Scheuermann Maun tauti ei ole lause, vaan vakava vaara
- Osteoporoosi
Scheuermann-Maun tauti esiintyy noin 1 prosentissa maailman väestöstä. Tämä on 70 miljoonaa ihmistä. Tunnistettu varhaisessa vaiheessa, se voidaan hoitaa ilman leikkausta ja erityisiä menetyksiä potilaan yleiselle terveydelle.
Taudin toinen nimi on nuorten (nuorten) selkäkipula. Tämä tauti ilmenee murrosikäisesti. Mitä vanhempi henkilö on, sitä vaikeampi hoito. Kun potilaat saavuttavat tietyn iän ja vaikean selkärangan epämuodostumat, lääkäreille jää vain kirurgiset hoitomenetelmät.
Mikä tämä sairaus on?
Taudin nimi antoi tanskalainen lääkäri Scheuermann, joka vuonna 1921 ensin diagnosoi hänet ja vietti koko elämänsä etsimään hoitomenetelmiä.
Taudin ydin on erityinen muodonmuutos kohdunkaulan selkärangan kohdalla. Normaalissa tilassa se muistuttaa pitkänomaista kirjainta "S": kohdunkaulan ja lannerangan alue on hieman taaksepäin taipuva, rintaosa on taivutettu eteenpäin. Se auttaa henkilöä pitämään tasapainossa.
Scheuermann-Maun taudissa syvennyskulma syvenee. Koko tasapainojärjestelmä häiriintyy. Mies alkaa menettää liikkuvuuttaan. Kipu ei ole ainoa ongelma.
Spinaalikäyrät aiheuttavat epänormaalia kehitystä ja sisäelinten patologeja. Käärme alkaa muodostaa selkärankaa, ja koko henkilöauton tukijärjestelmä hitaasti romahtaa.
Taudin syyt
Ortopedit eivät kykene antamaan selkeitä vastauksia tästä. Scheuermann-Maun taudin alkuperää on useita, jotka on saatu kliinisen tutkimuksen ja potilaskäsittelyn aikana. Mutta tämä on vain teoria, joka vaatii huolellista tutkimusta.
Scheuermann Maun tauti ei ole lause, vaan vakava vaara. Todennäköisimmistä syistä lääkärit kutsuvat:
- Perinnöllinen alttius. Jos yksi vanhemmista diagnosoidaan kyfosilla, lapsilla tämän taudin riski on paljon suurempi.
Taudin oireet
Merkittävin oire, joka ilmentää Scheuermann-Maun spinaalitautia, on asenteen vahva kaarevuus. Mutta muut merkit voivat tunnistaa sen:
- Kun tämä tauti on vakava, kun selkä on vakavasti epämuodostunut, kipu näkyy olkapäiden välissä. Taudin varhaisessa vaiheessa se tapahtuu harjoittelun jälkeen.
Scheuermann Mau -taudin hoito
Hoitomenetelmät riippuvat dorsaalisen kyfoosin kehittymisasteesta. Mitä vaikeampi tauti on, sitä aggressiivisempi hoito. Monimutkaisten hoitomenetelmien valintaan ortopedian on otettava huomioon potilaan ikä.
Lapsilla ja nuorilla on elpymisen ja selkärangan paluuprosessi suhteellisen nopea, ja ikällä ongelmat pahenevat. 40 vuoden jälkeen jotkut muutokset ovat jo peruuttamattomia, ja kaikki lääketieteelliset menettelyt pyrkivät ehkäisemään sairauden etenemistä.
Terapeuttinen voimistelu
Yleensä tämä hoitomenetelmä on määrätty taudin alkuvaiheessa. Erityinen harjoitusryhmä auttaa vahvistamaan lihaksen korsettia selkärangan ympärillä ja estämään kiilamaisen muodonmuutoksen.
Lapset ja nuoret eivät saa mennä liikuntakasvatukseen. He harjoittavat erikoisalojen ryhmiä ortopedisen profiilin asiantuntijoiden kanssa.
Ensinnäkin monimutkaisuus suoritetaan joka päivä. Myöhemmin lääkäri voi antaa sinulle mahdollisuuden vähentää luokkien määrää. Useimmissa tapauksissa luokat vaativat noin 40 minuuttia. Niille, joille on diagnosoitu Scheuermann-Mau-tauti, terapeuttisia harjoituksia täydentää usein uinti, kävely ja pyöräily.
Edistyneet hoitomenetelmät
Scheuermann-Mau-tauti aikuisilla ja lapsilla myöhemmässä vaiheessa, kun hän onnistui muodostamaan porot ja muut vakavat asentoon kohdistuvat loukkaukset, ei voida parantaa vain korjaavalla voimistelulla.
Jos selkärangan muodonmuutoksen kulma on 50 astetta, leikkaus on välttämätön. Pääsääntöisesti tässä vaiheessa potilas on asennettu tasoitusjärjestelmä "silta".
Kun muodonmuutoskulma on 75 astetta, ortopedisti suosittelee kahta toimintoa:
Deformoituneet nikamat poistetaan.
Niissä on asennettu tukirakenne.
ennaltaehkäisy
Tauti alkaa lapsuuteen. Vanhempien on seurattava lapsen asentoa. Liukastumisen tavoite poistuu helposti, jos otat sen järjestelmällisesti ja muutat sen peliksi. Istuimet lähellä tietokonetta, työpöytä olisi järjestettävä oikein.
Valtava rooli selkärangan muodostumiselle on patja, jossa henkilö nukkuu. Jotta lapsi, jolla on ongelmia asennossa, tarvitaan erityinen ortopedinen patja.
Myös ne lapset, joilla ei ole selvä selkärangan kaarevuutta, kaksitoistavuotiaana, on otettava ortopediseen kirurgiin tutkittavaksi. Jos tauti määritetään varhaisessa vaiheessa, kaikki voidaan ratkaista lääketieteellisellä voimistelulla, vitamiinien ja muiden kivuttomien menetelmien avulla.
Tässä videossa ammattilaiset kertovat yksityiskohtaisesti Scheuermann-Maun taudista.
johtopäätös
Scheuermann Mau -taudista diagnosoidut nuoret joutuvat luopumaan urheilusta, joka antaa selkärankaa. On erittäin tärkeää vahvistaa selkärangan tukevaa lihaksistoa. Erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät taudin taudista tai jotka sijaitsevat ulkonäkönsä, uimisen.
Pienimmillä oireilla Scheuermann-Maun taudin oireita ja negatiivisia muutoksia lapsen asentoon on erittäin tärkeää ottaa yhteys ortopedista. Missään tapauksessa ei voida hoitaa itsenäisesti.
Jopa vaarallinen kalsium tietyllä taudin kehittymisvaiheessa voi pahentaa tilannetta. Kaikki nimitykset tulee tehdä ortopedian, joka on ohjannut koko joukko tutkimuksia.
Kyphosin ja Scheuermannin taudin hoito - Mau
Tapoja korjata asennon kallistella. Kyphosis ja Scheuermannin tauti - Mau. samoin kuin kyfoosin ja Scheuermannin taudin hoitomenetelmät - Mau voidaan jakaa kahteen ryhmään:
1. ryhmä - kaupallinen käsittely. mikä ei auta sinua (se ei tuo minkäänlaista hyötyä potilaalle); mutta tämä hoito rikastuttaa kaupallisia klinikoita, lääketieteellisiä keskuksia ja lääkevalmistajia. Näihin kuuluvat erilaiset selkärangan vetovoimat, kaikenlaiset hoitopaikat, erityiset lääkinnälliset laitteet, lisäravinteet ja erityiset "selkärangan lääkkeet maailman parhaista valmistajista".
Toinen ryhmä on todella hyödyllinen hoitomenetelmä. Hyödyllinen terapeuttinen menetelmä on ensisijaisesti erityinen terapeuttinen voimistelu.
Toisaalta on olemassa ylimääräisiä hoitomenetelmiä: hieronta, terapeuttinen muta, uima käyttäen erikoistekniikkaa, manuaalinen hoito, oikeiden huonekalujen valinta ja huonekalujen valinta tietokoneen työhön (tai peleihin). Harvoissa tapauksissa luiden vahvistamiseen käytetään huumeita.
Alla kerron yksityiskohtaisesti kaikista hyödyllisistä hoitomenetelmistä, jotka olen listannut. Kaupallinen, mutta hyödytön "hoito" Minä, anteeksi, siirrän huomion keskelle.
Hyödyllisiä tapoja korjata asento, kyfoseksen ja Scheuermannin taudin hoito - Mau
1. Erityiset terapeuttiset harjoitukset
Henkilö, joka haluaa suoraa selkää, täytyy ymmärtää selvästi, että hänen asenteensa korjaaminen, kyfoseksen ja Scheuermann-Mau-taudin hoito ei ole helppo tehtävä. Mitä nopeammin huomaat, että asentoa ei voi korjata käyttämällä erityisiä pohjallisia, juoda pilleri, ottaa hieronta, ottaa useita venytys istuntoja "erityinen parantava sänky" tai käydä käsin super-duper terapiassa istuntoja, sitä paremmin.
Riippumatta siitä, mitä mainoksia houkuttelee sinua, riippumatta siitä, mitä lupauksia ihmeistä on annettu, sinun täytyy ymmärtää ja muistaa - korjata asentoasi, parantaa kyfososi ja Scheuermann-Mau -taudit vain voimisteluilla! Eikä mikään muu - oikea fysioterapia antaa 90% menestyksestä paikalleen korjaamiseksi, kohtelun, kimpuksen ja Scheuermann-Maun taudin hoidossa!
Ja jos 18-20 vuoden ajan voitte ottaa kuuden kuukauden ja puolen vuoden ajan korjata asennon erityisten terapeuttisten harjoitusten avulla, silloin 30 vuoden iässä saatat tarvita paljon enemmän aikaa saavuttaa sama tulos - vuosi, kaksi tai jopa kolme vuotta. Mutta 40-45 vuoden kuluttua virheellisen asennon korjaamiseen on lähes mahdotonta. 50 vuotta - vielä enemmän. Eli mitä nopeammin aloitat ryhtiasi, sitä parempi.
Erityiset terapeuttiset harjoitukset paikallaan korjaamiseksi, kurkun, kyfosmin ja Scheuermann-Maun taudin hoitamiseksi tulisi tehdä tiukasti joka toinen päivä (mutta ensimmäiset 2-3 kuukautta on parempi tehdä se päivittäin). Harvoin, 3 kertaa viikossa, voimistelu on melkein hyödytöntä: harvinaisten harjoitusten tulos on vähäinen, ja sinä tuskin huomaa sitä.
Luokat ovat yleensä melko pitkiä ja vaikeita - sinun on tehtävä vähintään 40 minuuttia päivässä, mieluiten 1 tunti puolitoista tuntia päivässä.
Terapeuttinen voimistelu asennon korjaamiseksi, kurkun, kyfoosin ja Scheuermann-Mau-taudin hoitamiseksi tulisi koostua viidestä tärkeästä lohkosta:
Lohko nro 1. Lonkan keskivartalon lihasten vahvistaminen eli vahvistaminen rintakehän lihaksissa. Harjoituksia vahvistamaan lihaksia keskellä takana jokaisessa istunnossa pitäisi antaa 70% ajasta - vahvuus näiden lihasten, ryhti riippuu ensinnäkin.
Lohkon numero 2. Pehmennettyjen lihasten vahvistaminen. Huomattava: pehmustetut lihakset ovat lähes aina heikentyneitä ihmisillä, joilla on heikko asento, ihmisten liikkumisessa ja kyfosista tai Scheuermannin taudeista kärsivät. Päinvastoin, mitä voimakkaammat glutealiset lihakset, sitä helpompi on, että henkilö säilyttää oikean asennon. Tästä syystä vähintään 10% ajasta on tarkoitettu kussakin istunnossa työskentelemään glutealihasten kanssa.
Mutta ei ole välttämätöntä vahvistaa niskaan ja selän taakse - lihasten, kyfosin ja Scheuermann-Maun taudin lihaksia, nämä lihakset ovat kouristuksia, hypertoniaa. Ja he päinvastoin tarvitsevat rentoutua. Tämä on seuraava harjoituslohko.
Lohkon numero 3 - harjoitus rentouttaa kaulan ja vyötärön lihaksia. Tällaisten harjoitusten kesto on - 3-5 minuuttia.
Lohkon numero 4. Istukan lihasten venyttäminen. Ihmiselle, joka haluaa korjata asentoaan, kieltäydyn ehdottomasti tekemällä harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa ja "pumppaa" rinta lihaksia. Loppujen lopuksi, voimakkaasti "pumpattuna", rintalihakset vetävät hartiat eteenpäin, mikä pahentaa entisestään kaltevuutta. Nämä lihakset päinvastoin on venytettävä. Sitten asento on parempi. Harjoituksia rentouttaessa rintalihaksia on käytettävä 2-3 minuuttia päivässä.
Lohkon numero 5. Erityiset hengitysharjoitukset. Noin 5 minuuttia jokaisessa istunnossa tulisi antaa erityisiä hengitysharjoituksia, jotka edistävät rinnan laajentamista ja parantavat keuhkojen elintärkeää kapasiteettia.
Olen onnistunut kehittämään sellaisia hengitysharjoituksia, jotka auttavat asteittain korjaamaan rintakehän ja rintakehän monimutkaisia epämuodostumia, jotka ilmenevät kyfosin, skolioosin ja Scheuermannin taudin varalta.
Vähimmäistulosta voi odottaa aikaisintaan 2-3 kuukautta, ja vakaan vaikutuksen saavuttamiseksi on tehtävä vähintään kuusi kuukautta tai vuodessa, minkä jälkeen voit lyhentää luokkien kestoa 30 minuuttia päivässä (3 kertaa viikossa).
Lopuksi sanon muutama sana siitä, millaista voimistelua ei missään tapauksessa saa tehdä kumartamalla, kyfosilla ja Scheuermannin taudilla:
Monet kumarkaiset ihmiset, joilla on kapea tai ontto rintakehä taistelun vuoksi, haluavat usein tehdä tämän hyvin rinnan laajemmaksi. Ja he omistavat melko paljon aikaa pumppaamaan heidän rintakehänsä, rintakehän lihaksia. Mutta sen seurauksena kaikki vain pahenee - rintakehä virtaa vieläkin enemmän ja lisäksi kallistus lisääntyy! Tämä johtuu siitä, että rintakehän "pumppaamisen" aikana he työntävät olkapäitä eteenpäin ja visuaalisesti rinnassa on yhä enemmän onttoja.
Johtopäätös: kallistettaessa, kyfosissa ja Scheuermannin taudissa rintalihaksia voidaan venyttää vain; missään tapauksessa niitä ei voi ladata! Jos rintojen pumppaamisen sijaan lujitat selkääsi, asenne paranee ja rintakehäsi aukeaa automaattisesti ja laajenee!
Toinen. Kipu, kyfosio ja Scheuermannin tauti eivät saa tehdä voimisteluja painoilla: pojat ja miehet painavat yli 5 kg: n painot, barbellit ja käsipainot sekä tytöt ja naiset 3 kg. Kaikki harjoitukset, joiden paino on yli 3-5 kg, voit vain makuulla!
Tämä rajoitus selitetään yksinkertaisesti. Koska selkälihakset eivät toimi hyvin kyronien ja Scheuermannin taudin takia, eivätkä ne kykene riittävästi imemään kuormaa, koko painon kuormitus suuria painoja käytettäessä putoaa suoraan rintakehän selkärankaan. Tuloksena on selkärangan epämuodostumat, litistyneet nikamit ja useat Schmorl-herniat nikamissa.
Samasta syystä on toivottavaa vähentää hyppyyn liittyvää urheilullista kuormitusta. Loppujen lopuksi ammattimaiset harjoitukset "hyppivät" urheilua (esimerkiksi urheiluhyppyjä pituuden ja korkeuden, lentopallon tai koripallon) pilkottavien ihmisten selkärangan Schmorl's hernias ovat usein muodostuneet, tai nikamien murskaavat.
2. Oikeiden huonekalujen valinta työhön tai pelejä tietokoneeseen
Ottaen huomioon, että puolet hänen elämästään käyttää nykyaikaisia ihmisiä (sekä aikuisia että lapsia) työskentelemään tai pelaamaan tietokoneella, meidän on huolehdittava atk-huonekalujen valinnasta - a) tuolista ja b) pöydästä, johon monitorin seisoo.
a) Puheenjohtaja. Tuolin tulee olla mahdollisimman korkea, niskatuki ja aina käsinojat. On varmistettava, että tuolin selkänoja ei ole liian pyöreä - liian koveran tuolin selkänojan takia se pahentaa entisestään.
Istuessaan tuolille, kun työskentelet (tai pelaa) tietokoneessa, sinun ei pidä siirtää koteloa eteenpäin näyttöön - sinun on istuttava takasi selkänojaan tuolin eteen. Korostan jälleen kerran - sinun on pelattava tai työskenneltävä tietokoneessa, joka kannattaa istua tuolissasi!
Samanaikaisesti pään on oltava pääntuella (jotta kaulan ja olkapään lihakset eivät välähdä), ja käsien pitäisi olla rennossa käsinojissa. Ja riippumatta siitä, minkä tyyppinen tuoli, jalkojen pitäisi levätä lattialle, eivätkä jumittua, nukkumaan tai sijoitettava tuolin alle.
b) taulukko. Tietokoneen työpöytä on korjattava oikein korkeuteen - säädä pöydän korkeus niin, että sen pinta on tasainen tuolin käsinojien kanssa.
Jos pöydän korkeus on yhtäpitävä käsinojilla, kyynärvarret eivät ole keskeytyneet kirjoittamisen tai hiiren liikkeiden aikana. He voivat rentoutua tuolin tai pöydän käsinojilla. Ja voit välttää kivuliasta jännitystä ja kouristusta niskaan ja kyynärvartseihin, jotka usein esiintyvät niiden joukossa, jotka työskentelevät väärän korkeuden pöydässä.
Kun olet käsitellyt pöydän korkeutta, säädä monitorin korkeutta niin, että teksti, jonka luet tai kirjoitat, on suunnilleen silmätasolla.
Liian alhaisen näytön ansiosta voit pitää pään alhaalla ja heiluttaa vieläkin enemmän. Ja jos näyttö on liian korkea, sinun on kallistettava pääsi takaisin, mikä johtaa kuormitukseen kaulanlihassa ja verenkierron heikkenemisestä kohdunkaulan selkäydinnässä.
Sivulla oleva, ei keskellä oleva näyttö johtaa selkärangan kaarevuuteen.
3. Oikeiden huonekalujen valinta uneen
Aikaisemmin kaikki taipuvaiset lääkärit neuvosivat nukkumaan laudoilla tai puisella kilvellä. Minusta tuntuu kuitenkin, että suositukset, jotka määrittelevät nukkumaan lautasten tai puulevyllä, ovat jo pitkään vanhentuneita.
Tietenkin, jos et suorita normaalia hoitoa, ei ole muuta tekemistä kuin keksiä tällaista kidutusta, mutta ne eivät ratkaise ongelmia. Mikä voi todella auttaa on oikein valittu terapeuttiset harjoitukset (ks. Edellä).
Ja uneen voit käyttää mitä tahansa paksua ja tasainen patja. Jos hän on samalla ortopedinen - vielä parempi. Samaan aikaan, se maksaa 5 tuhatta tai 100 tuhatta, ei ole ratkaiseva rooli, minusta tuntuu. Jos vain hän oli mukava.
Kuitenkin se on liian pehmeää, ja vielä enemmän, murskattua patjaa on ehdottomasti hylättävä - tällainen patja ei ehdottomasti sovi ahmoitetulle henkilölle; Se ei sovi krooosi- ja Scheuermann-Maun taudin kärsivälle henkilölle.
4. Taakkojen hieronta, kavio ja Scheuermann-Mau-tauti
Takaisin hieronta kipu, kyfoosi ja Scheuermann-Mau-tauti on erittäin hyödyllinen, erityisesti yhdessä terapeuttisten harjoitusten kanssa. Hieronta auttaa parantamaan verenkiertoa selän lihaksissa, tekee lihaksista muovia. Hieronta kiihdyttää selän lihasten elpymistä ja metabolisia prosesseja liikunnan jälkeen ja lisäksi parantaa lihasääntä ja voimakkuutta.
Monet potilaat hieronnan jälkeen osoittavat, että he voivat seistä tasaisemmin ja heidän on helpompi pitää selkänsä.
Tietenkin sinun on ymmärrettävä, että yksittäinen hieronta ei saavuta tulosta. Hieronta, toistan, on hieno lisä voimisteluun. Ja jos sinulla on tällainen mahdollisuus, yritä tehdä hieronta säännöllisesti - on suositeltavaa järjestää vähintään 2 kurssia vuodessa 8-10 istuntoon. Ja ihanteellisesti - 3-4 kurssia vuodessa 10 - 12 istumaryhmälle. Unohtaen tekemästä voimistelua.
Jalkojen hieronta, kyphosis ja Scheuermann-Mau-tauti: hieronta suoritetaan hyvin sujuvasti ja varovasti ilman äkillisiä liikkeitä.
Hieronnan tulee antaa potilaalle tunne miellyttävää lämpöä ja mukavuutta, eikä missään tapauksessa saa aiheuttaa kipuja ja mustelmia. Tietysti hieman sitkeyttä erityisen vaurioituneiden lihasten vaivaamisen aikana ensimmäisten istuntojen aikana voi silti tuntua, mutta tämä on vain lievää arkuutta eikä kipua!
Jos löydät hieronterapeutin, joka tekee kaiken oikein ja hänen toimintansa täyttävät edellä mainitut kriteerit, suosittelen, että toistat hänen hierontaansa säännöllisesti. Jos hän tekee hierontaa karkealla, tuskallisella tavalla ja erityisesti mustelmilla, mutta hän ei voi "reeducate", on parempi päästä pois hänestä ensimmäisen istunnon jälkeen.
On tärkeää muistaa, että naisille ei pidä antaa hieronta kriittisinä päivinä.
5. Uiminen erityisellä tekniikalla
Vakaa mutta virheellinen mielipide on olemassa. että kaikki ihmiset, jotka kärsivät köyhästä asennosta ja tasorungoista, ovat hyödyllisiä.
Tasainen jalka tuli ulos hauska tarina yleensä. Kun jotkut ortopediset lääkärit kertovat potilailleen, että uiminen säästää heidät tasaisilta jaloilta, tämä on naurettavaa - litteät jalat, päinvastoin, kehittyvät usein pitkästä uimasta. Litteät jalat - tämä on ammatillinen patologia, joka esiintyy ammattiurheilijoissa - uimareita!
Entä asento? Uiminen riisuu liukastumisesta? Toisaalta kyllä, useimmilla ammattilaisurheilijoilla on hyvä asento. Toisaalta kummallinen tilanne: monet ihmiset, jotka ovat kasvaneet meressä ja jotka uivat paljon merellä, ovat usein "pyöreitä". Ja prosenttiosuus ihmisistä, jotka kärsivät huonosta asenteesta asukkaiden keskuudessa lomakohteissa on lähes sama kuin ihmisten keskuudessa "kaukana merestä". Mikä on asia?
Kaikki selitetään yksinkertaisesti. Kun uimarit rakastavat uida ryömiä tai rintoja (ja nämä ovat suosittuja tyylejä), ne toimivat vain rintalihaksilla. Joten mene helpompaa. Mutta hitaampi.
Uimarit - ammattilaiset työskentelevät näissä tyyleissä paitsi rintakehän lihaksissa, he käyttävät aktiivisesti selän lihaksia. Joten on vaikeampaa uida ensin, mutta aivohalvauksen voiman ansiosta nopeus kasvaa dramaattisesti. Mutta tärkein asia meidän tilanteessamme on, että tämä uima-uinti todella parantaa asentoasi ja tasoittaa rintaasi.
On hyvin vaikeaa oppia uimaan oikein (eli uimaan melkein ammattimaisesti). Meidän on otettava muutamia opetuksia uimaohjaajalta niin, että hän opettaa sinulle, kuinka työstää selkälihaksia. Ja uida hyvällä asennolla.
Muussa tapauksessa todennäköisesti ei ole mitään hyötyä asennolle uimisesta. Ja se voi pahentua vielä, jos jatkat uimalla rintakehän kustannuksella - kuten muistat, niiden "injektio" johtaa hartioiden supistumiseen eteenpäin ja pahentaa kallistumista. Siksi, jos haluat uida, ja ammattitaitoisen uimakouluttajan apua ei ole saatavilla, uida selässäsi - tämä on "neutraali" tyyli.
6. Terapeuttinen muta
Heikentyvä muta, joka levitetään takaisin, voi myös tuoda ilmeisiä hyötyjä kallistumisesta, kyfosista ja Scheuermann-Maun taudista. Itse asiassa terapeuttisilla lietteillä on vaikutus, joka on hyvin samanlainen kuin hieronnan vaikutus - vain hiukan heikompia: ne auttavat parantamaan verenkiertoa selkälihassa ja tekemään nämä lihakset muoviksi ja nopeuttamaan regeneratiivisten ja metabolisten prosessien selkälihaksissa harjoituksen jälkeen.
Terapeuttisen mutaan sovellukset tekevät niin: lääkevalmistetta (mitä tahansa, ostetaan apteekissa), laimennetaan vedellä ja kuumennetaan lämpötilaan 60 °. Sitten kuumaa mutaa sekoitetaan lämmittämättömällä, jolloin lämpötila on 38-42 °, ja noin 1 - 3 cm: n paksuinen kerros levitetään koko takapuolen pinnalle. Mudiseos peitetään polyeteenillä ja sitten huovalla. Valotusaika on 20-30 minuuttia. Menetelmiä tehdään joka toinen päivä, hoito on 15-20 menettelytapaa 2 kertaa vuodessa.
Huomio: terapeuttisen mudan käyttö on vasta-aiheista! Niitä ei voida tehdä ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja. Ensinnäkin ne, jotka kärsivät sydänkohtauksesta; joilla on merkittävästi kohonnut verenpaine, ja verenpaine 2-3. joilla on vaikea iskeeminen sairaus; aortan aneurysmalla; joilla on kompensoimaton sydämen vajaatoiminta.
Niitä ei voida soveltaa niille, joilla on selkäsuojautuneita tautia; (esim. haimatulehduksen tai kolekystiitin pahenemiseen, appendisitis-tapauksiin jne.); nivelten tarttuvien vaurioiden varalta: esimerkiksi tarttuva tai reaktiivinen niveltulehdus; aivojen tai selkäytimen infektioita; pahanlaatuisissa kasvaimissa (eli syövässä tai sarkoomissa); vakavissa verisairauksissa; kylmällä ja flunssa, lisääntynyt kehon lämpötila; raskauden aikana.
Lisäksi likaa ei voida asettaa naisille kriittisinä päivinä.
7. Manuaalinen hoito
Manuaalista hoitoa slouching, kyphosis, ja Scheuermann-Mau tauti käytetään minimaalisesti. Yritetään korjata kyfosin ja Scheuermann-Maun taudin kouristukset pelkästään manuaalisella hoidolla vain lyhyen aikavälin, hyvin lyhytaikaisen vaikutuksen vuoksi.
Muutamia päiviä manuaalisen terapian jälkeen, jota voimistelu ei tue, takana tavallisesti palaa edelliseen kerääntyneeseen tilaansa. Tämä on parhaimmillaan. Pahimmillaan kallistus lisääntyy selkärangan nivelsiteiden irtoamisen takia.
Siksi kouristuksen, kyfoseksen ja Scheuermann-Maun taudin käsikäyttöinen hoito tulisi tehdä vain silloin, kun potilaan selkärangan nivelkohdat ovat selkeästi syrjäytyneet tietyissä selkärangan osissa - ja jos nämä muutokset aiheuttavat huomattavaa kipua.
Tässä tilanteessa potilas voi käydä vähintään 1 istunnon manuaalisessa hoidossa ainakin 2-3 tällaisessa istunnossa ja vain sillä edellytyksellä, että potilas on valmis tekemään voimistelua tulevaisuudessa vahvistaakseen selkää. Muussa tapauksessa vastuu hoidon epäonnistumisesta ei ole pelkästään työkyvyttömän potilaan, vaan myös manuaalisen terapeutin kanssa.
Toistuvat kurssin, kyfoosin ja Scheuermann-Maun taudin käsikäyttöisen hoidon 1-3 istuntoa voi olla enintään 2-3 kertaa vuodessa.
8. Taudin, kyfoksen ja Scheuermannin taudin huumeet - Mau
Useimmissa tapauksissa ei tarvita huumeita slouching, kyphosis ja Scheuermannin tauti.
Ne voivat olla hyödyllisiä vain äärimmäisissä tapauksissa - erittäin suuren Schmorl-hernian esiintymisen tai selkärangan vakavien kiilamaisten epämuodostumien esiintymisen vuoksi, varsinkin jos selkärangan epämuodostumat ovat menneet liian kauas ja selkärangan luiden huonontuminen on edelleen mahdollista.
Tässä tilanteessa potilaat (etenkin 45-vuotiaat) saattavat hyötyä lääkkeistä luuston lujittamiseksi: joko D-vitamiinilääkkeitä tai kalsitoniinia (miacalcium, alostin) yhdessä kalsiumin tai muiden luiden vahvistamiseksi käytettävien lääkkeiden kanssa.
On kuitenkin pidettävä mielessä, että suurin osa näistä lääkkeistä on tarkoitettu vain 18-20-vuotiaille potilaille. Nuorille potilaille voidaan tarjota "kalaöljyä", jota heitä vihaavat (se on nyt saatavana paitsi nestemäisessä muodossa myös kapseleissa: on paljon helpompaa ja miellyttävämpää ottaa ne).
On myös pidettävä mielessä, että luuhun vahvistavien lääkkeiden käyttö, vaikka se estää luiden tuhoutumisen, voi olla huono vaikutus munuaisiin ja nivelsiteisiin: näiden lääkkeiden käyttö voi aiheuttaa ligamenttien kalkkeutumista ja edistää kalsiumkiven esiintymistä munuaisissa.
9. Muut hoidot
Muut hoitomenetelmät slouching, kyphosis ja Scheuermannin tauti ei mielestäni ole mitenkään merkityksellinen ja useimmiten ovat ajan ja rahan tuhlausta. Ja yleensä, kuten jo mainittiin, 80%: n takuu menestyksen hoidosta näissä laittomuutoksissa - oikein valituilla terapeuttisilla harjoituksilla, jotka eivät vaadi taloudellisia kuluja, lääkkeitä ja monimutkaisia erikoislaitteita.
* Artikkelin kirjoittaja on Lana Paley
Syyperä, kyfoosi ja Scheuermannin tauti - Mau. "koulu-toimiston elämäntapa", selän lihasten heikkous, rintalihakset, kireyden heikkous lihaksissa ja nivelsiteissä. Harvinaiset syyt slouching, kyphosis ja kyphoscoliosis. Syyt slouching ja kyphosis aikuisikään.
Kasvon, kyfoosin ja Scheuermannin taudin seuraukset ja komplikaatiot - Mau. Kyfosin ja Scheuermannin taudin oireet - Mau: selkäreunan tunne, väsymyksen tunne selässä. Liikkuvuuden rajoittaminen rintakehässä. Lannerangan lihasten lyhentäminen ja selkäkipu. Jalkojen verenkierron rikkominen. Virtsarakon liikkeiden purkautuminen. Schmorlin hernian ulkonäkö. Koukku ja keuhkojen hengityskapasiteetin väheneminen.
Voimistelu Lana Paley korjata asentoa skolioosin, kurkun, kyfoosin ja Scheuermannin taudin kanssa. Yksi harjoittelu istuntokorjausryhmässä kestää noin 1 tunti ja 20 minuuttia. Tästä ajasta noin 45-50 minuuttia on omistettu erityisten korjaavien harjoitusten toteuttamiseen, jotka kehittävät selkälihakset ja paksusuolen lihakset. Eli harjoitukset, jotka muodostavat juuri nämä lihakset, joiden tilanne riippuu ensisijaisesti. Noin 10-15 minuutin kuluttua kukin oppitunti antaa erityisiä hengitysharjoituksia, jotka edistävät rinnan laajentamista ja parantavat keuhkojen elintärkeää kapasiteettia. Nämä harjoitukset, jotka Lana Paley on kehittänyt, auttavat asteittain korjaamaan rintakehän ja rintakehän monimutkaisia epämuodostumia, jotka ovat usein skolioosin ja kyfoosin toverit.
Poikamuutokset: scoliosis ja kyphosis - stoop
On olemassa monenlaisia asennon loukkauksia. Yleisimpiä vatsavaivoja, jotka löytyvät noin viidennestä ihmisestä, ovat skolioosi eli selkärangan kaarevuus ja kyfoosi.
Nonspecialistit usein sekoittavat 2 näistä käsitteistä. Sitä vastoin skolioosi ja kyfoosi eivät ole ollenkaan samat.
Scoliosis on selkärangan kaarevuus oikealle tai vasemmalle sen akselin suhteen. Yleisimmät rintakehän ja lannerangan skolioosi. Scoliosis on kehon epäsymmetria, ei ainoastaan selkärangan kaarevuus, vaan myös ulkonevasta sivulta (oikealta tai vasemmalta) lapaluu tai kylkiluita.
Kyfosio on taipuva, rintakehän selkärangan liiallinen mutka. Kyfosissa säilytetään suhteellinen ruumiin symmetria.
Vaikka oikeudenmukaisuudessa on sanottava, että joskus kyfosio (kurto) pahentaa skolioosi. Tätä yhdistelmää kutsutaan kyphoscoliosiksi. Yleensä kyfosio ja skolosiosi ovat erilaisia olosuhteita, ja niitä on tarkasteltava erikseen.
Huomaa tohtori Evdokimenko. Koska edes terveellä selkärankaisella on pieni kyfoosi rintakehällä, olisi oikeampaa kutsua kääntyvä hyperkiphoz. Mutta koska termi kyphosis on jo vahvistettu suhteessa liukastumiseen, me myös käytämme tätä ei aivan oikeaa määritelmää.
Alla kerron yksityiskohtaisesti kyfosista, joka on usein seurausta Scheuermannin taudista. Ja jos tarvitset tarkempia tietoja skolioosista, voit saada sen fysioterapian asiantuntijan Lana Paleyn verkkosivustolta:
Skolioosin tyypit. Skolioosin syyt: miksi selkärangan kaarevuus tapahtuu sen akselin suhteen oikealle tai vasemmalle. Rintakehän ja lannerangan skolioosi.
Skolioosin terveysvaikutukset, skolioosin komplikaatiot: sisäelinten häiriöt skolioosin aikana. Myytit skolioosin vaikutuksista terveyteen.
Scoliosis-hoito: erityinen voimistelu, manuaalinen terapia, korvattavat korsetit, hengitysharjoitukset Katharina Schroth -menetelmän mukaan.
Scheuermannin tauti - Mau:
kyphosis, stoop, nuorten osteokondroosi
Useimpien selkärangan liittyvien ongelmien juuret palaavat nuoruutemme luo, ja heidän ikäisensä he vain pahenevat ja ilmestyvät yhä enemmän. Tämä voidaan osoittaa selkeimmin Scheuermann-Maun taudin esimerkin avulla.
Scheuermannin tauti - Mau (nuorten osteokondroosi, kyfossi, slouching) on hyvin yleinen sairaus, joka on toiseksi yleisin kaikkien kroonisten tautien takana. 5% väestöstä on sairas Scheuermannin taudissa lievässä muodossa ja lähes joka 5. ihminen asuu maapallolla!
Ja vaikka tauti Scheuermann - Mau vähän tutkinut. Scheuermannin taudin tutkimisesta 15 vuotta sitten minulla oli selkeä puute kirjallisuudesta taudista, joka näytti olevan melko outo, koska sen esiintyvyys oli. Ja tähän tautiin liittyneissä lääketieteellisissä viitekirjoissa tähän mennessä harvoin oli enemmän kuin kolme tai viisi sivua. Internetissä tilanne on vieläkin surullisempaa - joitain tietoja Scheuermannin taudista - Mau liukuu, mutta nämä tiedot ovat hyvin ristiriitaisia ja useimmiten vain idioottisia! Ihmiset, jotka kirjoittavat Scheuermannin taudista, eivät useinkaan ymmärrä ulkonäön ja kehityksen periaatteita! Ja jopa sekoittaa hyperkimoosi (Scheuermannin tauti - Mau) skolioosin kanssa!
On vieläkin outoa, että Scheuermann-Maun taudin kehittymisen mekanismi on melkein epäselvä useimmille lääkäreille, ja jopa niille tiedossa oleville asiantuntijoille on useimmiten vähän hyötyä siitä, miten hoidetaan tätä tautia. Mielestäni meidän on täytettävä tämä aukko. Seuraavassa kuvataan yksityiskohtaisesti Scheuermannin taudin syyt, kehitys, oireet ja hoito.
Scheuermannin taudin syyt - Mau
Tukka voi esiintyä monista syistä: vaikeiden rikki-infektioiden takia lapsuudessa, vakavien kroonisten sairauksien vuoksi, jotka aiheuttavat lapsen kehon heikkenemistä; selkälihaksen synnynnäisen heikkouden vuoksi; johtuen rintakehän jännityksestä; koska runko on pitkään taivutettu (koneessa, pöydällä jne.).
Useimmiten taantuma ilmenee ensimmäisen kerran murrosikäisesti aktiivisen kasvun, eli 11-15 vuoden aikana. Ja ennen kaikkea mahdollisuudet "tarttua" liukastumiseen ja Scheuermannin tauti ovat nuoria, jotka kasvukaudella kasvoivat enemmän kuin toiset. Toisin sanoen ihmiset, jotka "työnnetään ulos" korkeiksi, ovat sairaita Scheuermanin taudissa hieman useammin kuin alhaisen ja keskikokoisen ihmisen.
Lisäksi hienovaraisia ja "hienoksi luutuneita" nuoria, joilla ei ole vahvaa lihaksikasta korsettia ja jotka eivät ole saaneet laajaa, vahvaa luuta, periytyvät enemmän kuin toiset. Luonnollisesti vaarassa ovat myös lapset ja nuoret, jotka johtavat inaktiivista elämäntapaa, jotka haluavat istua kirjoja tai tietokoneen fyysistä toimintaa varten. Ja myös lapset ja nuoret "tunkeutuvat" emotionaalisesti, jotka kärsivät surusta; nuoria, jotka ovat usein "paaleja" kotona tai koulussa; nuoria, joilla on liian paljon velvollisuuksia varhaisesta iästä lähtien.
Havainnointi Dr. Evdokimenko. Molempien sukupuolten lapset, nuoret ja nuoret, jotka asuvat rikkaissa perheissä, mutta jotka ovat liian voimakkaita tai alttiita liialliselle vanhempiensa valvonnalle, heiluttavat usein. Tällaiset vanhemmat, ilman edes ymmärtä- mällä sitä, asettavat lapsen psyyken jatkuvasti paineita vaatimuksineen, väitteineen tai suurina odotuksina. "Ole sellainen ja sellainen. Tuo yksi. Sinun täytyy tulla. Sinun on opittava yhdellä viidellä. Perheellämme kaikilla on korkeakoulututkinto (kaikki professorit, akateemikot, geniit tarvitsevat korostaa tarvittavia). Lapseni on yksinkertaisesti pakollinen. "
Yleensä vankka "Minun täytyy saavuttaa, jne." Ei jokainen henkilö, puhumattakaan lapsi, voi elää ilman kipua tällaisessa paineessa ja täyttää vanhempien liialliset odotukset. Ja jos lapsella on aiempaa suurempi vastuu, hän ei voi "maksaa", sitten hän elää jatkuvasti valtavassa stressissä.
Vastauksena stressiin ja negatiivisiin tunteisiin lapsi taipuisasti käyttäytyvän vaiston avulla omaksuu niin sanotun passiivisen puolustavan asennon. Passiivinen puolustava asento on ominaista lasketut olkapäät, pää kumartunut, pyörtynyt selkä. Usein toistuvasti tämä asento voi tulla (ja usein tulee) tavanomaiseksi, kiinteästi kiinnittyneenä asento-stereotypiin.
"Paikka ilmaisee mielentilaa" - Venäjän armeijan päällikkö Gustav Mannerheim toivoi toistuvan. Monet psyko-emotionaaliset sairaudet ja neuroosit ovat suoraan yhteydessä asennon rikkomiseen. "Jos haluat olla ripustettu sairas lapsi, pahoillaan ja rangaista häntä useammin, pakota lapsi tekemään mitä hän ei pidä. Jos haluat kasvattaa lapsen terveellistä ja kaunista - usein ylistävät häntä ja vaalivat häntä harvinaisimmaksi ja kauneimmaksi kukalle, sanoo psykologi Pavel Paley.
Scheuermannin taudin kehittyminen - Mau
Syyt, joiden takia Scheuermann-Maun tauti ilmenee kasvukauden aikana, ovat ilmeisiä. Tällä hetkellä teini-ikäisten luusto alkaa kasvaa nopeasti. Selkäranka on myös nopeasti venytetty, "pidennetään". Selkäliinasta ei kuitenkaan ole aikaa kasvaa ja vahvistaa samalla nopeudella kuin selkäranka kasvaa pituudeltaan.
Tämän seurauksena selkälihakset näyttävät olevan venytetty venytetty selkä. Koska lihakset ulottuvat selkärangan takana, ne ovat vaikeampia sopimaan ja pahentamaan tukitoimintoaan (selkärangan toiminta). Toisin sanoen selkälihakset, jotka ovat venytettyjä ja heikentyneitä, eivät pidä asentoa hyvin. Erityisesti voimakkaasti venyttää ja heikentää rintakehän lihaksia (selän keskimmäiset lihakset), nivelten lihakset.
Tämän seurauksena lapsen on vaikea seistä ja istua pitkään aikaan - tällaisen lapsen takaosan rintakehän lihakset väsyvät nopeasti, hän alkaa heilua.
Taipuisan takia rintakehän lihaksia venytetään vieläkin enemmän, voi sanoa, että ne osittain surkastuvat. Vaikeimmissa tapauksissa rintakehän lihakset eivät koskaan pidä selkäpuolta. Ja niillä, joilla ei ole lihaksia, rintakehän selkäranka (painoihin, hyppäämiseen, seisomiseen, kävelyyn pitkään aikaan ja jopa pitkään istumiseen) kohdistuu lisääntyneeseen paineeseen ja tasoitetaan eteenpäin, mikä johtaa vielä suurempaan pudotukseen.
Kuten ymmärrät, liukastumisen takia kehon staattinen tasapaino häiriintyy. Mutta koska epätasapaino kehomme yrittää estää missään tapauksessa, se kompensoi liukastumista (eli kasvua rintakehä kyphosis) vastavallalla lannerangan (lordosis) ja supistuminen lannerangan lihaksia.
Joskus tämä "kompensoiva" supistuminen lannerangan lihaksia aiheuttaa teini-ikäinen on tunne raskautta alaselän pienin pystysuora kuorma - kävely, juoksu, seisominen. Lisäksi ajan mittaan lannenlihaksen kouristus voi heikentää verenkiertoa alaraajoista ja aiheuttaa heikentynyttä verenkiertoa jaloissa.
Taudin kulkua monissa potilailla voi olla monimutkainen selkärangan nivelkohdan syrjäyttämisellä selkärangan eri osissa, mikä johtaa joskus huomattavaan terveydentilan heikentymiseen (mutta tällainen siirtyminen onneksi ei ole kaikissa sairaissa henkilöissä).
Ja lopuksi, pahimmassa tapauksessa rintakehän muodonmuutos johtaa koukkuun, on rintakehän "tiiviys" ja rintakehän hengitystehon väheneminen (keuhkojen tilavuus), mikä osaltaan edistää usein keuhkoputkien tulehdussairauksien kehittymistä. Toistan kuitenkin, että erittäin harvoin tulee niin surullinen tilanne - vain yhdestä potilaasta kymmenestä. Siksi, palatkaamme nyt hieman ja näemme, mitä tapahtuu selkärangan kohdalla tavallisessa potilaassa.
Kuten tiedät, luiden tila (niiden tiheys) riippuu verenkierron toiminnasta ja selkärangan selkälihakset toimivat eräänlaisena pumpana pumppaamaan verta. Koska Scheuermannin taudissa veren "pumppaaminen" selän keskiosan lihaksissa pienenee jyrkästi, verenkierron verenkierto heikkenee, ja siitä tulee vähemmän kestäviä, niitä voidaan helposti "puristaa".
Scheuermannin taudin aikana syntyi Schmorlin herniat (joista keskustelimme levyn herniation luvussa), joskus yksittäisiksi ja joskus moninkertaisiksi. Lisäksi, kuten jo tiedätte, kun Scheuermannin tauti laiminlyödään, nikamien litteä edessä ja hankkia tyypillinen kiilamaisen muoto, jolloin tauti tunnistetaan helposti sivulta otetusta röntgenkuvasta.
Poistamme nyt hieman ja yritämme ratkaista arvoituksen. Yksi Scheuermannin taudin lääketieteellisistä nimistä on selkärangan nuorten osteokondroosi. On kummallista, että tunnetuilla professoreilla oli mielessä, kun valitaan termi "osteokondroosi", mikä merkitsee muutosta ristikkäisten ristikkäiden rustokudoksessa, jos ehkä ainoa asia, joka ei vahingoita selkärankaa Scheuermannin taudissa, on vain intervertebral-levyjä! He ovat niin vahvoja, että he "hallitsevat" työntää selkärankaa, eli he ovat vahvempia kuin luu!
Kuten näette, termi "osteochondrosis" on täysin lainvastainen tässä tapauksessa. Tämä on kuitenkin kaukana ensimmäisestä eikä viimeisestä lääketieteellisestä tapauksesta, kun käytetään nimiä, jotka väärin kuvaavat taudin olemusta.
Scheuermannin taudin oireet - Mau
Scheuermannin taudin ensimmäinen, aikaisin oire on raskauden tunne, väsymys selässä. Ja usein lapsen väsymystä koskevat valitukset ovat vanhempien mielestä merkkinä laiskuudesta ja jätetty huomiotta. Ja lapsen on todella vaikea seistä tai istua pitkään, hän haluaa makaamaan väsyneiden selkälihasten purkamisen.
Kun tauti etenee, on usein lievää selkäkipua - "väsymyksen kipu". Nämä tuskat ovat harvoin voimakkaita, joten vierailu lääkäriin yleensä lykätään.
Aluksi väsymyksen kipu katoaa lyhyen lepoajan jälkeen. Ajan myötä loppu ei kuitenkaan tuota havaittavissa olevaa helpotusta ja "raskauden" tunne häiritsee lapsia unen jälkeen. Tulevaisuudessa ominaista ulkoista piirrettä tulee havaittavaksi: taipu, joka pahenee entisestään.
Huomaa tohtori Evdokimenko.
Taivutuksen (kyfoksen) läsnäolo tarkastetaan seinää vasten. Sinun on pystyttävä seisomaan seinää vasten, paina kantapäät, pakarat, olkapäät ja kaula seinälle. Lapsella, jolla on oikea asento, täyttää tällainen pyyntö helposti, jotain luonnollista. Scheuermannin taudista kärsivä kumiseva lapsi joutuu tekemään huomattavia ponnisteluja painamaan pään ja olkapään taaksepäin seinää vasten pitämällä kantapään ja pakarat pois seinältä. Lisäksi syövän lapsen ulkopuolisessa tutkimuksessa havaitsemme välittömästi hänen huojuvat olkapäät ja pullistuneen tai hieman väsyneen vatsa.
Vähitellen liikkuvuuden rajoittaminen rintakehässä ja lannerangan lyhentäminen lisätään ensimmäisiin oireisiin. Jos lanne-lihasten lyhentyminen ja kouristus aiheuttavat veren siirtymistä alempiin ääripäihin, rasituksen jälkeen tai kun sää muuttuu, teini-ikäiset jalat alkavat kiertyä. Erityisen voimakkaasti jalat "kiertyvät" yöllä.
Toisinaan esiintyy ristiselän kivulias lihaksen kouristuksia ja rintakehän selkärangan syrjäytymistä, joka voi aiheuttaa tuntuvia kipuja selkärangan osissa.
Taudin huippu esiintyy kuudentoista - kaksikymmentävuotiaiden ikävuoteen, minkä jälkeen, monien sairaiden ihmisten keskuudessa, tilanne paranee jonkin verran: loppujen lopuksi tämän ikäryhmän muodostaminen on periaatteessa täydellistä ja keho sopeutuu väärään asentoon.
Suhteellisen vauras kausi kestää 10-15 vuotta, mutta noin kolmekymmentäviisi vuotta, jos toimenpiteitä ei toteuteta, terveydentila heikkenee hitaasti. Itse asiassa tässä ikässä luonnollinen turvamarginaali pienenee ja suurin osa kolmenkymmenenviidenkymmenenviiden vuoden ikäisistä ihmisistä ei ole fyysistä kuntoa.
Ilman kunnollista hoitoa muutokset hyvinvoinnissa - parantuminen tai heikkeneminen - ovat potilaan mukana koko elämänsä ajan, mutta yksi asia pysyy muuttumattomana - taipumus ja tunne jatkuva väsymys selässä ja jaloissa. Iäkkäässä alaraajoissa voi olla heikentynyt verenkierto, joka ilmenee jalkojen herkkyyteen, kävelyvaikeuksiin, jalat ovat jatkuvasti kylmiä - verta tuskin kulkee sormien kärkeen. Jalkojen iho kuivuu, karkea, joskus jaloille muodostuu troofisia haavaumia. Mutta onneksi tämä ei tapahdu kovin usein, vain äärimmäisen laiminlyötyissä tapauksissa.
Scheuermannin taudin tutkiminen - Mau
Tyypillisissä tapauksissa Scheuermann-Mau-taudin klinikka on niin tyypillinen, että diagnoosin selvittäminen ei ole vaikeaa - rintakehän röntgenkuva on riittävä. Röntgenkuvassa toimivaltainen lääkäri pystyy helposti tunnistamaan Schmorlin tyrä ja kiilamainen epämuodostumat rintasyövän nikamissa.
Loput tutkimukset suoritetaan epäilevästi esimerkiksi silloin, kun Scheuermannin tautiin liittyy atyyppisesti kovaa kipua. Sitten voidaan tarvita magneettiresonanssikuvausta ja verikokeita selkäytimen toisen samanaikaisen patologian poistamiseksi.
Muuten on hyödyllistä, että poikien vanhemmat saavat selville, että löydettäessä selkärangan röntgenkuvia tai useiden Schmorl-piimien läsnäoloa voidaan käyttää perustaksi sotilastarvikkeesta.
Scheuermannin taudin hoito - Mau
Scheuermann-Maun klassinen hoito lääketieteen oppikirjoilla näyttää melko outolta, kun otetaan huomioon taudin kehitys. Esimerkiksi tällaisissa potilailla on tavanomaista määrätä kondroprotektioita - lääkkeitä rustokudoksen hoitoon. Tällaisten tehtävien logiikka on täysin käsittämättömiä, koska vain Scheuermannin taudin rusto on lähes vahingoittumaton!
Usein fysioterapia on määrätty - tavallisesti kipua lievittävän tai verenkierron parantamiseksi - mikä on tietenkin tärkeä mutta toissijainen tehtävä.
Voimistelu, jota useimmat oppikirjat suosittelevat ja "roamit" kirjailusta, on kauhistuttavaa lukutaidosta! - koska se koostuu pääasiassa venytysharjoituksista. Ja tämä on kaksin verroin yllättävää, koska Scheuermannin taudin takia lihakset ovat jo ylimitoitettuja ja heikentyneitä selän keskiosassa.
Mutta mikä hämmästyttää eniten, on monien kirjoittajien ohjeita jatkuvasti käyttää korsettia korjaamaan asentoaan. Tietenkin, niin kauan kuin potilas käyttää korsettia, syntyy parannuskyky. Mutta korsetin alapuoliset lihakset irtoavat kuormasta - ja jonkin aikaa korsetin poistamisen jälkeen, ryhti heikkenee entisestään. Kaikki tämä on melko surullista, kun otetaan huomioon, että tällaista sairauden hoitoa harjoittaa useimmat julkiset laitokset.
Mutta tilanne on paljon huonompi Scheuermannin taudin hoidossa monissa kaupallisissa terveyskeskuksissa. Jopa oikeiden diagnoosien tekemisen jälkeen (mikä ei ole aina tapausta!), Maksettujen keskusten lääkärit yleensä määrittävät potilaille "kaupallisesti kohtuullisen" hoidon - suoritetaan suuri määrä menettelyjä, "parhaita, uusimpia" lääkkeitä on määrätty. Kaikki tämä tekee tietysti oikean vaikutelman potilaille, mutta ei vaikuta hänen elpymiseensä lainkaan.
Samaan aikaan, jotta voitaisiin selviytyä Scheuermannin taudin ilmenemismuodoista (tai vähentää merkittävästi niitä), ei todellisuudessa ole niin vaikeaa. On vain ajateltava jokaisen askeleen ja johdonmukaisesti, mutta samalla ymmärrä, että tällaista haittaa ei voida poistaa nopeasti ja valitettavasti ei ole taikuutta lyhytaikaisia hoitomenetelmiä.
Ja vielä, riittävän päättäväisesti, toimimalla asiantuntevasti, ottaen huomioon taudin syyt, on lähes aina mahdollista saavuttaa merkittäviä positiivisia tuloksia.
Joten, mistä aloittaa? Jos puhumme lapsesta, sinun on valittava oikeat huonekalut kotitehtäviin ja pelejä (tai töihin) tietokoneellesi. Älkää tehkö virheen tuolin tai tietokoneen tuolin valintaan, sillä se auttaa "kulman sääntöä": istuvan henkilön, alavartalon ja reiden pitäisi olla oikea kulma. Sekä aikuiselle että lapselle ei ole esteenä työtuoli, jossa on erityinen kupera selkä, mikä estää selän liukumasta. Toinen sääntö: riippumatta siitä, minkä tyyppinen tuoli (nojatuoli), jalkojen pitäisi olla lattialla, ei jumittua tai sijoitettava tuolin alle (nojatuoli).
Yleisesti, kun otetaan huomioon, että koulunkäynnissä lapsi joutuu vastaamaan pitkään (hänen pöydällä), yritä järjestää se niin, että kotona lapsi lepää useammin istumapaikalta. Voit jopa sallia hänen valmistaa oppitunteja, jotka ovat makuulla tai makuuasennossa.
Noin kolmannes elämästä vietämme unessa. Siksi on erittäin tärkeää valita oikea patja sängylle tai sohvalle. Patjan tulee olla riittävän tiheä ja tasainen (liian pehmeä, ja erityisesti puristettua patjaa ei ehdottomasti sovi Scheuermannin tautiin kärsivälle lapselle).
Muista kuitenkin, että suositukset, jotka määrittelevät lepotilaa tai puulevyjä, ovat jo vanhentuneita. Tietenkin, jos et suorita normaalia hoitoa, ei ole mitään muuta kuin tuoda esiin tällaisia teloituksia, mutta ne eivät ratkaise ongelmia. Mikä voi todella auttaa, on oikein valittu terapeuttiset harjoitukset.
Terapeuttinen voimistelu on tärkein, tärkein ja välttämättömin hoitomenetelmä: se takaa 80% menestyksestä Scheuermannin taudin hoidossa.
Ensinnäkin, kuten ymmärrät, sinun on vahvistettava selän keskellä olevia lihaksia (rintakehä).
Heikommassa määrin, Scheuermannin taudin takia Mau vahvistaa kaulan ja alaselän lihaksia. Mutta on välttämätöntä kiinnittää huomiota glutealihoihin, jotka ovat lähes aina heikentyneitä tällaisissa potilailla. Huomataan: sitä voimakkaammat glutealiset lihakset, sitä helpompi on, että henkilö säilyttää oikean asennon.
Harjoitustehtävät, jotka annetaan luvussa 21, tulisi tehdä Scheuermannin taudilla vähintään 40 minuuttia, tiukasti joka toinen päivä tai vähintään kolme kertaa viikossa. Tällaisten harjoitusten tekeminen päivittäin ei ole välttämätöntä - muuten lihaksilla ei ole aikaa levätä ja toipua. Mutta vielä harvemmin 3 kertaa viikossa tekemistä varten on melkein merkityksetöntä. Sitten lihakset eivät pysty vahvistamaan kunnolla.
Harjoitusten vahvistamisen lisäksi 10-15 minuuttia vuorokaudessa tulisi kohdistaa harjoituksiin lannerangan venyttämiseksi kouristusten ja jännitysten vähentämiseksi.
Voimakkuuden vähimmäistulosta voidaan odottaa aikaisintaan 2-3 kuukautta ja vakaan vaikutuksen saavuttamiseksi on tehtävä vähintään kuusi kuukautta tai vuodessa, minkä jälkeen voit lyhentää luokkien kestoa 30 minuuttia (3 kertaa viikossa).
Tietenkin tämä on työllisyyden keskimääräinen likimääräinen malli. Itse asiassa mikä tahansa hoito (ja voimistelu on myös hoitoa!) Lääkärin on määrättävä ja maalattava, ottaen huomioon sairauden vaihe ja potilaan tila. Yleisesti haluaisin varoittaa potentiaalista potilasta aloitteellisuudesta myös voimistelun alalla. Voimistelu voi myös vahingoittaa itseään, jos se tehdään väärin ja paikoillaan. Ja vaikka olen kerännyt tässä kirjassa käyttämiä harjoituksia, joita pidän äärimmäisen hyödyllisenä taudin takana ja Scheuermannin taudissa, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat ne. Hänellä saattaa olla kohtuullisia vastalauseita, varsinkin jos kehosi tilaan liittyvä voimistelu on vasta-aiheista.
Kuitenkin niille, joilla ei ole mahdollisuutta neuvotella lääkärin kanssa, lopuksi sanon muutaman sanan siitä, millaista voimistelua ei missään tapauksessa voida tehdä Scheuermannin taudin kanssa.
Ihmiselle, joka haluaa korjata asentoaan, kieltäydyn ehdottomasti tekemällä harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa ja "pumppaa" rinta lihaksia. Loppujen lopuksi, voimakkaasti "pumpattuna", rintalihakset vetävät hartiat eteenpäin, mikä pahentaa entisestään kaltevuutta.
Yhdessä kerralla, kun olin 18-vuotiaana, olen myös leimannut huomattavasti. Liukastumisen takia loi petollisen vaikutelman, että rintalihakseni eivät kehittyneet riittävästi, joten urheilujäsentäni vaatii jatkuvasti "rintakehää". Tein sen. Tämän seurauksena harteeni muuttuivat entistä enemmän eteenpäin, olin vielä liukkaampi ja rintaani "upposi" - minkä vuoksi rintakehän viskositeetti pieneni. Eli sitä enemmän harjoittelin rintalihaksia, sitä pahempaa he katsoivat.
Ainoastaan ajan myötä tajusin virheen ja alkoi tehdä tarkka päinvastainen: jätin vain rintakehän lihakset ja alkoi vahvistaa interskapsulaarisia lihaksia, selän keskellä olevia lihaksia. Noin kuudeksi kuukaudeksi ryhti parani merkittävästi ja rintakehä kääntyi ympäriinsä. Sitten kävi ilmi, että rintakehän lihakset koko tämän ajan olivat melko kehittyneet. Aikaisemmin, "rätän" rinnan taustalla, he puristivat ja näyttivät pienemmältä kuin he olivat.
Kaikkein utelias asia on, että virheet, kuten edellä kuvatun kouluttajan virhe, ovat tällä hetkellä noin puolet valmentajista tai liikunnanopettajista.
Urheilun opettajien toinen yleinen virhe on, että he suosittelevat usein erilaisia harjoitteluja, joilla on taipumusta taipuvaisiin ihmisiin: painot, barbellit jne. Mutta kuten Scheuermannin tautiin, lihakset eivät pidä kiinni, lähes koko kuormitus putoaa suoraan rintakehän nikamille. Tuloksena on nikamien epämuodostuma, niiden likaantuminen ja useat Schmorlin herniat.
Varoitus!
Scheuermannin taudin - Maun kanssa kaikki harjoitukset, jotka suoritetaan painoilla (yli 10 kg), voidaan tehdä vain makaamassa.
Scheuermannin taudin hierontaan käytetään verenkierron palauttamista lihaksissa, ja se on erityisen hyödyllinen yhdessä voimistelun kanssa. Tässä tapauksessa hieronta kiihdyttää regeneratiivisen aineenvaihdunnan prosesseja lihaksissa liikunnan jälkeen ja lisäksi parantaa lihasääntä ja niiden voimakkuutta. Monet potilaat hieronnan jälkeen osoittavat, että he voivat seistä tasaisemmin ja heidän on helpompi pitää selkänsä.
Tietenkin sinun on ymmärrettävä, että tulosta ei voida saavuttaa yhdellä hieronnalla, ja lisäksi Scheuermannin taudin takia on suositeltavaa tehdä hieronta säännöllisesti, vähintään 2-3 kurssia vuodessa 8-10 istuntoa varten. Menettelyn suhteellisen korkeat kustannukset eivät kaikki ole varaa. Siksi osoittautuu, että voimistelu voi olla parempi kuin voimistelu, ja hieronta on vain optimaalinen lisä siihen.
Scheiermannin tautiin kohdistuu postisometrinen rentoutuminen (PIR) tapauksissa, joissa esiintyy kouristusta ja lannerangan lihasten lyhentämistä. Ei ole muuta menetelmää, joka voisi venyttää ja rentoutua alaselän lihaksia paremmin. Siksi lähes puolet potilaista tarvitsee postisometristä rentoutumista, ja jotkut niistä vaativat riittävän suuren määrän tällaisia menetelmiä - 6 - 8 istuntoa, joita pidetään 2 kertaa vuodessa.
Scheuermannin taudin manuaalinen hoito päinvastoin käytetään vähäisessä määrin, ja vain silloin, kun verisuonten nivelten siirtymät ovat tietyissä osastoissa ja kun potilas on valmis tekemään voimistelua tulevaisuudessa. Muussa tapauksessa potilaan tila voi jopa pahentua ajan myötä - tällaisten potilaiden suorittamat manuaaliset manipulaatiot ovat liian aktiivisia ja heikentyneet lihakset ja nivelsiteet voivat aiheuttaa selkärangan "löystymistä".
Muistan niin surullinen esimerkki. Jotenkin vastaanotolla minulla oli nuori mies, jota oli käsitelty jossakin kaupallisessa keskuksessa. Hän meni siellä valitettavasti kohtalaisia kipuja rintakehän selkärangan, ja keskuksen lääkärit välittömästi aloittivat liike-elämän: he pitivät kuusi manuaalisen terapian istuntoa ilman lääkärin tai hieronnan määräämistä. Siksi, vaikka potilaan tila paransi ensin, lyhyen ajan kuluttua, kipu jatkui ja kasvoi entisestään. Nuori mies taas kääntyi samaan keskustaan - ja kaikki toistettiin uudestaan. Yhteensä potilaalla oli kaksikymmentäviisi (!) Manuaalista terapiaistuntoa kuuden kuukauden aikana. Tuloksena oli tyytymätön: nuoren miehen selkänoja muistutti joukko saranoita: tuntui siltä, että hän voisi taipua jotenkin mihinkään suuntaan, mutta ehdottomasti ei pystynyt korjaamaan ja pitämään asemaa: selkä väsyi ja alkoi satuttaa lähes välittömästi.
Sen seurauksena, että kestää kolme tai neljä kuukautta aikaa hoitaa ajoissa, meidän täytyi työskennellä vielä vuoden ajan, ja potilas vaati paljon työtä korjaamaan tilannetta.
Jotta emme voineet tehdä samanlaisia virheitä, olen itsekin käynyt alustavia keskusteluja potilaiden kanssa viisi vuotta ennen manuaalisen terapian nimeämistä: minun on varmistettava, että manuaalisten manipulaatioiden jälkeen potilas noudattaa terapeuttisen voimistelun suosituksia. Muussa tapauksessa vastuu hoidon epäonnistumisesta ei ole ainoastaan potilaan, joka on kieltäytynyt työskentelystä, mutta myös minulle.
Scheuermannin taudin huumeita useimmissa tapauksissa ei tarvita. Ainoastaan kun nikamien tuhoutuminen on mennyt liian pitkälle ja selkärangan luiden mahdollinen heikkeneminen on edelleen mahdollista, suosittelen potilaille lääkkeitä luuston lujittamiseksi. Se voi olla joko D-vitamiinia tai miacalciumia yhdessä kalsiumin kanssa tai muita valmisteita luiden vahvistamiseen. On kuitenkin pidettävä mielessä, että suurin osa näistä lääkkeistä on tarkoitettu vain yli 18-vuotiaille potilaille. Nuorille potilaille voidaan tarjota "kalaöljyä", jota heitä vihaavat (se on nyt saatavana paitsi nestemäisessä muodossa myös kapseleissa: on paljon helpompaa ja miellyttävämpää ottaa ne).
Muut Scheuermannin taudin hoitomenetelmät eivät mielestäni ole mitenkään merkityksellisiä, ja ne ovat aikaa ja rahaa. Ja yleisesti, kuten jo mainittiin, 80% avain menestykseen tämän taudin kanssa on oikein valittu terapeuttinen voimistelu, joka ei vaadi taloudellisia kuluja ja monimutkaisia erikoislaitteita. Joten, ei väliä kuinka vitkasta se voi kuulostaa, tässä tapauksessa potilaan terveydentila on itse potilaan työ.
Artikkeli Dr. Evdokimenko © kirjan "Kipu selkä ja kaula", julkaistu vuonna 2001.
Muokattu vuonna 2011
Kaikki oikeudet pidätetään.