Jamming takaisin lihaksia kuin hoitaa

  • Kyfoosi

Kipu ruuhkautuneessa selässä on useimmiten seurausta miehen epäonnistumisesta itseään kohtaan ja epämuodollisesta suhtautumisesta henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Lievä ylikuumeneminen, pysähtyminen luonnossa, äkillinen lämpötilan muutos - kaikki tämä voi olla riskitekijä terävässä taivutuskipuessa. Elimellä ei aina ole aikaa reagoida nopeasti ilmastonmuutokseen, minkä seurauksena ilmenee epämukavuutta, lihaskipua (lihaskipua), liikkumista rajoittaa, potilas ottaa pakotetun luonnoton aseman. Selkäpuolen ylikellotus voi aiheuttaa useita vakavia komplikaatioita ja erilaisten sisäelinten ja vartalojärjestelmien kroonisten sairauksien syntymisen, joten sinun on harkittava huolellisesti omaa tilaansa ja vältettävä hoitoa.

Kipuongelmat

Tärkein syy kipua takana on hypothermia aikana lisääntynyt verenkierto kehossa, joka syntyi pitkän oleskelun jälkeen kadulla tai huoneen korkea lämpötila. Tällöin lihaksia kuumennetaan ja veren virtauksen voimakkuus kasvaa paitsi selässä myös koko kehossa.

Jäykkyyden takia voi olla:

  1. Luonnos. Jopa lievä hypotermi voi aiheuttaa alusten purkautuvan jyrkästi, mikä aiheuttaa lihasten spastisen tilan.
  2. Kylmä vesi Kun henkilö päättää ottaa viileän suihkun lieventääkseen tilansa lämpöä ja sitten menee ilmastoituun huoneeseen - tämä voi myös aiheuttaa jyrkkä ylikuumenemista. Jopa erittäin kontrastinen suihku voi olla taudin aiheuttaja.
  3. Terävä lämpötilan muutos. Jos yhtäkkiä lämmöstä pääsee huoneeseen, jossa on ilmastointi, lämpötilan lasku vaikuttaa haitallisesti terveyteen.
  4. Lävistynyt tuuli. Sattuu, että kesällä yleisestä kuumasta lämpötilasta huolimatta tuuli puhaltaa voimakkaasti ja kylmästi, etenkin peltopinnoilla tai korkeiden nousujen avoimilla tarkkailualustoilla. Tällaisen tuulen tarttuminen on hyvin yksinkertaista.
  5. Kylmän veden sippi, humalassa tukahduttaa jano.
  6. Huolimaton vaatteiden valinta kylmäkaudella. Yksinkertaisin asia: pukeutua talvella sääolosuhteiden mukaan tai väärinkäyttää lyhyet takit ja housut, joissa on alhainen vyötärö, alaselän avaaminen.

Oireet jäykästä selästä

Pienen ajan kuluttua, noin 11 tunnin kuluttua altistumisesta jonkin edellä mainitun sairauden kehittymisen tekijälle, esiintyy erilaisia ​​oireita, joiden mukaan potilas ymmärtää, että hän on menettänyt selänsä:

  • Kun yrität liikkua, selkäreunan osassa näkyy terävä terävä kipu, jossa rintakehä kulkee lannerangan alueelle.
  • Potilas ryhtyy rajoitettuun asentoon, jossa kipu on helposti siedettävissä.
  • Palavat jäykkää lihaksia, ihon kutinaa epämiellyttävän.
  • Kehon lämpötila nousee.
  • Häivytys ihon takana, se saa sinertävän sävyn.
  • Joissakin tapauksissa tunnottomuus, tunne menettää.
  • Naisilla kuukautiskierto voidaan rikkoa.
  • Kipu reagoi jalkojen ja pakaroiden lihaksisiin.
  • Usein virtsaaminen.
  • Hengenahdistus, pahoinvointi.

Eturauhashoito

Hygieniaan vaikuttava hyytymaalinen takaiskuhyytymä on yhtä vakava sairaus kuin missään muualla, ja vaatii välitöntä monimutkaista hoitoa, johon sisältyy useita lääketieteellisiä toimenpiteitä. Tietenkin on tarpeen kuulla asiantuntija tarkan diagnoosin määrittämiseksi ja nimetä tehokkain hoito-ohjelma. Terveyden nopean elpymisen tärkeimmät edellytykset ovat ongelman nopea diagnosointi ja hoidon nopea aloitus, kunnes tauti on pahentunut eikä ole aiheuttanut vaikeita komplikaatioita.

Oikea kohtelu on useiden pakollisten sääntöjen täytäntöönpano:

  1. Vuoteet Tätä varten sinun on käytettävä vain kovaa pintaa, joka ei vääristy muotoilun muotoon. Paras vaihtoehto elpymiselle olisi kysyä lääkäriltä sairaalasta.
  2. Sopivan lääkkeen käyttö tähän sairauteen.
  3. Hieronta.
  4. Terapeuttinen liikunta.
  5. Ruokavalio, tasapainoinen ravitsemus.
  6. Päivän tilan noudattaminen.
  7. Fysioterapian manipulaatiot (jos ne on määrätty lääkäriin).
  8. Kuumat kylvyt hoidon aikana ovat tiukasti vasta-aiheita, koska niiden käyttö voi vaikuttaa haitallisesti takaisin loukkaantuneeseen selkään.

Hypotermiasta johtuva selkäkipuun liittyvä lääkehoito sisältää tällaisten farmaseuttisten ryhmien käytön:

  • Lämmitettävät voiteet ja puristimet (Finalgon, Apizartron). Tällaisilla voiteilla on häiritsevä vaikutus, ihon ärsytys ja lämpeneminen, verenkierron parantaminen, stimuloiva kehon regenerointipro- sessit. Lämmön vaikutus heikentää selän lihaksia, lievittää kouristusta, mikä lievittää kipua. Kaikki lämpökäsittely on tarpeen vain lääkärin nimittämisen jälkeen, koska joissakin tapauksissa se voi pahentaa tuskallista tilannetta.
  • Anesteettinen voide (diklofenaakki, Movasin). Ne sisältävät anti-inflammatorisen aineen, joka tunkeutuu kehoon, on anesteettinen vaikutus, poistamalla epämukavuuden pääasiallinen syy.
  • Ei-steroidiset lääkkeet oraaliseen antoon (Ortofen, Movalis) ja injektioita (Ketanov, Analgin). Niitä voidaan käyttää kiireellisen kivunlievityksen hätätilanteessa ja pitkään monimutkaisempana sairaudena. Tällaiset lääkkeet vähentävät kipua, vähentävät myös tulehdusta, vähentävät kehon lämpötilaa ja parantavat hyvinvointia. Maahantulon kesto ei saa ylittää 7 päivää.

Ensiapu selkäkipulle

Jos havaitset epämukavuutta tai vaikeaa selkäkipua, joka aiheutuu lämpötilan muutosten kontrastista, sinun on välittömästi suoritettava seuraavat vaiheet:

  1. Ota taivutettu asento ja rajoittakaa liike vähintään 2-3 päivää.
  2. Kiinnitä lannerangan alue lämpimästi. Voit asettaa kuuman lämmityspinnan alla selän alle.
  3. Sietämätöntä kipua varten, ota huumeiden sisälle, lievittää kipua ja lihaskrammaa.
  4. Käytä tulehduksenvastaista tai kipua lievittävää voidetta selän ihoon tai käytä alkoholia liotettua puristetta.
  5. Soita lääkäriin kotona.

hieronta

Kun kipu ja epämukavuus lievitetään lääkkeiden avulla, voit aloittaa terapeuttisen hieronnan. Lääkäri voi määrätä vain lääkärin suorittaman tarkastuksen jälkeen. Sinun ei pidä itse päästä käsiksi tähän menettelyyn.

Hierontaan käytetään verenkierron normalisoimiseksi, kudosten lämmittämiseksi, lihaksen rentoutumiseen. Se on hyödyllinen vaikutus kehon elpymisprosesseihin, auttaa nopeuttamaan kudoksen uudistumista ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Seuraavat manipulaatiot sisältyvät terapeuttiseen hierontaan kylmän selkäosan kohdalla:

  • Stroking (valmistaaksesi selkävaikutuksia).
  • Grindings.
  • Vaivaa sormet ja koko harja.
  • Puristamalla, puristamalla ja ravistamalla jäykistettyjä lihaksia.

Luottamusta tämän menettelyn eduista kannattaa käyttää kokeneen provosoidun hierontaterapeijan palveluja, jotka eivät enää haittaa hermostuneille.

liikunta

Jotta uusiutumismahdollisuus voitaisiin sulkea pois, on välttämätöntä harjoittaa vapaa-ajan fyysistä kulttuuria. Se auttaa palauttamaan lihaksen elastisuuden nopeasti, lämmittämään kehon ja parantamaan verenkiertoa.

Kotona olosuhteissa voit aloittaa yksinkertaisella korjaava voimistelu:

  1. Lähtöasento - makaa selässä, jalat taivutettu, jalat seisomassa lattialla.
  2. Selkää painetaan tiukasti lattiaan.
  3. Polvien kääntäminen on puolestaan ​​oikealla ja vasemmalla puolella, pitäen ne yhdessä.
  4. Toista harjoituksia 30-40 kertaa.

Vähitellen sinun täytyy lisätä liikuntaa, kuunnella tunteitasi. Voit lisätä kuntosalille kallistuksia eri suuntiin, kyykkyihin, siistiin kiertymiseen. Jonkin ajan kuluttua voit mennä uimaan - se ei ainoastaan ​​koveta kehoa vaan myös vahvistaa lihaksikasta korsettia.

ruoka

Jäykkyyden hoitamisen aikana sinun on noudatettava erityistä ruokavaliota:

  • Poissulkeminen rasvaisten ja mausteisten elintarvikkeiden, alkoholijuomien ruokavaliosta.
  • On myös tarpeen vähentää kulutetun suolan määrää, koska se säilyttää vettä ja haitallisia aineita kehossa.
  • Halutessasi sanokaamme 1 paasto päivä. Monet lääketieteen asiantuntijat uskovat, että paasto on myönteinen vaikutus kivunlievitykseen.
  • Kiinnitä enemmän huomiota tuoreiden hedelmien ja vihannesten tuoreisiin vitamiineihin ja kivennäisaineisiin.
  • On suositeltavaa siirtyä maitotuotteisiin (jogurtti, ryazhenka, kefir), joilla on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavan sisäisiin aineenvaihduntaan.
  • Sinulla on varaa kuluttaa suuria määriä nestettä (teetä, mehuja, hedelmäjuomia), mutta vain jos kipu on vähentynyt ja on mahdollisuus päästä sängystä päästä vessaan.

kitka

Se on pitkään käytetty selkäkipu, tämä manipulointi - hankausta. Uskottiin, että tämä on tehokkain tapa käsitellä jäykkä selkä. Rasvaelementtinä voidaan käyttää edellä mainittuja lämmitys- ja anestesia-annoksia ja erilaisia ​​alkoholipakkauksia.

Heitä selkäsi terävillä ja hieman painavilla liikkeillä 3-5 minuutin ajan kuunnellen mitä potilas sanoo: onko hänelle tuskallista, onko se liian kuuma? Häivyttäminen lisää verenkiertoa, vähentää tulehdusta ja ravitsee kyseisten alueiden soluja.

Jotta hankaus ei pahentaisi ongelmaa, on syytä pitää mielessä useita varotoimia:

  1. Lihaksia ja lääkkeiden hankausta tulisi määrätä vain lääkäriltä, ​​koska ne voivat aiheuttaa erilaisia ​​allergisia reaktioita ja ei-toivottuja komplikaatioita.
  2. Käytä varovasti alkoholin tinktuureja ja erilaisia ​​folk korjaustoimenpiteitä, jotka sisältävät sinappi, mentoli tai paprikat, koska ne voivat polttaa ihoa inept käsittelyyn.
  3. Jos iholla on vaurioita, jopa pieniä naarmuja, hankaus on vasta-aiheista.
  4. Tapauksissa, joissa potilas on pahentunut manipuloinnin jälkeen, hankautuminen on välittömästi peruutettava.

Ehkäisevät toimenpiteet

Sääntö "ennaltaehkäisy on helpompi käsitellä" koskee kaikkia tauteja, mukaan lukien jäykkä selkä. Sinun on suojattava itsesi tämän taudin esiintymisestä:

  • Seuraa huolellisesti terveyttä ja kehon tilaa.
  • Vältä luonnoksia, äkillisiä lämpötilan muutoksia.
  • Pukeudu sää, älä ylikypsää talvella ja älä ylikuumenta kesällä.
  • Älä käytä väärin ilmastoinnin ja tuulettimen käyttöä.
  • Älä juo runsaasti kylmää vettä, jotta voit kuivata janoasi kesällä.
  • Älä ole pitkään läpäisevässä tuulessa ja kylmä talvella, äläkä seiso auringon uuvuttavien auringon alla kesällä.

Terveyden ja hoidon säännöt ovat hyvin yksinkertaisia, on tärkeää vain noudattaa niitä tiukasti, huolehtia itsestäsi ja unohtaa lääketieteen asiantuntijoiden kuuleminen.

Lievittävä selkä: oireet ja hoito

Äkillinen selkäkipu on aina epämiellyttävä. Varsinkin jos aiot viettää päivän ystävien tai perheen kanssa, mennä matkalle tai vain rentoutua vähän kotona.

Väsymätön kipu muistuttaa jatkuvasti itsestäsi ja et enää voi ajatella mitään muuta.

Ensimmäinen ajatus - jäähdytti selkänsä. Tämä voi olla yksi selkäkipuongelmista.

Istuimme luonnoksessa tai ilmastointilaitteen alla, juoksimme hikoilua kylmänä tai jopa unohdimme lämmetä tarpeeksi, menemme ulos kylmään.

On kuitenkin muistettava, että selkäkipu voi olla hyvin erilainen esiintymistiheys ja ennen hoidon aloittamista keskustele lääkärisi kanssa ja tee tarkka diagnoosi.

Oireet jäykästä selästä

Ennen kuin puhut taudin oireista, on syytä kuvata lyhyesti luettelo syistä, jotka voivat aiheuttaa sen.

Oireet alkavat yleensä näkyä seuraavien tekijöiden jälkeen:

  1. Uinti kylmässä vedessä. Emme voi vastustaa kylmää suihkua kuumalla päivällä. Avaamme ikkunoita huoneeseen (tai kytkeydy ilmastointilaitteeseen) ja mene suihkulle niin, että poissaolomme huone jäähdyttää ja me jäämme viileän suihkun alle. Tämä tilanne osoittaa selvästi, että lämpötila muuttuu jyrkästi, mikä saattaa johtaa sairauden ilmenemiseen. Jopa kontrastisuihku voi aiheuttaa selkäkipuja;
  2. Terävät lämpötilan muutokset. Tämä tekijä voidaan yhdistää ensimmäiseen, mutta myös itsenäinen vaikutus. Esimerkiksi olit kuumassa, tukkeutuneessa huoneessa pitkään (tai ulkona lämpöön) ja sitten menit hyvin jäähtynytyn huoneeseen. Tällaisella pudotuksella on erittäin haitallinen vaikutus terveyteesi;
  3. Luonnos. Tämä tekijä ilmenee myös kesällä. Esimerkiksi avoimissa tiloissa (pengerrykset tai katselualueet) tuuli puhaltaa kylmänä ja läpäisee. Huuhtelemaan vartaloon se voi tuoda vain kylmän;
  4. Epäkelpoiset sääolosuhteet. Tyttöjen lyhyet hameet ja nylonhousut (ja ilman niitä). Muista sulkea lantio, muuten ongelmat eivät katoa.

Useimmiten hypotermialla kärsii trapeziuslihasta.

Oireet alkavat näkyä 12-13 tunnin kuluttua altistumisesta jollekin esitetyistä tekijöistä.

Tärkeimmät oireet jäykkä takaisin ovat:

  • Välitön kipu selän takaosassa, jossa rintakehä kulkee lannerangaan. Kipu ilmenee vain liikuttaessa;
  • Potilasta joutuu jatkuvasti pakotettuun asentoon, mikä antaa hänelle jonkin verran helpottaa kipua;
  • Kipu ja kutina ovat jäykkiä lihaksia;
  • Lämpötila voi nousta;
  • Takana olevan ihon väri muuttuu sinertäväksi;
  • On olemassa tapauksia tunne ja puutuminen;
  • Tytöillä ja naisilla kuukautiskierto katoaa;
  • Kivuliaita tunteita ulottuu pakaroiden ja jalkojen alueelle;
  • Usein virtsaaminen;
  • pahoinvointi;
  • Ruokahaluttomuus

Video: "Myosiitti selkälihasta"

Kova taakan patogeneesi

Taudin kehityksen mekanismi riippuu ensisijaisesti syistä, jotka ovat aiheuttaneet sen. Jäykkä selän patogeneesi liittyy alhaisten lämpötilojen vaikutuksiin tiettyyn selkäosan osaan. Hyytymiseen joutunut lihas alkaa paisua, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja sitten kipua potilaaseen.

Ruuhkautuneen lihasten tapauksessa myofibillit tulevat tulehtumaan ja paisuneet.

Mitä enemmän tauti kehittyy, sitä enemmän ärsyttää hermopäätteitä, jotka sijaitsevat tulehtuneella alueella, ja selkärangan ja ympäröivien kudosten tulehdus ja turvotus voivat alkaa. Kaikki tämä voi kehittyä prosessiksi, jossa nikamien hermovien aktiivinen pakkaus ja selkärangan vakavammat sairaudet kehittyvät.

Kylmän selän seuraukset

Jos jossakin tapauksessa selviytymät selkäkipuun, liikkuvuuden menetykseen ja lihaksen turvotukseen eivätkä alkaneet hoitaa kylmää taaksepäin, sinun on selvitettävä, mitä seurauksia tämä johtaa:

  • Aikaisemmin lokalisoidut tulehdusprosessit alkavat levitä naapurimaisiin, mukaan lukien sisäelinten osallistuminen prosessiin;
  • Lihaskudoksen atrofian prosessi alkaa, kunnes tehokkuus on täysin kadonnut;
  • Hengitysmenetelmä, nielemisnopeus;
  • Lihaksen kudoksen värjäys tapahtuu;
  • Jos pääpuhallus putosi kohdunkaulan selkäydelle, ENT-elinten epätasaisuudet voivat olla epätasaisia ​​ja sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormituksen lisääntyminen;
  • Toissijaisen infektion liittyminen ja märkivän myosiitin kehitys (esim. Paiseet ja selluliitti) voi ilmetä.

Kun otetaan huomioon kaikki edellä mainitut, suosittelemme, että otat välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on kylmä taaksepäin tai jos sinulla on jo ollut tällaisia ​​tapauksia ja tiedät, miten hoidat niitä, aloittaa välittömästi tämän taudin hoidon.

Video: "Mitä tehdä, jos selkäsi liukuu?"

Kylmän takaisin hoito

Ruuhkautuneiden selkäsienteiden hoito ei epäröi. Loppujen lopuksi epämiellyttävät oireet häiritsevät normaalia olemassaoloa ja tämän taudin seuraukset ovat melko vakavia.

Ensiapu

Jos tauti sai sinut yllätyksenä, eikä ole mahdollista käyttää monimutkaista hoitoa, voit antaa itsellesi ensiapu, poistaa tärkeimmät oireet ja jatka sitten taudin pääasiallista hoitoa.

Ja mitä, jos tauti tarttuu odottamattomasti:

  • Muista noudattaa lepotilaa. Useita päiviä ei ole fyysistä ja henkistä stressiä, vain rauhaa, hiljaisuutta ja lämpimän teen;
  • Voitele tulehtunut alue lämpenemisvoiteilla tai geeleillä. Pidä aina tällaista lääkettä ensiapupakkauksessa, esimerkiksi nopea geeli tai lopullinen. Tällaiset lääkkeet helpottavat lihaskramppeja hyvin, parantavat verenkiertoa ja lievittävät tulehdusta. On suositeltavaa käsitellä haavoittuvia alueita yön yli 10 päivän ajan. Kun olet käyttänyt voidetta tai geeliä, lämmitä selkääsi hyvin;
  • Kun pahenemisen tärkein huippu on vähentynyt ja voit mennä ulos ja liikkua normaalisti, muistan aina, että relapsi voi tapahtua milloin tahansa, joten lämmetä, kun poistut talosta, älä ota liian kuumia kylpyjä, rentoudu hierontaan ja noudata ruokavaliota.

Huumeidenkäyttö

Lääkeaineilla pyritään pääasiassa selkäosan hypotermian aiheuttamaan kipu-oireyhtymän lievittämiseen tai poistamiseen.

Kaikki lääkkeet on jaettu useisiin pääryhmään:

  • Anti-inflammatoriset lääkkeet. Tämä ryhmä sisältää NSAID-ryhmän lääkkeitä, esimerkiksi ibuprofeenia, ketorolia, ortofeenia. Näiden lääkkeiden tarkoituksena on vähentää tulehdusta ja lievittää kipua;
  • Lihasrelaksantit. Nämä lääkkeet on suunniteltu torjumaan lihaskramppeja. Yleensä niitä käytetään yhdessä anti-inflammatoristen lääkkeiden (antispasmodics) kanssa;
  • Särkylääkkeitä. Toisin kuin anti-inflammatoriset lääkkeet, nämä lääkkeet eivät vapauta tulehdusprosessia, vaan vain lievittävät kipua (analgeetteja).

Tulehduksen ja turvotuksen poistamiseksi voit käyttää yhtä näistä lääkkeistä.

Ei ole toivottavaa ottaa itse huumeita. Ota yhteyttä lääkäriisi, vain hän pystyy oikein valitsemaan luettelon lääkkeistä, jotka tehokkaasti poistavat kaikki taudin oireet. Käytä myös tulehduskipulääkkeisiin perustuvia voiteita ja geelejä. Ne on myös valittava lääkärin ohjeiden mukaan.

Lääketieteellinen hieronta ja fysioterapia

Jos sinulla on kylmä taakse, fysioterapia on hyvä vahvistustoimenpide. Yhdessä hieronnan kanssa se voi olla myös erillinen terapeuttinen toimenpide, jota lääkkeet eivät tue. Vähintään lääkkeillä tarkoitetaan vähintään sivuvaikutuksia, allergisten reaktioiden puuttumista ja immuniteetin vahvistamista. Tärkeintä on, että sekä fysioterapia että hierontakokoukset tulisi suorittaa ammattilaisen toimesta.

Fysioterapia

Terapeuttinen liikunta voi olla hyvä apu kylmän selän hoidossa. Tärkeintä on muistaa, että harjoittelu olisi aloitettava vasta, kun kriisi on kulunut ja tärkein kipu-oireyhtymä on kuollut. Jos olet "nukkumassa" vaiheessa, ei ole mitään kysymystä fyysisestä rasituksesta.

Tässä on joitain tonic-harjoituksia, joita voit tehdä:

  1. Valehtele vatsasi niin, että kehosi muodostaa suoran linjan. Aloita nyt taipuminen, kuten kissa. Pää on kallistettava niin paljon kuin mahdollista sinun tapauksessasi. Toista harjoitus 8-10 kertaa;
  2. Valehtele selälle, kovaa pinnalle, taivuta vasenta jalkaa polvesta. Vedä jalka rintakehäsi ja yritä pysyä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan. Tee tämä harjoittelu vuorotellen jokaiselle jalalle (8-10 kertaa);
  3. Valehtele vatsasi, taita jalat yhteen ja vedä ne ulos. Taivuta kyynärpäsi ja aloita kohota kehon yläosa, ikään kuin yrität tavoittaa jonkin kuvitteellisen kohteen.

Vygrevanie

  • Uskotaan, että jäykkää selkää auttaa lämmittämään hyvin. Esierrä takaa lämmintä voidetta tai geeliä ja aseta sitten lämmityspakkaus tai lämmityslevy (voit ottaa normaalin lääkärin virtsarakon ja täyttää sen kuumalla vedellä);
  • Lämmitystyynyn lisäksi voit käyttää folk-korjaustoimenpidettä: Kalkkia tavallinen tavallinen suola paistinpannussa, laita se sukiksi ja käytä tätä sukkia lämmityspyyhkeeksi;
  • Myös sinapin laastareilla on erinomainen lämmitysvaikutus. Mutta niiden haittana on, että ne ärsyttävät ihoa hyvin, joten jos sinulla on herkkä iho tai jos sinulla on vaurioita tai ärsytystä iholla, on parempi hylätä ajatus sinappi-laastareista.

Kansalliset reseptit

Suosituista resepteistä löydät monia niistä, jotka auttavat kylmällä taaksepäin. Pääasia on valita viisaasti, luottaa kehosi ominaisuuksiin.

Seuraavassa on joitain tehokkaimpia kansanhoitoja kylmän taakse:

  • Alkoholin tinktuurien hankaaminen, propolis tinktuura;
  • Alkoholin hankautuminen on varsin tehokasta ruuhkautuneissa lihaksissa. Hunaja ja piparjuuri täydentävät täydellisesti verenkiertoa ja aineenvaihduntaa tulehtuneella alueella. Täyteaineen täyttämiseksi saat 1 rkl hienosti raastettua piparjuurta ja 1 tl hunajaa (aiemmin sulatettu). Sekoita aineosat lietteeseen, kaada lehtiä ja kiinnitä tulehduskohtaan 30 minuutin ajan;
  • Valmista hevoskastanjan tinktuura. Ota 0,5 litraa alkoholia, lisää silputtua hevoskastanjaa (noin 150 grammaa raaka-aineita). Kaada seos astiaan, jossa on kansi, sulje tiiviisti ja anna infusoida 2 viikkoa. Sitten päästä eroon sedimentistä ja lisää seokseen 100 ml vettä. Tuloksena oleva tinktuura hierotaan takaisin;
  • Tämä resepti soveltuu tytöille. Ota kiloa keltaisia ​​voikukkaita, täytä 0,5 litraa. alkoholia ja seos seos myös kahden viikon ajan. Tällä ratkaisulla voit hieroa selkäsi tai pakata tulehtuneisiin alueisiin.

johtopäätös

Jokainen meistä voi saada kylmän. Jopa hyvän terveyden omaava henkilö ei ole immuuni tällaisista ongelmista. Muista siis muista tärkeitä kohtia:

  • Kylmän selän pääasiallinen syy on hypothermia. Joten yritä olla alttiina lihaksille äärimmäisille lämpötiloille, ja myös pukeutua sään mukaan;
  • Kylmät oireet alkavat yleensä näkyä 12 tuntia sen jälkeen, kun altistuminen on yksi taudin aiheuttajista, joten älä epäröi hoitoa, jos tunnet jo ensimmäiset oireet.
  • Aktiivinen hoito tulee aloittaa vasta akuutin kivun oireyhtymän lopettamisen jälkeen. Kriisin aikana potilaan täytyy mennä lepoon, välttää sekä fyysistä että henkistä stressiä;
  • Ruuhkautuneen selän hoito voidaan suorittaa usealla eri tavalla, joten sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, joka määrittelee tehokkaimman yksittäisen tapauksen terapeuttiset toimenpiteet.
  • Tällaisen taudin huolellinen hoito kuin jäykkä selkä voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, jotka vaikuttavat selkärankaan ja sisäelimiin, joten älä viivyttele hoitoa.