

Useimmiten kipu esiintyy alaselkässä - tämä selkärangan osa on suurin taakka, kun seisomme tai käemme. Kipujen ulkonäkö kävellessäsi ei ole syy paniikkiin. Jokainen kerta kerrallaan kaikki valittavat epämukavuutta ajaessaan.

Jos täysin terve henkilö pysyy samassa paikassa pitkään nousematta, hänen selkäsaivaansa alkaa loukkaantua.

Tilapäisen epämukavuuden syynä voi olla myös liiallinen kuormitus tai sairaus. He ryhtyivät harjoituksiin liian aktiivisesti, nostivat raskaan laukun, päätti räpäyttää vanhoja päiviä ja vetää palloa - tämä kaikki johtaa lihasten ja nivelsiteiden mikrotraumoon. Tässä tapauksessa resepti "nukkua ja kaiken menee" on tehokkain. Pienille vammoille lepo on paras lääkäri.

Urheilijat voivat myös valittaa kipua kävellessään. Jos harjoittelet, käy harjoituksissa ja älä lopeta kuntosalilla, tuskalliset tunteet ilmaisevat, että sinun on vahvistettava vatsalihaksia. Heikko vatsalihas, alaselkä kestää kaksinkertaisen kuormituksen, jonka tulos on aina kipu.

Toinen asia, jos kipu kävellessä - jatkuva ilmiö. Tässä tapauksessa se on oire sairauksista, jotka vaihtelevat vakavasti, eivät aina selkärankaa. Määritä itsesi, mikä on asia, se ei toimi, tarvitset asiantuntijoiden apua. Joten, jos valitset selkäkipu kävelyä, on useita tekijöitä, jotka voivat olla "syyllinen".

Kipuongelmia kävelyä

  1. Munuaissairaus.
  2. Dystrofiset häiriöt selkärangan alueella (osteokondroosi).
  3. Iskias.
  4. Lannerangan tyrä.
  5. Lihaksen tulehdus.

Kipu voi olla eri luonteeltaan: vinkuminen, lävistys, ammunta. Ulkonäkö "lombago" takana - eniten häiritsevä oire. Ainoa asia, joka voi auttaa tässä tilanteessa on rauha. Selkäasennossa kipu vähitellen vähenee. Jos tiedät kätevästi selkäkipuasi, on vältettävä fyysistä rasitusta ja ota yhteyttä lääkäriin, jotta hän voi selvittää ongelman syyn ja määrätä hoidon.

Jos sinulla on heikko kipu, sinun on myös tehtävä diagnoosi, mutta tässä tapauksessa uinti- ja terapeuttiset harjoitukset painottaen venyttelyä eivät vahingoita sinua. Kohtuullinen harjoittelu auttaa vahvistamaan selkälihaksia ja tukemaan selkärankaa oikeaan asentoon. Jos selkäsi sattuu, ei ainoastaan ​​kävelyä vaan myös silloin, kun seisot, on suuri vaara, että sinulle annetaan epämiellyttävä diagnoosi: selkäydinstenoosi.

Stenoosin kipu katoaa istuessasi. Jos haluat selvittää, onko ahdistusta syytä, ota yhteyttä neurologiin ja tee tietokone tai magneettikuvaus. Tämä tarjoaa mahdollisuuden tunnistaa muutokset selkärangan rakenteessa.

Ala selkäkipu kävelyn jälkeen

Alaselkäkipu kävelyn jälkeen on paljon häiritsevämpi oire kuin vammoja ajon aikana. Useimmissa tapauksissa se osoittaa spondylolistesian. Tämä lääketieteellinen termi viittaa selkärangan epävakauteen: yksi levyistä kohoaa taaksepäin tai eteenpäin suhteessa sen "naapureihin".

Jos selkäkipu ilmestyy vasta pitkän kävelyn jälkeen, taudilla ei ollut aikaa tulla vakavaksi. Pitkällä kävelyllä tarkoitamme etäisyyttä yli 3 km. Mutta jos pieni kävelymatka aiheuttaa ristin ja kilometrin etäisyys näyttää olevan mahdollisuuksien raja, spondylolisthesis on jo muuttunut vakavaksi ja vaatii kiireellistä hoitoa.

Erityisen pitkälle kehittyneissä tapauksissa selkäydin epävakaus voi johtaa täydelliseen kyvyttömyyteen "liikuttaa jalat". Jos haluat tarkistaa, onko kotelo todella tukeva selkäranka, kiinnitä huomiota tunteisiin, kun astutte ylös tai portaita ylös. Jos kipu kasvaa, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian.

Kun kävelee auttaa

Kävely voi todella auttaa kipua, mutta vain, jos ei ole vakavia sairauksia tai ne ovat remission. Jos tiedät itsestäsi sellaisen syntisen kuin istuvan elämäntapa, kävely auttaa sinua välttämään lukuisia ongelmia selkärangan kanssa. Mutta on välttämätöntä kävellä oikein. Mitä tämä tarkoittaa?

"Healing" -kävyn kesto riippuu fyysisen kuntosi tasosta. Se voi kestää 20 minuuttia tai useita tunteja. On tärkeää, että liike oli ilo.

  1. Käytä vain mukavia vaatteita ja kenkiä.
  2. Älä kuljeta raskaita pusseja ja kansioita sinun kanssasi - kaikki raskaus sattuu selkärankaan.
  3. Kävele mukavalla vauhdilla, mutta pysy lujasti. Sinun hengitystäsi ei pidä hukkua, vaan anna kulun olla energinen.
  4. Kun kävelet, vedä vatsaasi, suorista ja rentoudu hartiasi. Taivutettu jännittynyt selkä on avaintekijä, joka aiheuttaa selkäkipuja.
  5. Kokeile kävellä joko päivittäin tai joka toinen päivä.
  6. Se ei haittaa yhdistää kävelee terapeuttisiin harjoituksiin tai pieneen harjoitteluun.

Kävely parantaa verenkiertoa ja vahvistaa selän lihaksia. Lihaskorseilla on tärkeä rooli - lihakset pitävät selkärankaiset oikeassa asennossa. Ja jos he ovat liian heikkoja selviytymään tästä tehtävästä, ongelmat ovat väistämättömiä. Kiinnitä huomiota siihen, miten istut. Pieni liukkaus, tapana kallistaa eteenpäin paljon voi olla selkäkipu, joka kulkee kävelyn jälkeen.

Ala selkäkipu kävellessäsi

Jos kävelyn aikana alkaa olla selkäkipuja, niin tämä on vakava syy ajatella terveyttäsi. Tällainen epäsuotuisa oire voi viitata erilaisten sairauksien kehittymiseen. Älä unohda hälytyskelloja, yritä tutkia ajoissa ja tunnistaa syy terveydentilan heikentymiseen.

Syyt selkäkipuun

Lannerangan kipu voi aiheuttaa seuraavat tekijät:

Vietät pitkään istuma-asennossa (kuljettajat, toimistotyöntekijät)

Tee raskaasta fyysisestä työstä vakavia työmääriä.

Pakotettu viettämään koko työpäivä jaloilleen (myyjät, tarjoilijat, kampaajat)

Ota liiallinen liikunta kuntosalilla

Kärsivät ylipainosta

Alaselkäkipu hautaa naisia ​​raskauden ja synnytyksen jälkeen tai ilmenee vaihdevuosien aikana, kun osteoporoosin kehittymiselle on edellytyksiä.

Useimmiten kipu kävellessä arvioidaan pistämisen, sykkivän tai taipuvan. Kipu, joka tunnetaan nimellä "lombago", osoittaa vakavia ongelmia selkärangan kanssa. Kivun syyt voivat olla erilaiset. Se voi aiheuttaa selkärangan sairauksia, sisäelimiä tai neurologisia ongelmia. Kävelykipu voi johtua kylmyydestä, hypotermiasta, selkärangan ylikuormituksesta tai aiemmista vammoista.

Alhainen selkäkipu luokitus

Alaselän kipu on yleensä jaettu kahteen tyyppiin: ensisijainen ja toissijainen.

Ensisijainen seikka johtuu heikentyneestä verenkierrosta niissä kudoksissa, jotka yhdistävät kirurgisten levyjen. Lihaksissa ja astioissa esiintyvät häiriöt johtavat koko selkärangan yleiseen heikkenemiseen. Tämä ilmenee kipu kävelyä ja fyysistä rasitusta. Harvat ihmiset kiinnittävät huomiota näihin ensimmäisiin häiriön signaaleihin, koska kipuja tuntuu merkityksettömältä epämukavuudelta ja ovat ajoittaisia. Usein potilaat hakeutuvat lääketieteelliseen apuun vain silloin, kun kipu tulee sietämätöntä, ja sairaus vaatii vakavaa hoitoa tai jopa leikkausta.

Toissijainen kipu johtuu lihasten ja kudosten mekaanisista vaurioista tai neoplastisen prosessin kehittymisestä. Kipu heikentää ja siihen liittyy usein tunne puutumista ja taipumista ja taipumattomuutta selkärangan. Tämä voi johtua paitsi selkärangan vammoista, mutta myös siitä, että esiintyy kasvaimia tai pahanlaatuisia kasvaimia sisäelimissä, osteokondroosia ja hermorukkeja. Siksi, jos kipu on alhaalla selässä kävelyä, on välttämätöntä suorittaa perusteellinen tutkimus mahdollisimman pian ja tunnistaa patologian perimmäinen syy.

Taudit, jotka aiheuttavat selkäkipua

Osteochondrosis. Pidetään yleisin tekijä aiheuttaen selkäkipu. Tutkinnan aikana todetaan selkärangan degeneratiiviset muutokset, havaitaan intervertebral-levyjen korkeuden aleneminen. Tämä häiritsee selkäytimen kanavien rakenteiden mekaanista tasapainoa ja aiheuttaa kipua alhaalla, mikä tapahtuu säännöllisesti kävelemisen aikana.

Lihaskouristus. Useimmiten esiintyy liiallista fyysistä rasitusta tai kehon pitkittynyttä sijaintia tilastollisesti epämiellyttävässä asennossa (tietokoneessa, kyykyssä, taivutettuna). Lihaskouristus kehittyy ja rajoittaa merkittävästi selkärangan liikkuvuutta. Tiukentuneet lihakset aiheuttavat pitkäaikaista kipua ja aiheuttavat kärsimystä.

Tyrä. Välikerttuma tyrä puristaa selkäytimen hermopäätteitä, mikä aiheuttaa jatkuvaa kipua, pahenee pystyasennossa ja kävelyn aikana selkärangan kaltevuuteen ja laajenemiseen liittyy vaikeuksia.

Spinaalin epävakaus. Tämä ongelma pätee pääasiassa Balsacin ikäisillä naisilla. Selkärangan epästabiiliuteen liittyy kipu alhaalla, mikä lisääntyy kävelyllä tai seisomassa pitkään. Pysyvän väsymyksen tunne, turhien liikkeiden haluttomuus ja tarve makuulle. Tämä tila johtuu sääriluiden ja levyjen vaurioista ja siihen liittyy usein painonnousu.

Kapea selkäydinkanava. Yleisin oire tässä tilassa on selkäkipu kävelyn aikana yhdistettynä kipuun jopa levossa. Kipu-oireyhtymä johtuu selkärangan degeneratiivisista muutoksista, jotka liittyvät nivel- ja luurakenteiden kasvuun. Tämä johtaa hermopäätteiden rikkomiseen ja aiheuttaa jatkuvaa kipua.

Tarkastus auttaa ymmärtämään selkäkipuun liittyvän syyn. Jos selkäsi ei anna sinulle mielenrauhaa, ja kipua jatketaan kävelyn aikana, sinun on viipymättä pyydettävä lääkärin apua. Asiantunteva asiantuntija määrittää syyt ja valita oikeat taktiikat.

Alaselän tuskan diagnosointi

Alhaalla selkäkipu, joka tapahtuu kävelemisen aikana, on suoritettava magneettikuvaus (MRI) ja tietokoneen (CT) diagnoosi. MRI arvioi pehmytkudoksen tilan ja CT näyttää muutoksia selkärangan luustossa. Lisäksi sädehoidon eliminoimiseksi lääkärit suosittelevat sisäisten elinten ultraäänen tekemistä. Toinen edullinen ja kohtuuhintainen diagnoosimenetelmä - röntgenkuvaus antaa sinulle mahdollisuuden havaita kuvia myös pienimmillä ristinrakennuksen rikkomuksilla. Joskus diagnoosin selvittämiseksi lääkäri voi määrätä lisätutkimuksia ja testejä.

Selkäkivun hoitomenetelmät

Sen jälkeen kun diagnoosi on määritetty ja selkäkipuongelmien syy on määritetty, asiantuntija voi määrätä seuraavista terapeuttisista toimenpiteistä:

Huumeiden estäminen selkäydin- tai selkäydinkanavan alueella

Lääkehoito hormonien, kipulääkkeiden, tulehduskipulääkkeiden kanssa

Manuaalinen terapiaistunto

Fysioterapia, akupunktio, fysioterapia

Joka tapauksessa, kun kipu ilmenee, on tarpeen diagnosoida ja neuvotella neuvoa neurologille tai vertebrologille. Asiantuntija diagnosoi ja määrittää kivun oireyhtymän syyn. Tämä auttaa saamaan ajankohtaista ja asianmukaista hoitoa.

Artikkelin kirjoittaja: lääketieteellinen lääkäri, terapeutti Mochalov Pavel Aleksandrovich

Miksi alaselän kipu on kävelyä

Taustalla oleva selkäkipu selittyy usein banalisella väsymyksellä ja aikaisemmin otettu epämiellyttävä asento. Mutta kun alaselkä sattuu kävellessä tai sen jälkeen, se ei johda vain haittoihin, vaan myös aikaisemman toiminnan osittaiseen menetykseen. Tällaisten ilmentymien syyt ovat monta, joten itsekäsittely ilman lääkärin tuntemusta on ehdottomasti kielletty. Jotta ihmisellä ei olisi väkivaltaista halua päästä eroon epämiellyttävästä oireyhtymästä tässä ja nyt, on tarpeen tutkia kivun syitä. Nämä voivat sisältää varsin vaarallisia selkärangan sairauksia. Lyhytaikaisen hoidon puute johtaa alaraajojen osittaiseen tai täydelliseen halvaantumiseen. Seuraavassa on tietoja lannerangan kipuista: kivun luokittelusta ja sairauksien mahdollisesta kehityksestä - tämän pitäisi estää itsenäiset toimet ilman asianmukaista tutkimusta.

Alaselän kipu

Alhaista selkäkipua voi käydä kävelyn aikana tai seisomaan, vaikka se aiheuttaisi väärän pitkän asennon, seuraavista syistä:

  1. Selkärangan sairaudet. Yleisimpiä ovat osteokondroosi, joka voi kehitysvaiheesta riippuen aiheuttaa kipua pitkän kävelyn tai kävelyn jälkeen.
  2. Aiempi liikunta. Painonpudotus tai urheilun harrastaminen tällä hetkellä sietämättömillä harjoituksilla aiheuttavat myös kipua lannerangoilla. Ne näkyvät vain kävelyn aikana, kun nikamien palauttaminen normaaliin tilaan.
  3. Selkärangan vammat. Usein rintakehä, joka tuli yläosaan, aiheuttaa kipua lannerangoilla. Tämä johtuu lannerangan suuremmasta kuormituksesta kuin toisilla.
  4. Pitkä staattinen asento. Istuva tai seisova työ johtaa selkäydinpiirien juurien puristamiseen. Tällainen vaurio ilmenee muutettaessa asemaa ja palauttaa selkärangan.
  5. Ylipaino tai raskaus. Nämä syyt selittyvät antamalla ylimääräistä kuormitusta selkärankaan.
  6. Neuralgiset häiriöt. Hermojen ominaiskäyrästyminen osteokondroosin kehittymisen aikana aiheuttaa kipua lannerangan alueella kävelemisen ja muuttuvan aseman aikana.

Harvoin tulevien kipujen harvinaisten syiden joukossa on osteoporoosin, lihaskramman, munuaissairauden, lannerangan tulehduksen, naisten ja muiden kuukautisten alkamisen. Ilman syiden tunnistamista on mahdotonta aloittaa hoitoa.

Kipu-oireyhtymän luokittelu

Selitettäväksi lääkärille, kun tarkastellaan, miten alaselkä sattuu kävelyn aikana, on tutkittava kipu-oireyhtymän luokittelu, jossa on vain kaksi tyyppiä:

  1. Ensisijainen kipu - ilmestyy ajoittain. Tämä kipu-oireyhtymä liittyy nivelten, hermosäikeiden tai lihasten patologisen tuhoutumiseen lannerangan alueella. On luonnollista erottaa tunnetuista osteokondroosista, jossa hermorukkeiden puristuminen tapahtuu pitkittyneen staattisen asennon tai fyysisen rasituksen vuoksi. Ensisijainen kipu ilmenee säännöllisesti ja häviää anestesialääkkeen ottamisen tai kehon aseman muuttamisen jälkeen.
  2. Toissijainen kipu - se ilmenee jatkuvasti, ja sitä leimaavat painava tai sykkivä ilmentymä. Tähän liittyy vakavampi patologia - vahinko, joka seuraa selkärangan vaurioitumista, tuhoutuu kuitumainen rengas ja muodostuu tyrä, munuaissairaus ja muut vaarat.

Toissijaista kipua, toisin kuin ensisijainen, ei voida poistaa kipulääkkeillä. Jos kipu-oireyhtymä ilmaantuu joka kerta pitkällä kävelyllä, voit tehdä itsenäisesti testiä ensisijaisen tai sekundaarisen kivun määrittämiseksi. Kun kipu esiintyy pitkällä kävelyllä, riittää istua tai ottaa kengät pois, varsinkin jos se on korkokenkiä. Ensisijainen kipu katoaa lyhyen lepoajan jälkeen, toissijainen kipu ei. Tämä auttaa lääkäriä määrittämään patologian luonteen lisätutkimukselle.

diagnostiikka

On mahdollista selvittää, miksi alaselkä sattuu kävellessään kattavan tutkimuksen jälkeen, josta löydät:

  • Ensisijainen lääkärintarkastus - määrittää kipu-oireyhtymän lokalisoinnin ja sen syyn;
  • Röntgen - määrittää hernian läsnäolon, selkärangan murtumat;
  • tietokonetomografia - voit tunnistaa muutokset selkärangan luustossa;
  • magneettikuvaus - määrittää pehmytkudosten tilan ja mahdolliset vauriot;
  • Sisäelinten ultraäänitutkimus - auttaa poistamaan sädehoidon kipu lannerangan alueelta (esim. Suoliston patologiat tai kohdun sairaudet naisilla).

Usein lääkäri määrää ylimääräisiä laboratoriokokeita tulehduksen läsnäoloa varten lannerangan alueella. Tällaiset testit on määrätty sulkemaan pois selkäydin (aivokalvontulehdus) tulehdus, sisäisten elinten hyvänlaatuisen tai pahanlaatuisen kasvaimen muodostuminen.

Ensiapu

Jos kipu ilmestyy pitkän kävelyn aikana, on tehtävä seuraavat toimenpiteet:

  • istua alas ja paremmin makaamaan ja lepäämään;
  • jos se ei pääse parempaan, voit juoda mitä tahansa anestesia-ainetta, antispasmodista - sinun täytyy lukea ohjeet, ottaa huomioon vasta-aiheet ja annostus;
  • jos kipu ei mene pois, vaan vain tehostuu, soita välittömästi ambulanssikilpailuun.

Kipu alaselkässä saattaa aiheuttaa pitkä tai lyhyt kävely sisäisen verenvuodon vuoksi. Naisilla on usein eristetty repeytymistulehdus tai munasarjakystat. Kun lisäät kipua lepotilassa, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon kuoleman riskin vähentämiseksi.

Selkäkipu

Sen jälkeen kun on määritetty kipua sykkeen jälkeen, ne otetaan lääkärin määräämään hoitoon. Seuraavassa on seuraavat menetelmät:

  1. Huumeidenkäyttö. Aluksi kipu-oireyhtymä poistetaan, jossa salpaajia voidaan määrätä selkäydinpotilailla. Tuleeko tulevaisuudessa kipulääkkeitä, hormonaalisia tai anti-inflammatorisia lääkkeitä, kondroprotektioita. Lääkehoito voidaan ottaa huumausaineiden nielemisen tai injektion muodossa - lihaksensisäisesti ja suonensisäisesti. Hoidon ja annostuksen aika riippuu suoraan sairaudesta ja vahingon laajuudesta.
  2. Fysioterapian hoito. Fysioterapiaa käytetään ilman lääkevalmisteen vaikutusta tai täydellistä toipumista. Fysioterapiaan kuuluvat mignitoterapia, moduloidut virtaukset ja muut tyypit.
  3. Akupunktio tai manuaalinen hoito. Nämä menettelyt voivat palauttaa osittain tai kokonaan katkenneiden levyjen, normalisoida verenkiertoa ja parantaa nikamien heikkenemistä.
  4. Harjoitus, jooga, urheilu. Nämä menetelmät liittyvät myös tunnistetun sairauden hoitoon, mutta vain selkäydinten vaurioihin. Muissa tapauksissa urheilu- ja harjoittelushoito on relaksaation ennaltaehkäisyä, ja sitä käytetään vain täydellisessä elpymisessä.

Hoito voidaan täysin muuttaa, jos leikkaus vaaditaan. Leikkauksen jälkeen potilaalle on suoritettava pitkä hoito- ja toipumisaika, joka saattaa olla täysin erilainen kuin standardi.

Selkäkivun ehkäisy kävelyllä

Kivun alueen profylaktiset vaikutukset ovat:

  • säännöllinen liikunta - yksinkertaiset aamuopetukset, jotka suoritetaan säännöllisesti, lieventävät tällaisia ​​ongelmia kävellessä;
  • oikea ravitsemus ja huonoja tapoja hylkääminen - tämä estää painonnousun sekä lisätä ruiskuvien vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää;
  • kieltäytyminen nostojen painosta - ei pitäisi aloittaa painojen nostamista, jos siinä ei ole kokemusta;
  • kieltäytyminen pitkästä staattisesta asennosta - jos ei ole mahdollista, riittää taaksepäin taakse säännöllisesti työn aikana;
  • kenkien hylkääminen - suositeltava kantapää korkeus kenkiä varten on vain 5 cm;
  • Oikeiden jalkineiden valitseminen ortopedisten pohjallisten kanssa - on tärkeää seurata jalkojen mutkan toistamiseen tarkoitetun heijastuksen läsnäoloa;
  • multivitamiinikompleksien ottaminen - sinun on otettava lisää vitamiineja kyllästämään kehon solut myöhempään elpymiseen.

Alaselän kipu kävellessä tai seisomisessa voi ilmetä spontaanisti. Siksi on tärkeätä estää kipuja eikä kääntyä kalliiden lääkkeiden vastaanottamiseen sen poistamiseksi.

Miksi alaselän kipu on kävelyä: syyt ja hoito

Selkäkipu esiintyy usein voimakkaan fyysisen rasituksen ja raskas noston jälkeen tai pitkään pysymään epämukavassa asennossa. Tässä tapauksessa nämä tunteet eivät ole vaarallisia ja lopun jälkeen he kulkevat itse. Mutta kun alaselkä sattuu kävellessään, henkilön on kiinnitettävä huomiota hänen terveyteensä ja neuvoteltava lääkärin kanssa, koska tämä voi olla vakavan sairauden oire, joka vaatii välitöntä hoitoa.

syistä

Selkäkivun syyt kävellessä tai seisomassa voi olla tapahtumien fysiologinen ja patologinen luonne. Fysiologisia tekijöitä ovat:

  1. Korkea liikunta (nosto painot, liikuntaharjoitukset). Kipu lannerangan alueella kävelemässä liittyy sitten nikamien tai lihaskudoksen palautumiseen.
  2. Pitkä oleskelu epämukavassa asennossa. Kun henkilö on pitkään aikaan samassa paikassa, intervertebral-levyt voivat puristaa hermopäätteitä. Tässä tapauksessa, kun vaihdat asentoja tai kun vaaka-asennossa, lantiot voivat särkyä.
  3. Raskaus tai lihavuus. Ruumiinpainon nousun myötä selkäranka alkaa lisääntyä, mikä voi aiheuttaa selkäkipua.

Patologiset syyt jakautuvat yleensä primaarisiin ja toissijaisiin. Ensisijainen erottaa patologian selkäranka:

  • alaselän kipu;
  • spondyloosi;
  • verenvuoto hernia;
  • uloke;
  • spondyloartriitin.

Kivun sekundaariset syyt liittyvät muiden elinten sairauksien kehittymiseen:

  • niveltulehdus;
  • iskias;
  • munuaissairaus;
  • lantion elinten sairaudet;
  • turvotus;
  • skolioosi ja muut asennon häiriöt;
  • selkärangan vammat;
  • virus- tai tartuntataudit;
  • lihaskrampit;
  • selkäydinkanavan kaventuminen.

Kipu luokitus

  1. Ensisijainen - esiintyy aika ajoin. Tämä oire liittyy alhaisemman patenttivaatimuksen patologisten prosessien puhkeamiseen (ligamenttien, lihaskudosten tai hermokuitujen tuhoutuminen). Esimerkki on osteokondroosin kipu, kun fyysisen rasituksen tai pitkään pysyvän staattisen asennon vuoksi hermopäätteet ovat hajaantuneet. Ensisijainen selkäkipu on ulkonäön säännöllinen luonne ja häviää kehon aseman muuttamisen tai kipulääkkeen ottamisen jälkeen.
  1. Toissijainen - potilas on jatkuvasti huolissaan sykkivästä tai vaikeasta kipusta. Tämä oire liittyy vakavien sairauksien (kuorikerroksen tuhoamisen, munuaisten patologian jne.) Kehittymiseen. Päästä eroon tällaisista aistimuksista anesteettisten lääkkeiden avulla on mahdotonta.

Kun pitkällä kävelyllä alkaa loukkaantua lannerangan alueella, jokainen voi yksilöidä itsenäisesti ensisijaiset tuntemukset tai toissijaiset. Voit tehdä tämän istua alas ja ottaa kengät pois. Jos saat lepoa, ensisijainen kipu katoaa toisin kuin toissijainen.

diagnostiikka

Jotta lääkäri voi selvittää, miksi kävellessäsi on sattumaa alaselkässä ja määrätä tarvittava hoito, sinun on suoritettava kattava tutkimus:

  1. Silmämääräinen tarkastus kipu paikallistumisen määritelmän kanssa.
  2. Röntgentutkimus antaa mahdollisuuden tunnistaa halkeamat selkärankaan tai nähdä tyrden esiintymisen.
  3. Tietokonetomografia auttaa tunnistamaan muutoksia selkärangan luukudoksessa.
  1. MRI osoittaa pehmytkudoksen tilan.
  2. Vatsan elinten ultraäänitutkimus mahdollistaa sellaisten sisäelinten patologioiden vahvistamisen tai poissulkemisen, jotka voivat aiheuttaa tilan, kun alempi selkä ja alempi vatsa ovat loukkaantuneet.
  3. Veren ja virtsan laboratoriotestaus auttaa tunnistamaan tulehdusprosesseja. Yleensä analyysi on määrätty sulkemaan pois aivokalvontulehdus tai kasvaimen prosesseja.

Ensiapu

  • lepo (istuu tai valehtelee);
  • jos jonkin ajan kuluttua kipu ei mene pois, voit juoda anestesiaa tai antispasmodiaa (Spasmalgon, Tempalgin);
  • Jos kipu ei mene pois tai luovuttaa jalka tai ristiluu, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa.

Joskus lantio alkaa särkyä sisäisen verenvuodon jälkeen (suuonteloiden repeytyminen, kohdun verenvuoto naisilla jne.). Siksi on tärkeää, että jos sinulla on terävä kipu, joka ei salli istua tai makaamaan, sinun on välittömästi hakeuduttava lääkärinhoitoon. Sinun tulee myös käydä lääkärin puoleen, jos:

  • alaselkä sattuu yli 3 päivää peräkkäin;
  • kipu, kun taivutetaan tai tehdään toinen liike luodaan jalkaosaan, nivusiin tai johtaa pakaroiden ja alaraajojen tunnottomuuteen;
  • arkuus ei katoa kipulääkityksen jälkeen.

hoito

  1. Huumeidenkäyttö. Lääkäri määrittelee potilaille kipulääkkeet. Jos ristiselän akuutti kipu liittyy selkärangan patologiaan, voidaan käyttää salpaajia. Vakavan kipua lievittymisen jälkeen on määrätty kipulääkkeitä, ei-hormonaalisia tulehduskipulääkkeitä tai hormonaalisia lääkkeitä sekä lääkeaineita kondroprotektien ryhmästä. Lääkkeitä voidaan antaa tablettien, voiteiden tai injektioiden muodossa. Hoidon kesto ja tarvittava annos lääkitys valitaan erikseen jokaiselle potilas, joka on alkanut vahingoittaa lantiota, perustuen diagnoosiin ja patologian kehittymisasteeseen.
  2. Fysioterapian menetelmät. Nämä hoitomenetelmät on määrätty nopeuttamaan toipumista tai siinä tapauksessa, kun lääkkeiden käyttö ei ole tuottanut toivottua tulosta ja lantio loukkaantuu edelleen. Tässä tapauksessa lääkäri voi määrätä elektroforeesin, magneettiterapian jne.
  1. Manuaalinen hoito ja akupunktio. Tämä tekniikka mahdollistaa hiljalleen hajonneiden kirurgisten levyjen rakenteen palauttamisen, verenkierron ja aineenvaihdunnan prosessien parantamisen lannerangan alueella sekä normalisoi levyjen poistotoiminnon.
  2. Fysioterapian kulku. Erityistä voimistelua käytetään patologisten sairauksien hoitoon, mikä johtaa selkäkipuun ja ehkäisyyn.
  3. Joissakin tapauksissa leikkausta voidaan vaatia.

ennaltaehkäisy

Jotta vältetään tilanne, jossa selkäkipu sattuu, lääkärit suosittelevat ennaltaehkäisyä:

  1. Urheilun tekeminen. Joka aamu on tärkeää tehdä valo voimistelu, niin paljon aikaa kuin kävellä raikasta ilmaa ja kävellä.
  2. Syödä oikein. Tämä tarjoaa mahdollisuuden paitsi kyllästää kehon tarpeellisilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla, mutta myös erinomainen ehkäisy lihavuudessa.
  3. Anna huonoja tottumuksia.
  4. Vältä raskaiden esineiden nostamista. Jos joku harrastaa urheilua, johon liittyy painon nostaminen, niin se on tehtävä oikein (selkälihaksen lämmittämisen jälkeen, käytä erityistä tukisidettä, älä liiku ja äkillisiä liikkeitä jne.).

Matalan selkäkipu kävelyn aikana ja sen jälkeen: mihin ne liittyvät?

Ikääntyessään, erityisesti epäsäännöllisen, istumavan elämäntapaan tai päinvastoin, liiallisilla kuormilla lumbosakraalinen selkä loukkaantuu yhä enemmän.

Ennemmin tai myöhemmin selkäkipu voi ilmetä kävelyä ja seisomista. Kaikki tämä liittyy degeneratiivisiin ja dystrofisiin muutoksiin selkärangan sarakkeessa.

Tarkastelemme kivun oireyhtymän mahdollisia syitä ja päätämme, mitä on tehtävä, jotta päästäisiin eroon siitä.

Lannerangan kivun syyt

Lantii tuntuu erilaisissa tilanteissa: se sattuu kävellessään pitkään istumaan ilman asennon muutosta aamulla unen jälkeen. Näiden aistien luonne voi myös olla erilainen.

Mutta ne aiheutuvat pääsääntöisesti hermovapaiden puristumisesta, ligamenttien turvotuksesta ja lumbosakraalin alueen lihasten hermostuneisuudesta.

Ensisijainen kipu-oireyhtymä liittyy patologisen prosessin kehittymiseen selkäydinpylväässä - dystrofiset ja toiminnalliset muutokset lihaksissa, selkärangan nivelissä, intervertebral-levyissä, jänteissä ja nivelsiteissä.

Nämä muutokset kärsivät laajasta selkärangan läpi kulkevasta hermojärjestelmästä, joten alaselkä sattuu usein kävelemään.

Toissijainen kipu-oireyhtymä voi johtua seuraavista tekijöistä:

  • selkävaurio;
  • tartuntataudit;
  • kasvaimen prosesseja.

Useimmiten lantio sattuu 30-60 vuoden ikäisten osteokondroosin takia pitkällä kävelyllä tai sen jälkeen. Närkästyminen voi siirtyä pakaroihin, jalkojen takaosaan.

Tässä tapauksessa on vaikea kääntyä, taipua. Ehkä selkälihaksen voimakas väsymys, niiden tunnottomuus tai epämukavuus, kun istuvat yhdessä paikassa. Jos kaikki tämä kestää vähintään useita päiviä, sinun on mentävä lääkäriin.

Toimenpiteet kivun oireyhtymän kanssa

Jos alaselkä sattuu, voit tehdä seuraavia toimia:

  • jos mahdollista, älä liiku, tarvitset täydellisen levon - on paras makuulla;
  • voit puhaltaa selkää kylmällä (enintään 10 minuuttia) tai päinvastoin lämpimällä kääreellä lannerangan alueella;
  • voimakasta kipua, voit ottaa tällä hetkellä saatavilla analgeettinen, antispasmodic;
  • Jos oireet jatkuvat ja / tai pahenevat tunnin kuluessa, ota yhteys lääkäriin.

Tietenkin, erottaa selkärangan sairaudet toisilta, mikä ilmenee myös selkäkipuilla kävelemisen yhteydessä, sinun on tarkistettava asianmukaisten asiantuntijoiden kanssa.

On suositeltavaa käydä gastroenterologin, nefrologin, naisten - gynekologin, miesten - urologi-andrologistin kanssa (varsinkin jos aivoverenkierron kipu liittyy).

Kun olet kuullut valituksen "En voi kävellä", lääkäri tutkii potilasta ja määrää testejä. Näin voit jättää lantion elinten patologian, ruoansulatuskanavan.

Kun viitataan kirurgiin, vertebrologistiin ja neurologisti, diagnoosi, mukaan lukien magneettikuvaus tai röntgenkuvaus, määrittää, onko patologisia muutoksia selkärangassa.

Onko hyötyä kävelystä?

Fysiologinen (luonnollinen) liikkuminen kohtalaisella jännityksellä on epäilemättä hyödyllinen vaikutus selkärangan terveyteen. Mutta kävely on myös välttämätöntä, ja varsinkin - kuormituksen antamiseksi, jos selkäkipu tavallisesti tapahtuu pitkään kävelyyn.

Tällaiset kivut voivat liittyä esimerkiksi selkälihaksen heikkouteen, jotka eivät kykene riittävästi tukemaan selkärankaa pitkillä jaloilla. Hyvin siedetty liikunta voi auttaa vahvistamaan lihaksia.

Jos lenkkeilyä ei yleensä suositella osteokondroosipotilaille (selkärangan iskukuumasta johtuen), sauvakävely on käyttökelpoinen kaikissa aisteissa.

Sitä kutsutaan myös suomeksi, norjaksi tai pohjoiseksi. Se on erilainen käyttämällä navoja, kuten hiihto, ja alunperin se oli juuri hiihtäjiä, jotka eivät halunneet menettää urheilulomakettaan. Tämän yksinkertaisen liikunnan muodot:

  • selkäydinten kireyden minimointi - kaikkien kehon lihasten samanaikainen työ;
  • yhteistoiminnan palauttaminen;
  • lannerangan vähentäminen;
  • alemmat verensokeriarvot;
  • vahvistaa luukudosta;
  • kehon painon normalisointi;
  • lisätä koskemattomuutta.

Skandinavialaista liikennemuotoa erottaa erityinen tekniikka, jota kokenut ohjaaja voi oppia - tämä mahdollistaa suurimman mahdollisen vaikutuksen luokista. Lisäksi se ei haittaa kävellä ohjaajan ohjauksessa.

Painin korostus ei salli taipua tai särkyä, joten lihaksia vahvistetaan, ja nikamavälileikkauksen ravitsemus paranee.

Niinpä säännöllisten harjoitusten (noin kaksi kuukautta 3 kertaa viikossa) lannen tyrä pienenee ja välilevyjen tuhoutuminen estetään.

Joten, kun olet kuullut lääkäriä ja olet päättänyt lääketieteellisen ja fysioterapeuttisen hoidon ohjeista, sinun on oikein valita fyysinen rasitus.

Fysioterapiaharjoitusten harjoitukset ovat erittäin tehokkaita, ja ne suoritetaan ensin harjoittelulaitoksen ohjauksessa, sitten itsenäisesti kotona.

Koulutuksen intensiteettiä ja kestoa säädetään potilaan kykyjen mukaan ja tilanteen parantamisen mukaisesti.

Lantio ei vahingoita pitkällä kävelyllä, jos käytät erityisiä mukavia kenkiä - mukaan lukien ortopediset kengät.

Lisäksi lääkäri voi suositella käytettäväksi side- tai lämpöhihnaa, hierontaa tai manuaalista hoitoa sekä muita tukimenetelmiä.

Muuten, nyt voit saada ilmaiseksi minun e-kirjoja ja kursseja, jotka auttavat sinua parantamaan terveyttä ja hyvinvointia.

Disclaimer

Esineissä olevat tiedot on tarkoitettu vain yleistietoihin eikä niitä saa käyttää terveyshaittojen itsetarkasteluun tai lääketieteellisiin tarkoituksiin. Tämä artikkeli ei korvaa lääkärin ohjeita (neurologi, terapeutti). Ota ensin yhteyttä lääkäriisi, jotta voit tietää tarkalleen, miksi terveysongelmasi on syynä.